Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)

[AlfreDoss]

..quando c e un punto del corpo che ti fa male...che sia un piede,un ginocchio,l anca,un gomito,una spalla,la schiena,la testa ,l alluce o il mignolo...nn vedi l ora che smetta per tornare ad una vita regolare senza impedimenti..

Tranquillo che volevo solo sdrammatizzare, anch'io ho le mie, dopo tre anni dall'intervento al menisco sx il ginocchio è tornato a farmi male, e anche una spalla non è messa bene
a causa di una stupida caduta proprio in bici.
Ed ora ci si è messa anche la fascite plantare...

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[VINS61]

Anch'io dopo aver fatto il menisco ho smesso di correre, ma quando fai la spalla invece cosa smetti di fare, le se**e?

NOOO sei matto hai due mani due bracci ,smetti di arrampicare e hai problemi a scendere dagli scassati in bici

 

[Nessunego]

Oggi 3800m di nuoto in piscina, incentrati su 8x266m a ritmo aerobico medio seguiti da 8x33m in soglia.

 

[Diavoletto]

Esco mezzoretta scarsa solo per provare una cosa... e alla fine e' diventato un 1100x40km. Arrivo in cima bello cotto, salita continua dove ho provato ad allenare/alzare la cadenza. Fa caldo e c'e' un sole spettacolare, mi fermo nemmeno 5 minuti giusto per foto, acqua e metter su l'antivento ed ecco arrivare la nuvoletta di fantozzi all'inseguimento! Pedalato come un dannato per arrivare alla macchina ancora asciutto, diciamo che e' stato un bell'allenamento

 

[Barons]

Giro veloce con mio figlio dopo lavoro e con belle nuvole nere attorno alle montagne , arrivati a casa giusti giusti e adesso diluvia
14 km e 483 m+

 

[Riz 73]

Oggi un bel sole peccato che sono dovuto tornare indietro e cambiare itinerario perdendo un'oretta causa alberi sul sentiero..... comunque 34km e 1060mt+ di ravanamento...

 

[wilduca]

60 km x 910 m in bdc prima di pranzo

 

[Barons]

20 km e 580 m+ sempre con mio figlio

 

[Nessunego]

Oggi 10km di rulli e 4km di corsa, tutto recupero a ritmo aerobico base

 

[Tc70]

Giro (per me) duretto oggi...70km 1300+ rampe toste e un pò di fanghetto...niente Garda, ma oltre la città della Leonessa...

 

[Fbf]

oggi seconda gara dell'anno: 29 km e 67 metri di dislivello tutta in pianura per grave e lungo fiume (divertente single trek) compresi di fanghi! Se non altro ho fatto un pò di ritmo

 

[VINS61]

Oggi 90 km 1100 D+ passeggiata con morosa, panorami ...giornata di relax
Si è dimesso dal suo lavoro il pacco pignoni XX1 Eagle fine della storia .. Lè andà

 

[Nitros]

..giretto di recupero..gravel su bitume,29km x quasi 1000md+..tanto per ossigenare un po il sangue.

 

[SilentBaZ]

..giretto di recupero..gravel su bitume,29km x quasi 1000md+..tanto per ossigenare un po il sangue.

alla faccia del recupero con 1000md+

 

[Nitros]

..devo recuperar le energie..

alla faccia del recupero con 1000md+

..son stato piu di 15 giorni fermo fra influenza e lavoro,un giretto pausa pranzo lunedi..e. le gambe son pelandrone...si abituano troppo infretta a far na mazza.Oggi ho optato x un po di bitume sia perche i trail erano zuppi,ma anche x tempo:fra le classiche pulizie di casa e l acqua che e venuta..l erba in giardino e cresciuta a dismisura..quindi:sport di braccia,ossia taglio erba con falcetto alla moda vecchia

 

[albatros_la]

Oggi 90 km 1100 D+ passeggiata con morosa, panorami ...giornata di relax
Si è dimesso dal suo lavoro il pacco pignoni XX1 Eagle fine della storia .. Lè andà

Per curiosità, quanto è durato?

 

[SilentBaZ]

oggi giro bitumaro con crosscountry dato che nei crinali minacciava pioggia 130 x1440

 

[Riz 73]

oggi giro bitumaro con crosscountry dato che nei crinali minacciava pioggia 130 x1440
Vedi l'allegato 646240

Le basi, con il dolce ci va un passito di Pantelleria o un Picolit .. non la birra

 

[VINS61]

..giretto di recupero..gravel su bitume,29km x quasi 1000md+..tanto per ossigenare un po il sangue.

non fare il furbo se hai fatto anche solo 5 km di avvicinamento hai fatto una salita CAT 1 o HC magari in un ora altro che scarico

 

[VINS61]

Per curiosità, quanto è durato?

4700 km 76000 d+ circa io uso due coppie di ruote questo pacco è montato su quelle in carbonio ruote con 2,35 gomma ha fatto parecchio lavoro in montagna sabbia e fango ne ha preso molto in un anno circa ,ha fatto circa il 60% di km e dislivello