ciò la sciatica maestro
i podi mia trop avanti e indrè
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
i podi mia trop avanti e indrè
Stasera 30km x 960mt+ dopo lavoro , nel fresco clima cuneese....
Haaa haaa haaa.....mica che eri a fare il furbetto dal canavcciuolo....dove si approda .....haaa haa haa
Domani se son libero e riesco a pedalare, mi sa che carico la bici in macchina e salgo piu' in alto. Non so dove, ma a girar sempre su busca/verzuolo discese fighissime, pero' a salire dopo pranzo c'e' da sciogliersi.
Oggi a spurgare i magura in cortile, ho sudato piu' che avessi pedalato
Giro post-lavoro con i minuti contati, ma non volevo rinunciarci.
Poco meno di un'ora con 24km e 420d+, quindi continua l'apprendistato in BDC anche se stasera avrei voluto uscire in MTB.
Ma va bene così dai.
Poco meno di un'ora con 24km e 420d+, quindi continua l'apprendistato in BDC anche se stasera avrei voluto uscire in MTB.
Ma va bene così dai.
28 km e 280 mt di dislivello in mtb di scarico tranquillo
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.177
- 2.640
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
rider450 |
2024-7-26 9:38:25 |
Distanza101.18 km
Velocità21.22 km/h
Altitudine974 m
| Alt. Max. | 974 m |
| Guad. Altit. | 1546 m |
Venerdì sono andato tutto asfalto al mare all andata fatto il passo del Cipollaio e al ritorno il passo del Vestito
|
rider450 |
2024-7-29 15:51:32 |
Distanza53.12 km
Velocità22.67 km/h
Altitudine562 m
| Alt. Max. | 562 m |
| Guad. Altit. | 707 m |
Oggi lago di Gramolazzo
..ed eccomi! 25km x 1000mt!questa mattina trainingcamp si e sentito generoso omaggiandomi di qualche mt in piu..
A proposito di omaggi...dopo la prova di un paio di giorni fa in macchina, non coincide nulla del tratto che ho percorso prima in salita poi in discesa, ieri ho pedalato un po'. Partito da casa, quota 405mt. dato sicuro, sono sceso a quota minima di 269mt. da lì sono praticamente sempre salito fino ad arrivare a quota, a detta del garmin a 813mt. , ho registrato la traccia. Garmin dislivello positivo820mt.
Basecamp dislivello positivo 720mt.
Wikiloc dislivello positivo 622mt.
guardando il grafico, conoscendo la zona e sentendo le mie gambe il più attendibile è Wikiloc.P.S. Arrivati ora dati di strava, traccia inviata ad una amica che l'ha caricata sul suo edge 530...dislivello positivo 613mt.
Più passa il tempo più non credo a 'sti giocattolini troppo costosi e poco precisi.
Ho sommato tutti i dislivelli per un totale di 2774mt, li ho divisi per quattro e fa 693.5 mt. forse ci siamo...
Oggi 1500m di nuoto in piscina (addio mare per 1 anno...) con però un ottimo ritmo, guadagnato in 3 settimane di nuoto in mare.
300m riscaldamento stili misti, 300m di tecnica, 4x75m di condizionamento anaerobico (25m respirazione ogni 3 bracciate, 25m respirazione ogni 5, 25m respirazione ogni 7), 6x50m submassimali, 300m defaticamento.
300m riscaldamento stili misti, 300m di tecnica, 4x75m di condizionamento anaerobico (25m respirazione ogni 3 bracciate, 25m respirazione ogni 5, 25m respirazione ogni 7), 6x50m submassimali, 300m defaticamento.
...mi sa che cambiera qualcosa con il discorso "casco e protezioni"dopo cio che e successo oggi...
Letto la notizia adesso… sono cose che capitano purtroppo…
Non capisco il senso del tuo dire cambierà qualcosa ?
Sai che non indossava casco e protezioni ?
La vedo poco probabile visto la sua età , frequento da anni i park e sono più i giovani a scendere leggeri …
Non capisco il senso del tuo dire cambierà qualcosa ?
Sai che non indossava casco e protezioni ?
La vedo poco probabile visto la sua età , frequento da anni i park e sono più i giovani a scendere leggeri …
Io nel dubbio posterei sempre quello più alto, che almeno si fa più bella figuraA proposito di omaggi...dopo la prova di un paio di giorni fa in macchina, non coincide nulla del tratto che ho percorso prima in salita poi in discesa, ieri ho pedalato un po'. Partito da casa, quota 405mt. dato sicuro, sono sceso a quota minima di 269mt. da lì sono praticamente sempre salito fino ad arrivare a quota, a detta del garmin a 813mt. , ho registrato la traccia. Garmin dislivello positivo820mt.
Basecamp dislivello positivo 720mt.
Wikiloc dislivello positivo 622mt.
P.S. Arrivati ora dati di strava, traccia inviata ad una amica che l'ha caricata sul suo edge 530...dislivello positivo 613mt.
Più passa il tempo più non credo a 'sti giocattolini troppo costosi e poco precisi.
Ho sommato tutti i dislivelli per un totale di 2774mt, li ho divisi per quattro e fa 693.5 mt. forse ci siamo...
Oggi giro veloce nella canicola pomeridiana, il Garmin mi segna 16Km per 540m+ mentre Strava 18Km per 1300m+, sono sicurissimo che è il secondo ad essere corretto
Biker 65enne muore al Mottolino
Tragedia questa mattina, poco prima delle 11, al Mottolino di Livigno: un uomo di 65 anni ha perso la vita, infatti, dopo una rovinosa caduta dalla sua bicicletta. Secondo quanto ricostruito dai carabinieri della Compagnia di Tirano, l’uomo ha perso il controllo della sua due ruote sulla parte...
www.mtb-mag.com
..ne so quanto e stato scritto...nulla di piu..ma normalmente quando capitano queste disgrazie le regole si fanno un po piu rigide ed i controlli un po piu fiscali..
Non sono mai stato a Livigno, credo che vengano prese tutte le precauzioni possibili ma l'imponderabile può sempre succedere.
Tutto può succedere purtroppo, come un arresto cardiaco , non si saprà mai…. Dispiace e tanto.
Giro dopo lavoro
14 km e 500 m+
Fontana di “Giave” la più buona e pulita del paese ….
14 km e 500 m+
Fontana di “Giave” la più buona e pulita del paese ….