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Rider450 |
2024-5-26 8:50:57 |
| Alt. Max. | 1165 m |
| Guad. Altit. | 1302 m |
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Rider450 |
2024-5-27 16:55:21 |
| Alt. Max. | 630 m |
| Guad. Altit. | 658 m |
Due info sui dolori muscolari post-esercizio fisico:..9km x 225md+..nuovamente a recuperare un fuoristrada in un garage da preparare x la stagione estiva..alle 6.30 del mattino l aria fresca e una goduria..nn fosse che il vento soffia contro e rende piu impegnativa la pedalata.Un giorno di riposo comincia ad esser sufficente:rispetto all altra settimana il lattico ha iniziato a farsi sentir meno.Cio e buona cosa in preparazione delle ferie(ferie in mtb)
..grazie!..nn sapevo!..ed e proprio il mio caso..normalmente saltano fuori dopo 12_18h di riposo..dallo scorso anno ho iniziato a fare parecchio stretching di sera prima di andare a dormire..prima tutti i giorni ed ora e limitato al post esercizio fisico..lo sto trovando un toccasana dia x la mobilita in generale,x la schiena,ma anche per permettermi di far sport due o piu giorni di fila..Due info sui dolori muscolari post-esercizio fisico:
DOMS: no, non è “acido lattico” - Polo Salute Lucca
Questo fenomeno, molto frequente negli sportivi, si manifesta come un indolenzimento muscolare, raggiunge il picco dopo 24-48 ore.polosalutelucca.it
..na Raffo d oro?Dopo lavoro 38km 700+ a fuoco, neanche il tempo di una foto...temperatura perfetta, gambe che girano il giusto...capitano anche serate così, sono contento quando pedalo bene...e anche se non potrei, na bella Raffo me la sono guadagnata...
Braoooo Luca,quando vuoi il Golem ci aspettaDopo lavoro 38km 700+ a fuoco, neanche il tempo di una foto...temperatura perfetta, gambe che girano il giusto...capitano anche serate così, sono contento quando pedalo bene...e anche se non potrei, na bella Raffo me la sono guadagnata...
No no...semplice semplice...fuori pure dalla top ten.....na Raffo d oro?
LA TRACCIA LO SCARICATA SU WICKLOC E VEDO DOVE PARTE E TUTTO IL GIROSe quella traccia la metti su Google map che vedi?
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Rider450 |
2024-5-28 17:40:01 |
| Alt. Max. | 316 m |
| Guad. Altit. | 210 m |
Allora arriva al punto di partenza, magari col cell. poi fai partire il tuo dispositivo.LA TRACCIA LO SCARICATA SU WICKLOC E VEDO DOVE PARTE E TUTTO IL GIRO
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