Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[orli]

Dimmi, dimmi, anche se non hai CONFIGIDENZA

@orso2020 ...io mi permetto la battuta....secondo me' la tua amica aveva spento il garmin quando avete fatto "zan-zan" mente tu no....il dislivello in più è nel zan-zan....è una battuta da pirla che mi è venuta così

Prodotti MTB scontati

 

[orli]

Solita uscita serale infrasettimanale.
45km x 770mt d+
Vedi l'allegato 634478
Vedi l'allegato 634479
Vedi l'allegato 634480

Secondo me devi incrementare le uscite....questo è il bello

 

[orso2020]

@orso2020 ...io mi permetto la battuta....secondo me' la tua amica aveva spento il garmin quando avete fatto "zan-zan" mente tu no....il dislivello in più è nel zan-zan....è una battuta da pirla che mi è venuta così

Quello che adesso è la mia amica è stata la mia compagna per 10 anni non che socia e comproprietaria dei miei cani....niente zan-zan anche perchè io faccio una cosa alla volta, se pedalo, pedalo se mangio, mangio se facccio zan-zan faccio zan-zan, isomma magno, bevo e pedalo

 

[orso2020]

Quello che adesso è la mia amica è stata la mia compagna per 10 anni non che socia e comproprietaria dei miei cani....niente zan-zan anche perchè io faccio una cosa alla volta, se pedalo, pedalo se mangio, mangio se bevo, bevo e se facccio zan-zan faccio zan-zan, isomma magno, bevo e pedalo

 

[orli]

Giusto.... come avevo detto non ho la confidenza ed era una battuta

 

[bikerluca]

Stamani e oggi pieve qui in Garfagnana ,cosa fare??? Dato che non ho un cavalletto per fare manutenzione e regolazioni ricalco il metodo usato tanti anni ma tanti fa dai biciclettai di una volta........

 

[orso2020]

Giusto.... come avevo detto non ho la confidenza ed era una battuta

Tranquillo orli, l'avevo capita, ti pare che me la prendo per queste cose? Sai che palle la vita senza un po' di cazzeggio.

@orso2020 ...io mi permetto la battuta....secondo me' la tua amica aveva spento il garmin quando avete fatto "zan-zan" mente tu no....il dislivello in più è nel zan-zan....è una battuta da pirla che mi è venuta così

Al limite se facevamo zan-zan mica gli correvo dietro in salita, come poteva aumentare il mio dislivello?

 

[orli]

Tranquillo orli, l'avevo capita, ti pare che me la prendo per queste cose? Sai che palle la vita senza un po' di cazzeggio.

Al limite se facevamo zan-zan mica gli correvo dietro in salita, come poteva aumentare il mio dislivello?

Tranquillo, a me piace scherzare non offendere....il calcolo che avevo fatto non era tu che le correvi dietro in salita....avevo conteggiato il su' e giù tuo....

 

[orli]

Stamani e oggi pieve qui in Garfagnana ,cosa fare??? Dato che non ho un cavalletto per fare manutenzione e regolazioni ricalco il metodo usato tanti anni ma tanti fa dai biciclettai di una volta........ Vedi l'allegato 634621 Vedi l'allegato 634622 Vedi l'allegato 634623

Caspita con la stanza che si vede in foto, piena di belle foto e premi non mi puoi attaccare "su' la bici" come un "norcino"....il cavalletto è d'obbligo per te....complimenti per le foto ed i "cimeli" che si vedono sullo sfondo

 

[bikerluca]

Caspita con la stanza che si vede in foto, piena di belle foto e premi non mi puoi attaccare "su' la bici" come un "norcino"....il cavalletto è d'obbligo per te....complimenti per le foto ed i "cimeli" che si vedono sullo sfondo

Grazie hai ragione tipo norcino

 

[wilduca]

25 km x 350 m in mtb giusto per muovere le gambe

 

[GiulioClementi]

Zero chilometri oggi, acqua acqua acqua tutto il giorno. Dovrebbe dare una tregua domani mattina.

 

[Nessunego]

6,5 km di corsa al Parco Nord, poco dopo ora di pranzo (ho mangiato infatti solo un pugno di riso bianco saltato con un goccio di olio evo e frutta secca insieme), in un momento in cui pioveva leggero. 2km di riscaldamento, 2 ripetute di 1000m a 4:15-4:30 min/km con 2min e 30 sec di recupero tra una e l'altra, 2km di defaticamento. Allenamento breve (poi è ricominciato a piovere per bene), ma utile (infatti ho migliorato il punteggio di Vo2 max), ma soprattutto sono felice perché ho corso BENE, ossia con una buona tecnica, anche quando era stanco. Zero fastidi al ginocchio. Ho usato Asics gel nimbus 25, che non mi hanno tradito nemmeno sul bagnato e a buona velocità (battistrada ottimo, complessivamente le trovo molto polivalenti: comodissime e reattive abbastanza da farci anche le ripetute).

 

[franico30]

Secondo me devi incrementare le uscite....questo è il bello

Prossima serale niente aperitivo...... carbonara!

 

[Exxo]

Purtroppo tanta tanta acqua anche qui. E dovrebbe piovere pure domani, quindi niente bici.
Ho fatto però una mezz'ora di ciclette e poi palestra ed esercizi a corpo libero.
Meglio di niente va....

 

[Barons]

Pioggia e pioggia…..
16 km e 582 m+

 

[orli]

Pure qui pioggia...primo lungo lento dell'anno in attesa di poter testare le prime vam con la mtb "limata"

 

[wilduca]

90' di rollers....ho sudato tantissimissmo, sarà per via del merlot, riesling e pouilly Fumé di ieri sera

 

[franico30]

0km, tanta pioggia.... speriamo domani... dopo lavoro

 

[Eraclitus]

be' ...a me è andata meglio: pioggerellina fine ad intermittenza (quella che qui chiamiamo "carca-villani"), dopo una notte di pioggia anche intensa...quindi prima uscita veramente bagnata dopo tantissimo tempo.... insomma, 37 km con 1100 mt d+ con tratti anche tecnici (nulla di difficile, ma pietre bagnate, foglie zuppe e fanghiglia viscida, c'è da guidare!) e....mi sono divertito come un figlio piccolo, cercando le traiettorie più improbabili per testare forka Sid 120 appena montata!!!