devi provvedere tu per quelle passate (vai sul +). Le nuove, se hai abbinato TC a Garmin, vengono caricate automaticamente
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
devi provvedere tu per quelle passate (vai sul +). Le nuove, se hai abbinato TC a Garmin, vengono caricate automaticamente
Io credo di non aver fatto niente, ma ho trovato delle attività dello scorso hanno caricate
...
49.7km...900+ in quel dell' Argentario, fatto circa la metà della Granfondo...bellissima, a tratti tosta, discesa croccante, bel percorso xc...
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..i classic..20km x 700md+ del primo mattino..2 salite al colle San Maurizio per far spingere un po sui pedali.Domani giornata di riposo pre-week.
A veder da come si sta mettendo..e previsto bel tempo a nordovest..ottimo!
A veder da come si sta mettendo..e previsto bel tempo a nordovest..ottimo!
Giro di alcuni borghi della Sabina in gravel 63km.x 900mt con piccola pausa pranzo per evitare un temporale, finito di mangiare esce il sole, ripartiamo, dopo 4-5 km. viene giù il mondo, 14km. sotto un acqua della madonna, mai presa tanta tutta insieme, alla macchina avevo solo una maglia e ho dovuto usare un telo a mo di pareo per tornare a casa ignudo sotto 
..l ultima foto...il passo e da" vino in qty"...ossia meglio tornare a piedi o in biga a casa...Giro di alcuni borghi della Sabina in gravel 63km.x 900mt con piccola pausa pranzo per evitare un temporale, finito di mangiare esce il sole, ripartiamo, dopo 4-5 km. viene giù il mondo, 14km. sotto un acqua della madonna, mai presa tanta tutta insieme, alla macchina avevo solo una maglia e ho dovuto usare un telo a mo di pareo per tornare a casa ignudo sotto
..pasta "a' matriciana"?
Effettivamente il ginocchio tende a cedere.....mio suocero ha fatto il militare a Roma e diceva che le osterie dei Castelli Romani hanno ottimi vini.....l ultima foto...il passo e da" vino in qty"...ossia meglio tornare a piedi o in biga a casa...
Macchè, mezzo litro in due e pasta al ragù (pe modo de di) smaltito tutto dopo la prima secchiata d'acqua..l ultima foto...il passo e da" vino in qty"...ossia meglio tornare a piedi o in biga a casa...
Cede di suo, i Castelli da lì sono lontani e il vino è quello che è
Giro post lavoro di 40 km con 900d+.
Giro più che altro esplorativo perché volevo vedere dove partiva un trail che mi interessa.
Peccato che per arrivare alla partenza devo farmi 1 ora e 45 minuti di strada con 20 km e 900 metri di dislivello, tutto di asfalto....
Però non vedo l'ora di provare quel trail.
Giro più che altro esplorativo perché volevo vedere dove partiva un trail che mi interessa.
Peccato che per arrivare alla partenza devo farmi 1 ora e 45 minuti di strada con 20 km e 900 metri di dislivello, tutto di asfalto....
Però non vedo l'ora di provare quel trail.
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50 km x 900 m in bdc post lavoro, strano sono 6 ore che non piove 
Non parliamo troppo presto50 km x 900 m in bdc post lavoro, strano sono 6 ore che non piove
Oggi 1300m di nuoto incentrati su ripetute a ritmo aneaerobico e 9km di corsa incentrati su ripetute da 1000m in soglia con recupero attivo 400m. Considerando tutto il giorno in trasferta per lavoro, nuoto fatto prima di partire e corsa in pista di atletica fatta al ritorno, sono veramente morto...
Carica la bici in macchina
Bravo, così poi per recuperare la macchina devo farmi comunque 850d+ e 15 km di salita.
Mi dovrei far furgonare piuttosto.
