Si hai ragione, inoltre sono dell'opinione che in inverno deve fare freddo ed in estate caldo! Auguri di pronto recupero, spero niente di grave!raga non lamentiamoci del caldo che fino all'altro giorno ha piovuto un giorno si e l'altro pure..
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 5)
- Creatore Discussione tostarello
- Data di inizio
grazie dell'augurio!
Fortunatamente nulla di rotto (ho la "scorza dura") e miracolosamente anche la bike è quasi perfetta come prima..
Sono in convalescenza per una ferita all'avambraccio/gomito dx suturata al pronto soccorso e per le escoriazioni abbastanza "serie" alle mani/nocche.. sono abituato da sempre a girare senza guanti, quindi le mani e la spalla dx le ho grattugiate per bene!
..con i dovuti auguri di veloce guarigione..ma son contento di sentir che nn sono l unico che vola..le cadute piu rovinose nell ultimo anno sono state su bitume ..bagnato o gelato,comunque sempre in inverno..ma ultimamente pare che abbia terminato i jolly anche sulla biga tanto che almeno un volo a week sta diventando legge..
Infatti … fa caldo ,ma siamo in estate !!!!!!!raga non lamentiamoci del caldo che fino all'altro giorno ha piovuto un giorno si e l'altro pure..
e poi c'è gente (vedi il sottoscritto) che è a casa in convalescenza dopo la caduta in mtb di sabato mattina.. sto dando di matto..
Auguri di pronta guarigione!!!!
ma a dire la verità io non volo quasi mai.. per dire, un volo come questo erano anni ed anni che non lo facevo..
qualche caduta stupida (a bassa velocità sul viscido o su passaggio particolarmente tecnico) ma raramente e spesso riesco a salvarla.. cadute "grosse" non ne faccio mai.. e non vado piano..
Chiaro, non faccio le discese a rotta di collo perchè la bike mi è costata sacrifici e non faccio lo stupido tanto per levare qualche secondo su una discesa..
Ripeto, non vado piano (nemmeno in gara) ma diciamo che mi tengo sempre quel pò di margine "di sicurezza"..
Ieri 40km+350m d+ in bdc per le colline dell'entroterra pesarese. Ritmo aerobico base, in scarico pre-gara. Sempre bellissimi paesaggi. Nella prima parte del percorso troppi camion.
www.komoot.it
Oggi 4km di corsa e a seguire subito dopo 300m di nuoto con mia figlia all'alba. Scarico per me, allenamento discreto per lei. Posti bellissimi.
Giro in bici da corsa | giro in bici da corsa | komoot
Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 39,4 km | Durata: 01:37 h
www.komoot.it
Oggi 4km di corsa e a seguire subito dopo 300m di nuoto con mia figlia all'alba. Scarico per me, allenamento discreto per lei. Posti bellissimi.
..aa..io nn so..ma a dire la verità io non volo quasi mai.. per dire, un volo come questo erano anni ed anni che non lo facevo..
qualche caduta stupida (a bassa velocità sul viscido o su passaggio particolarmente tecnico) ma raramente e spesso riesco a salvarla.. cadute "grosse" non ne faccio mai.. e non vado piano..
Chiaro, non faccio le discese a rotta di collo perchè la bike mi è costata sacrifici e non faccio lo stupido tanto per levare qualche secondo su una discesa..
Ripeto, non vado piano (nemmeno in gara) ma diciamo che mi tengo sempre quel pò di margine "di sicurezza"..
saro nel momento di "crescita" che o mi entra quel pizzico di tecnica o..fin quando nn entra son a terra..o sara il cambio gomme..che puo esser anch' esso una ragione..forse viziato a delle gomme che reputo top di gamma e..x provare altro,ho da poco applicato delle gomme che,nn vanno male,ma le altre erano un altro mondo...sta di fatto,come ho detto,che il ritrovarmi a terra sta diventando una abitudine...msi nulla di gravoso,pero intanto ho da 3 settimane male ad un mignolo e dalle lastre e saltato fuori che ho una frattura..e la spalla dx,,che questa e dolorante da sabato scorso..ed intanto pero..sto gia fantasticando sul dove andare questo week..
Giro post lavoro in MTB, 26 km in poco più di un'ora, dislivello praticamente nullo, 200d+.
25 km x 500 m in mtb all'alba prima di andare al lavoro, ho passato 15' per togliermi ragni ragnatele dal corpo
ieri sera mentre mio figlio era al corso MTB mi sono fatto la prima uscita post volo di sabato.. un giretto easy da 15km x 200d+
Sta mattina invece, bel giro prima del lavoro.. partito alle 6.00 e si stava benone..
23km x 630d+ ad un buon ritmo dai! Bel giro mix tra strade scorrevoli e qualche trail.. non male come inizio giornata!
Sta mattina invece, bel giro prima del lavoro.. partito alle 6.00 e si stava benone..
23km x 630d+ ad un buon ritmo dai! Bel giro mix tra strade scorrevoli e qualche trail.. non male come inizio giornata!
Anch'io stamani giro pre-lavoro in mtb, 20 x 500.
Indeciso fino all'ultimo se uscire in bdc o mtb, o scelto quest'ultima pensando al traffico della prima mattina...nonostante tutto son riuscito quasi a finire sul cofano di una macchina, che stava uscendo dal cancello di casa per immettersi su una strada di campagna. Per fortuna che son riuscito a scartarla saltando io nel vialetto di accesso. Mi ha salvato la mtb, in bdc sarebbe stata caduta sicura (o cofano).
per il resto son stato alla grande.
Indeciso fino all'ultimo se uscire in bdc o mtb, o scelto quest'ultima pensando al traffico della prima mattina...nonostante tutto son riuscito quasi a finire sul cofano di una macchina, che stava uscendo dal cancello di casa per immettersi su una strada di campagna. Per fortuna che son riuscito a scartarla saltando io nel vialetto di accesso. Mi ha salvato la mtb, in bdc sarebbe stata caduta sicura (o cofano).
per il resto son stato alla grande.
in questa stagione...il pre lavoro e una figata!ieri sera mentre mio figlio era al corso MTB mi sono fatto la prima uscita post volo di sabato.. un giretto easy da 15km x 200d+
Sta mattina invece, bel giro prima del lavoro.. partito alle 6.00 e si stava benone..
23km x 630d+ ad un buon ritmo dai! Bel giro mix tra strade scorrevoli e qualche trail.. non male come inizio giornata!
Peccato andare al lavoro dopo... Sarebbe meglio solo pre
Comunque 24km x 940mt+ pre lavoro....
Beati voi pre lavoro …. Io dormo e vado al caldo , all umido dopo lavoroPeccato andare al lavoro dopo... Sarebbe meglio solo pre
Comunque 24km x 940mt+ pre lavoro....
Roma by night con birretta a ponte Milvio......
km 38 disl. m 200
km 38 disl. m 200
Io ci metto tutta la buona volontà ma non riesco proprio ad alzarmi presto, stamani tra ca@@i e ammazzi sono partito alle 8-10, alle 9-00 erano già 32 gradi, alla fine della salita ho preso la strada di casa. 24km x382mt con la gravel. 
Beato chi riesce a dormire ..... io se va bene 6 ore a notte..
Io poco di più, che ti credi e che vado a letto tardi...stanotte, visto che avevo messo la sveglia alle 6,30 sono andato a dormire(magari dormire) a mezzanotte, mi sembravano le 18-00 tanto che mi sono detto"Sto male?"Beato chi riesce a dormire ..... io se va bene 6 ore a notte..
Purtroppo soffro di un disturbo neuronale legato alla F-I-G-A che mi fa dormire poco come non bastasse pure ogni tanto sopraggiunge quello legato alla M-T-B .....Io poco di più, che ti credi e che vado a letto tardi...stanotte, visto che avevo messo la sveglia alle 6,30 sono andato a dormire(magari dormire) a mezzanotte, mi sembravano le 18-00 tanto che mi sono detto"Sto male?"
