Quanti Km. hai fatto oggi?
- Creatore Discussione merisio
- Data di inizio
- Stato
Chiamalo "fresco": oggi non mi sono accorto ke per il freddo ho perso un orecchio....sob...sob75 km in BDC....ma che fresco....
stamattina 70 km sotto un bel sole nelle colline riminesi, percorso. santarcangelo, ponte verucchio, pietracuta, uffogliano, gliungla dei castagni, montebello, torriana, s.giovanni in galilea, medrina, borghi, savignano, santarcalgelo.
oggi da noi c'era una nebbia che tagliava a fette, quindi per non rischiare di essere investito, ho girato per 1h,30m nel parco di levante a Cesenatico, circuito di 2,5km con un paio di piccole salitelle, comunque buon allenamento. adesso mi metto vicino al caminetto.
poi cappelleti in brodo e pomeriggio se la nebbia continua, megapennicchella.
poi cappelleti in brodo e pomeriggio se la nebbia continua, megapennicchella.
Proprio stamattina ne ho fatti 35,6Km.
E' vero non tantissimi, ma mi hanno comunque fatto togliere tanto di quello stress che portavo dentro da una settiamana di lavoro!!!
La bici per me serve proprio a questo. Ecologica e aiuta un casino!!!
E' vero non tantissimi, ma mi hanno comunque fatto togliere tanto di quello stress che portavo dentro da una settiamana di lavoro!!!
La bici per me serve proprio a questo. Ecologica e aiuta un casino!!!
Stamattina 75 in bdc in Brianza...
viste le premesse (nebbione che, tra l'altro, dopo Monza è sparito magicamente) è andata bene...
Solita lingua di fuori in salita, ma qualche sensazione decente finalmente c'è stata...
viste le premesse (nebbione che, tra l'altro, dopo Monza è sparito magicamente) è andata bene...
Solita lingua di fuori in salita, ma qualche sensazione decente finalmente c'è stata...
ooooooooohhhhhhhhhh finalmente qta mattina una bella uscita sui colli di Bergamo baciati dal sole, anche se il freddo si sentiva comunque parecchio.
per la cronaca 51 km con due belle salitelle.... e parecchia fangazza.......
per la cronaca 51 km con due belle salitelle....
e parecchia fangazza.......
Attention attention please, Il Grande Dio Evangelizzatore da oggi è tornato, saranno dolori per tutti, nessuno escluso
anche la stampa nazionale si è accorta del sottoscritto IL RESTO DEL CARLINO del 31.12.2007 si è occupato del sottoscritto, evidenziandone la plasticità nei movimenti, l'abilità, la scaltrezza e l'eleganza del gesto pedalato. A giorni posterò la scannerizzazione dell'articolo di quel giorno. Stanno fioccando richieste da vari team nazionali ed internazionali, i miei procuratori una dozzina stanno seriamente valutando le offerte, certo qualcuno piangerà lacrime amare se dovessi scegliere di abbandonare il GS Avis Bike Cingoli per un team diverso, a rischio ci sono i posti (faccio filtrare qualche piccola indiscrezione) di Deho, Absalon, Ermida, per citarne qualcuno, ma vedremo, pagheranno a peso d'oro i miei servigi. Intanto oggi dopo una lunga vacanza è ripresa l'attività pedalata ufficiale del 2008, in attesa che mi decida a firmare qualche contratto. Uscita alle ore 10.44.44 notare il soncronismo da vero professionista dei minuti con i secondi, da giocare al lotto. Totale pedalata 53 minuti e 39 secondi per una frequenza cardiaca massima di 182 e media di 154. La distanza coperta è stata di soli 17,2 km per una velocità massima di 49,10 km/h, e media di 19,4 km/h. L'altitudine minima è stata di metri 162, quella media di 233 e la massima di 310. La temperatura minima di 5 gradi, la media di 8 gradi, e la massima di 23 gradi. Il dislivello è stato di 240 metri, con limiti impostati a 160/80 ho pedalato 24 minuti e 03 in zona e 29 minuti e 36 fuori zona. Le calorie bruciate sono state secondo il mio Polar indicativamente 746. Il peso prima di fare colazione appena sveglio e dopo essere andato in bagno era di 77,7 kg per 169 cm di altezza. Da oggi quindi si comincia l'avvicinamento alla stagione agonistica 2008, prima tappa prevista la dura Antica Carsulae di Sangemini in Umbria.
Oggi giro in BDC per la dorsale berica fino a Vicenza per un tot di 119 km, ieri giro simile, ma inverso per un tot di 122 km. Non male come week-end. Tra l'altro c'era un'umidità infame.
strapp
Biker superis
Oggi fatti c.a. 20 km....Tutti in DISCESA...
.....n° 2 risalite autotrasportati (Berlingo con autista!
) in Selvino, quindi prima discesa da M.te Rena\Trevasco e poi Valgua....sentieri asciutti e grande goduria....! ieri invece tutta a pedali: Forcella - S.Maria d\Misma - Cenate...terreno un pò più pesante..!
.....n° 2 risalite autotrasportati (Berlingo con autista!) in Selvino, quindi prima discesa da M.te Rena\Trevasco e poi Valgua....sentieri asciutti e grande goduria....! ieri invece tutta a pedali: Forcella - S.Maria d\Misma - Cenate...terreno un pò più pesante..!
Oggi 80 km circa alla ricerca di uno spiraglio di sole in alto. Siamo saliti sempre più sù, sempre più sù e......la nebbia ci ha seguito. Quando siamo riscesi la visibilità era ottima, ma niente sole!
Comunque ottimo allenamento oggi.
Comunque ottimo allenamento oggi.
dai c'era nebbia?
cmq io 45 km..vedi cosa vuol dire arrivare in macchina al ritrovo???
Attention attention please, Il Grande Dio Evangelizzatore da oggi è tornato, saranno dolori per tutti, nessuno escluso
anche la stampa nazionale si è accorta del sottoscritto IL RESTO DEL CARLINO del 31.12.2007 si è occupato del sottoscritto, evidenziandone la plasticità nei movimenti, l'abilità, la scaltrezza e l'eleganza del gesto pedalato. A giorni posterò la scannerizzazione dell'articolo di quel giorno. Stanno fioccando richieste da vari team nazionali ed internazionali, i miei procuratori una dozzina stanno seriamente valutando le offerte, certo qualcuno piangerà lacrime amare se dovessi scegliere di abbandonare il GS Avis Bike Cingoli per un team diverso, a rischio ci sono i posti (faccio filtrare qualche piccola indiscrezione) di Deho, Absalon, Ermida, per citarne qualcuno, ma vedremo, pagheranno a peso d'oro i miei servigi. Intanto oggi dopo una lunga vacanza è ripresa l'attività pedalata ufficiale del 2008, in attesa che mi decida a firmare qualche contratto. Uscita alle ore 10.44.44 notare il soncronismo da vero professionista dei minuti con i secondi, da giocare al lotto. Totale pedalata 53 minuti e 39 secondi per una frequenza cardiaca massima di 182 e media di 154. La distanza coperta è stata di soli 17,2 km per una velocità massima di 49,10 km/h, e media di 19,4 km/h. L'altitudine minima è stata di metri 162, quella media di 233 e la massima di 310. La temperatura minima di 5 gradi, la media di 8 gradi, e la massima di 23 gradi. Il dislivello è stato di 240 metri, con limiti impostati a 160/80 ho pedalato 24 minuti e 03 in zona e 29 minuti e 36 fuori zona. Le calorie bruciate sono state secondo il mio Polar indicativamente 746. Il peso prima di fare colazione appena sveglio e dopo essere andato in bagno era di 77,7 kg per 169 cm di altezza. Da oggi quindi si comincia l'avvicinamento alla stagione agonistica 2008, prima tappa prevista la dura Antica Carsulae di Sangemini in Umbria.
Praticamente tutto questo articolo per dire che sono mesi che non fai un CA@@O!!!!!
sabato una super sciata da soli io e mio fratello senza pesi morti al seguito... una tirata incredibile, era una vita che non ci divertivamo così
ieri 73 km in bici in una nebbia fittissima...
ieri 73 km in bici in una nebbia fittissima...
Finalmente qualcuno che non pedala solamente!!! Con la neve che c'è adesso, la natura d' inverno offre qualcosa di indescirvibile
- Stato