Non a caso ho due bambin-E
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
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Oggi 30 km x 1000mt zona Montemale, dopolavoro naturalmente, per non abbassare il Pil 
sei sicuro dei valori ? guardano i tempi/giro mi pare strano.
io sto sui 290W con 3.8W/kg
26 km x 500 m in mtb post lavoro e scappando dall pioggia pure oggi
@Nessunego : io peso 4Kg più di te e sono over 40 anni ;-(
@Nessunego : io peso 4Kg più di te e sono over 40 anni ;-(
In effetti per uno atletico come lui anche a me sembra troppo poco.
Probabilmente mi "frega" la parte sopra del corpo, che sono tutti kg che mi devo portare dietro ma che non pedalano (ma nuotano! ;))
e bhe chi non ha muscoli sopra per nuotare ma va solo in bici in acqua va forte uguale ma con il pedalò
Sì ma aldilà di questo sarai sicuramente molto più allenato di me e quindi il rapporto "peso/potenza" sarà comunque a tuo favore, è impossibile che abbiamo praticamente lo stesso FTP.
La differenza di allenamento la vedo nel VO2max, dove sono decisamente più alto (sebbene il VO2 max non sia un parametro che nasce per un confronto tra atleti diversi, ma per verificare i cambiamenti nel singolo atleta nel tempo). Probabilmente se facessi ciclismo, dove i percorsi sono spesso con dislivelli importanti, avrei sviluppato più potenza. Nelle gare di triathlon che faccio io, il dislivello è minimo e, quindi, la potenza serve meno. Inoltre mi alleno in pianura e i rulli con le ripetute che faccio e le poche uscite in mtb non sono abbastanza per sviluppare i watt...
se culli i bambini che non dormono la notte te hai una massa muscolare superiore
Solito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
Che dire….auguri luca!!!Solito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
Auguri Luca. Che sfiga. Non preoccuparti tanto pioveSolito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
In bocca al lupo per la tua guarigione Luca , andata male ma non malissimo ,In bici purtroppo bisogna pensare che non ti danno mai la precedenzaSolito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
fuori dal mio paese c'è una serie di rotonde con limite 30, che portano a vari centri commerciali, ogni volta che lo faccio le macchine mi sorpassano in mezzo alla rotonda e spesso svoltano a destra senza freccia ti vengono letteralmente addosso, una mattina ho bestemmiato una signora che mi ha risposto: siete voi che dovete stare attenti non le macchine !!!
Se qualcuno rallenta in macchina dietro le bici o è un ciclista o ha la targa del nord Europa
auguri, vedi di rimetterti presto..... la bici come e' messa?Solito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
Solito giro post lavoro...stasera non concluso...finito al P.S. mi han tagliato la strada...fortunatamente fermato,scusato e mi ha portato lui al P.S.
Sono tutto incriccato, non mi muovo, ma fortunatamente ossa intatte, domani ulteriore controllo ecografico, ai muscoli o nervi...ora collare e braccio al collo...8/10gg prognosi per ora...e niente...speriamo almeno piova...
Buona guarigione Luca!!
Mercoledi...relax!
o almeno era l idea che avevo in testa un paio di giorni fa quando prevedevano freddo e maltempo,che poi e slittato di 1 giorno..quindi,che relax sia ma in sella alla biga!
La giornata e partita "quadrata"con l amico cuscino che nn mi voleva mollare...ma la voglia di star in quota mi ha portato a risalir la valle Stura per scollinare in territorio francese
poca gente in giro e una temperatura di 5 gradi ma con assenza di vento..ottima x salire,finquando e arrivato il sole..via guanti e cappello..col de la Gipiere
gli ultimi mt
guardandi indietro
ed i pratoni dall altra parte..ma sbuca anche lui
o almeno era l idea che avevo in testa un paio di giorni fa quando prevedevano freddo e maltempo,che poi e slittato di 1 giorno..quindi,che relax sia ma in sella alla biga!
La giornata e partita "quadrata"con l amico cuscino che nn mi voleva mollare...ma la voglia di star in quota mi ha portato a risalir la valle Stura per scollinare in territorio francese
poca gente in giro e una temperatura di 5 gradi ma con assenza di vento..ottima x salire,finquando e arrivato il sole..via guanti e cappello..col de la Gipiere
gli ultimi mt
guardandi indietro
ed i pratoni dall altra parte..ma sbuca anche lui
Allegati
il Subeyran con la dua via aerea su cresta...da dove partira il trail..
..controllo meteo,direi stabile x qualche ora!
oksi scende verso i laghi...