Quanti Km. hai fatto oggi?

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Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
1.596
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Lugo (Ra)
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in bdc pedali sempre con specy?

Scusa rispondo adesso: no, su Carrera Podium:i-want-t:

Comunque oggi ho fatto 5 volte il Monte Mauro da tutti i versanti possibili ( 350 m. di dislivello ) e la tecnica discesa dei Crivellari tre volte. 62 km per circa 1700 m. dislivello di sola salita...:duello:
I passatelli mi hanno fatto recuperare velocemente:smile: il cappone aumentare la massa muscolare e la colomba alzare la glicemia!!!:smile:
AUGURI A TUTTI I FORUMENDOLI ( ... e le forumendole...:hahaha:)
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
3.621
8
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rimini
siralexteora.blogspot.com
Scusa rispondo adesso: no, su Carrera Podium:i-want-t:

Comunque oggi ho fatto 5 volte il Monte Mauro da tutti i versanti possibili ( 350 m. di dislivello ) e la tecnica discesa dei Crivellari tre volte. 62 km per circa 1700 m. dislivello di sola salita...:duello:
I passatelli mi hanno fatto recuperare velocemente:smile: il cappone aumentare la massa muscolare e la colomba alzare la glicemia!!!:smile:
AUGURI A TUTTI I FORUMENDOLI ( ... e le forumendole...:hahaha:)
mio padre allena una squadra di allievi, e domani mattina corrono dalle tue parti, vicino castelguelfo, se non piove e il tempo è buono, vengo su da santarcangelo in bici, sono circa 95 km, poi torno con loro.
penso che farò tutta l'emilia fino a faenza poi taglio in direzione solarolo, vado bene per questa strada, o mi conviene arrivare a imola poi prendere per massa lombarda, o paura di allungarla.
 

Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
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Lugo (Ra)
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:il-saggi:
mio padre allena una squadra di allievi, e domani mattina corrono dalle tue parti, vicino castelguelfo, se non piove e il tempo è buono, vengo su da santarcangelo in bici, sono circa 95 km, poi torno con loro.
penso che farò tutta l'emilia fino a faenza poi taglio in direzione solarolo, vado bene per questa strada, o mi conviene arrivare a imola poi prendere per massa lombarda, o paura di allungarla.

Dunque Castelguelfo è alle porte di Bologna sulla S.Vitale e la strada non è molto corta da casa tua, anzi...:i-want-t: Ti conviene arrivare a Faenza, poi girare verso Lugo dalla Lughese (in pratica poco dopo Moreno Motor Company il concessionario e il ristorante La Tana del Lupo), andando a Solarolo l' allunghi, meglio Lugo, perchè arrivare a Massa Lombarda sono solo 5/7 km.
Dopo arrivare a Castel Guelfo è facile perchè non devi fare altro che seguire le frecce Bologna, ma la strada è TRAFFICATA!:il-saggi: Attento!!!:medita:
 

666 le demon

Biker dantescus
24/8/05
4.725
164
0
64
REGGIO EMILIA...E...INFERNO
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Bike
mtb Trek Superfly 20er-Specialized Fat Boy e bdc Specialized Tarmac
Stamattina 70km con la biga e circa 900 metri di dislivello, e' stato un ottimo allenamento nonostante il vento freddo %$))...e poi a casa...un bel piattone di lasagne per reintegrare il tutto ;-)
 

Glicerina

Biker assatanatus
6/4/06
3.023
4
0
51
Milano
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Bike
Cannondale Topstone 3
Stamattina 63 km in bici da corsa con mio fratello...
E' buffo, siamo a fine Marzo e tocca uscire ancora vestiti come a Gennaio e c'è sempre sto vento contrario b......o che fa fare una fatica tremenda...
 

zeromeno

Biker paradisiacus
31/5/04
6.399
-5
0
Vicino a Padova
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porca vacca:rosik:
stamattina volevo fare un lungo in mtb ma cominciata la prima salita ha cominciato a venire giu'PIOGGIA GHIACCIATA dopo mezz'ora avevo i guanti(estivi:cucù:) zuppi e le mani congelate;girato la bike:i-want-t: e corso a casetta per un bagno caldo..
per fortuna avevo pedalato venerdi' sabato e ieri!!!:medita:
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
3.621
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rimini
siralexteora.blogspot.com
:il-saggi:

Dunque Castelguelfo è alle porte di Bologna sulla S.Vitale e la strada non è molto corta da casa tua, anzi...:i-want-t: Ti conviene arrivare a Faenza, poi girare verso Lugo dalla Lughese (in pratica poco dopo Moreno Motor Company il concessionario e il ristorante La Tana del Lupo), andando a Solarolo l' allunghi, meglio Lugo, perchè arrivare a Massa Lombarda sono solo 5/7 km.
Dopo arrivare a Castel Guelfo è facile perchè non devi fare altro che seguire le frecce Bologna, ma la strada è TRAFFICATA!:il-saggi: Attento!!!:medita:
ho seguito le tue indicazioni, alla fine sono arrivato a 97km, sono partito alle 7,30 era abbastanza rigida, anche perche la notte prima fino a pietracuta a nevicato, fino a forli sull'emilia non ho visto 1 che sia 1 in bicicletta. Comunque in totale nei 3 giorni di pasqua, ho sfiorato in 300km in BDC.

P.S: ho anche portato fortuna perche alla prima gara della stagione su strada nella cat. allievi ha vinto un'atleta della Forlivese, squadra che allena mio padre.:}}}:
 

Effe

Biker forumensus
16/1/07
2.019
0
0
44
Due Carrare (PD)
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Sabato mi sono fatto 60 km in MTB sugli Euganei con poca pianura e salite toste, ma discese divertenti. Oggi 120 km in BDC facendo la dorsale Berica, comunque partendo alle 10:00 la temperatura non era male e poi è uscito il sole e si stava proprio bene.
 

Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
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0
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Lugo (Ra)
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ho seguito le tue indicazioni, alla fine sono arrivato a 97km, sono partito alle 7,30 era abbastanza rigida, anche perche la notte prima fino a pietracuta a nevicato, fino a forli sull'emilia non ho visto 1 che sia 1 in bicicletta. Comunque in totale nei 3 giorni di pasqua, ho sfiorato in 300km in BDC.

P.S: ho anche portato fortuna perche alla prima gara della stagione su strada nella cat. allievi ha vinto un'atleta della Forlivese, squadra che allena mio padre.:}}}:

Mi fa piacere!!!:celopiùg: Ti ho descritto la strada più scorrevole perchè passare da Solarolo, Bagnara, Massa e via dicendo l'è piò cumplicheda... Sono contento per tuo padre, ma che percorso facevano solo piano???

Per rimanere in topic oggi riposo assoluto. Stretching 30' appena sveglio, un caffè e via Brisighella per tuffarmi su un bel piatto di tagliatelle:hail::magna:
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
3.621
8
0
56
rimini
siralexteora.blogspot.com
Mi fa piacere!!!:celopiùg: Ti ho descritto la strada più scorrevole perchè passare da Solarolo, Bagnara, Massa e via dicendo l'è piò cumplicheda... Sono contento per tuo padre, ma che percorso facevano solo piano???

Per rimanere in topic oggi riposo assoluto. Stretching 30' appena sveglio, un caffè e via Brisighella per tuffarmi su un bel piatto di tagliatelle:hail::magna:
si hanno fatto un circuito di 5,5 km, comunque devo dire che vanno proprio forte, se pensi che hanno ancora rapporti obbligati, hanno chiuso 70 km alla media dei 42 kmH.
La gara è sta bella perchè sono usciti 9 corridori dal gruppo di cui 4 della stessa squadra (fiumicinese), ma il nostro li ha fregati tutti, abita fra l'altro dalle tue parti, correva lo scorso anno nella Ran celophan di Massa, si chiama marco zito, gran velocista e molto forte in pista. la gara la danno mercoledi sera a UK su rete 8 e venerdi su tele 1.
 

Il fondista

Biker ciceronis
1/5/06
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0
Lugo (Ra)
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si hanno fatto un circuito di 5,5 km, comunque devo dire che vanno proprio forte, se pensi che hanno ancora rapporti obbligati, hanno chiuso 70 km alla media dei 42 kmH.
La gara è sta bella perchè sono usciti 9 corridori dal gruppo di cui 4 della stessa squadra (fiumicinese), ma il nostro li ha fregati tutti, abita fra l'altro dalle tue parti, correva lo scorso anno nella Ran celophan di Massa, si chiama marco zito, gran velocista e molto forte in pista. la gara la danno mercoledi sera a UK su rete 8 e venerdi su tele 1.

Di ragazzini forti ce ne sarebbero, il problema è che vengono attirati più dalla gnocca,l'Energy e la Panighina, e altra robina a cui è meglio non fare riferimento...:arrabbiat:
A proposito sabato alla Milano-Sanremo era in fuga un ragazzo della Csf Navigare di Solarolo, che correva per la Filmop negli under:cucù:
Fine:offtopic:
 

teora

Biker poeticus
5/6/05
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rimini
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Di ragazzini forti ce ne sarebbero, il problema è che vengono attirati più dalla gnocca,l'Energy e la Panighina, e altra robina a cui è meglio non fare riferimento...:arrabbiat:
A proposito sabato alla Milano-Sanremo era in fuga un ragazzo della Csf Navigare di Solarolo, che correva per la Filmop negli under:cucù:
Fine:offtopic:
FILIPPO SAVINI, HA GIA VINTO 1 GARA COME 1°ANNO DI PROFF.
 
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