Purtroppo non ci sono tante alternative lavorando a giornata...meno male che si esce nel fine settimana! Oggi 67 km e 410 mt di dislivello in bdc
Purtroppo non ci sono tante alternative lavorando a giornata...meno male che si esce nel fine settimana! Oggi 67 km e 410 mt di dislivello in bdcComplimenti a chi ha la costanza di fare rulli e sport indoor. Ci ho provato, rulli , palestra ma dopo un po' vado fuori....
Purtroppo faccio giornata anchio e mi resta solo il sabato e domenica,ho ordinato i rulli e spero arrivino in fretta...Purtroppo non ci sono tante alternative lavorando a giornata...meno male che si esce nel fine settimana! Oggi 67 km e 410 mt di dislivello in bdc
Io ho un una piccola impresa edile,faccio dalle 7.30-12 e dalle 13-17 più o meno.d'estate con le giornata lunghe il problema non si pone ma ora in inverno pioggia permettendo ho solo due giorni ed è difficile allenarsi per fare vari dislivelli causa appunto il poco tempo e il lavoro non proprio leggero...si,poi dipende anche dalla tipologia di lavoro:io ho orari 8-12.30 14-19 e lavorando anche in un officina,se comincio a lavorare con 2 gocce di sudore sulla fronte o l ascellapezzata..nn e che porta grossa differenza...diverso e in un ufficio o a diretto contatto con il pubblico..
si,poi con 1 ora di pausa si fa proprio nulla..io in 1½ riesco a far una pedalata ed aver il tempo di 1 risciacquata ed un bocconeIo ho un una piccola impresa edile,faccio dalle 7.30-12 e dalle 13-17 più o meno.d'estate con le giornata lunghe il problema non si pone ma ora in inverno pioggia permettendo ho solo due giorni ed è difficile allenarsi per fare vari dislivelli causa appunto il poco tempo e il lavoro non proprio leggero.
Esattamente,ecco perché quest'anno ho deciso di fare la spesa dei rulli da usare durante la settimana per poi godermi di più il sabato e domenica,non che magari una discreta forma per la primavera avveniresi,poi con 1 ora di pausa si fa proprio nulla..io in 1½ riesco a far una pedalata ed aver il tempo di 1 risciacquata ed un boccone
Sbaglio o è il quarto Shimano che vedo strappato qui dentro al forum tra questo tread, quello della Cube e quello delle front da Enduro e quello della Rallon.Ieri 22km per 790m in zona. Con gli aggiustamenti fatti al manubrio mi sono trovato molto meglio, guida più attiva e di conseguenza più confidente. Da testare su qualche trail più costruito.
Bella giornata, tante foglie e sentieri un po’ sporchi, un ramo mi ha distrutto il cambio.. per fortuna a fine giro.
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Che bella l’ ultima foto LucaE ora inizia a far freschino...non si va oltre gli 11/12°...quindi giri più corti...47km...500+ ...un giro medio nei boschi, e nelle cave di marmo, della mia zona...un pò fango, di quello bello giallo argilloso e appiccicoso, lavata subito al rientro...divertito.
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La cava dismessa del Budellone...è bello girar qui, non si raggiungono quote elevate, ma è tutto un su e giù con tratti ostici, sia a salire che a scendere...poi li vicino c' è il Buco del frate, una grotta visitabile con permesso, dove fu trovato un intero scheletro di Ursus speleo, visitabile al museo di Gavardo...Che bella l’ ultima foto Luca
FigataLa cava dismessa del Budellone...è bello girar qui, non si raggiungono quote elevate, ma è tutto un su e giù con tratti ostici, sia a salire che a scendere...poi li vicino c' è il Buco del frate, una grotta visitabile con permesso, dove fu trovato un intero scheletro di Ursus speleo, visitabile al museo di Gavardo...
Quindi ti sei ripreso in tutto ….Oggi 7km di corsa a ritmo aerobico medio. Poi un 20 minuti di bici sui rulli per settare la bici da crono (farò anche un bikefit, ma mi serve avere un punto di partenza sensato e, secondo me, a sensazioni, oggi ci sono arrivato benone). Da domani si riprende bici sui rulli seriamente (sempre con la crono, così mi abituo alla posizione e vedo se fare qualche altra correzione). Da lunedì riprendo anche col nuoto.
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