Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Nessunego]

ciao solo quando il meteo non permette di andare in mtb, già alla prima uscita dolore sotto la pianta dei piedi ,non sono una persona che tende a lamentarsi ma molto probabilmente cè qualcosa che non va, tale problema mi ha fatto smettere piu di un anno fa, mentre in mtb nessun dolore .

Soffro dello stesso problema. A destra, dopo una piccola lacerazione della fascia plantare e 8 mesi di riabilitazione, il problema è scomparso. A sinistra ho ancora il problema, ma facendo streching a polpacci e bicipiti femorali e massaggio con pallina alla fascia plantare, riesco a tenerlo a bada. Aspetto che si laceri pure a sinistra, così poi non ci penso più.

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[bikerluca]

Soffro dello stesso problema. A destra, dopo una piccola lacerazione della fascia plantare e 8 mesi di riabilitazione, il problema è scomparso. A sinistra ho ancora il problema, ma facendo streching a polpacci e bicipiti femorali e massaggio con pallina alla fascia plantare, riesco a tenerlo a bada. Aspetto che si laceri pure a sinistra, così poi non ci pensi più.

ho provato svariate scarpe ma il problema rimane se decido di ritornare a fare sia Mtb che running devo farmi vedere, nel 2016 quando decisi di fare entrambi mi sentivo a livello sportivo completo e stavo da dio...e fino al 2019 andavo alla grande poi il problema mi ricordo che dopo 10 km mi toccava tornare a casa a passo e quindi decisi di smettere

 

[Nessunego]

ho provato svariate scarpe ma il problema rimane se decido di ritornare a fare sia Mtb che running devo farmi vedere, nel 2016 quando decisi di fare entrambi mi sentivo a livello sportivo completo e stavo da dio...e fino al 2019 andavo alla grande poi il problema mi ricordo che dopo 10 km mi toccava tornare a casa a passo e quindi decisi di smettere Vedi l'allegato 620421

Le scarpe con cui mi trovo meglio per questo problema sono le Nike Invincible Run 3. Poi più che le scarpe è l'abitudine di fare stretching alla catena cinetica posteriore e alla pianta del piede. Sempre. Se salto anche solo qualche seduta sto molto peggio.

 

[ste97]

ieri 36km x 2009 di dislivello a gemona, nonostante il diluvio fango zero, sentieri parecchio sporchi e qualche alberello di traverso. fatto sella sant'agnese, m.te cumieli, sella foredor e due "petonade", in discesa dalla seconda trovato il buon chiarande dei freeulbikers appena sceso da malga cuarnan, saputo che il sentiero era pulito l'ho fatto pure io.

in volo:

https://www.relive.cc/view/vXOnxexPQBq

 

[Barons]

ieri 36km x 2009 di dislivello a gemona, nonostante il diluvio fango zero, sentieri parecchio sporchi e qualche alberello di traverso. fatto sella sant'agnese, m.te cumieli, sella foredor e due "petonade", in discesa dalla seconda trovato il buon chiarande dei freeulbikers appena sceso da malga cuarnan, saputo che il sentiero era pulito l'ho fatto pure io.

in volo:

https://www.relive.cc/view/vXOnxexPQBq

Vedi l'allegato 620453 Vedi l'allegato 620454 Vedi l'allegato 620455 Vedi l'allegato 620456 Vedi l'allegato 620457

Sempre foto stupende!!!

 

[Barons]

Mattinata con mio figlio per giro sopra casa ma il terreno dopo le abbondanti piogge non c’è più ogni discesa e’ un corso d acqua…
23 km e 800 m+

 

[Nessunego]

67 km+110d+ lungo la Martesana fino a poco dopo Cassano d'Adda e ritorno, in mtb.
Quando monto i nuovi copertoncini tubeless da sterrato sulla mia vecchia bdc, diventerà il mezzo ideale per giri come questo.

 

[orli]

S

Si estraggono ancora, ma casa mia non è a Botticino...

Haa haa haa...no, intendevo che è fatta di Botticino...un bel materiale apprezzato in tutto il mondo

 

[orli]

ciao solo quando il meteo non permette di andare in mtb, già alla prima uscita dolore sotto la pianta dei piedi ,non sono una persona che tende a lamentarsi ma molto probabilmente cè qualcosa che non va, tale problema mi ha fatto smettere piu di un anno fa, mentre in mtb nessun dolore .

Guarda, pure io quando sono stato per parecchio tempo senza correre (15 mesi) i dolori erano ovunque alla prima corsetta....ora la metto 2 volte a settimana e vedo miglioramenti sia in bici che nella corsa

 

[Nessunego]

Sono due sport che si migliorano a vicenda. Se poi ci metti anche il nuoto, è tutto completo.

 

[orli]

Soffro dello stesso problema. A destra, dopo una piccola lacerazione della fascia plantare e 8 mesi di riabilitazione, il problema è scomparso. A sinistra ho ancora il problema, ma facendo streching a polpacci e bicipiti femorali e massaggio con pallina alla fascia plantare, riesco a tenerlo a bada. Aspetto che si laceri pure a sinistra, così poi non ci penso più.

Una cosa che ho notato nel corso degli anni è che, chi ha praticato atletica in giovane età certi problemi non li riscontra come chi ha iniziato a fare sport in età più matura...la fascite plantare l'ho sempre notata in persone che hanno iniziato a correre in età matura mentre chi ha sempre corso fin da giovane non ho mai notato problemi....chi ha iniziato presto però ho notato altri problemi dovuti allo stress prolungato negli anni....poi ogni testa è una storia

 

[orli]

Sono due sport che si migliorano a vicenda. Se poi ci metti anche il nuoto, è tutto completo.

Hai ragione....purtroppo il nuoto non è il mio pane...peccato perché il triathlon mi piace un casino.....

 

[Nessunego]

Hai ragione....purtroppo il nuoto non è il mio pane...peccato perché il triathlon mi piace un casino.....

Quando ho iniziato a nuotare nuovamente da adulto (avevo fatto un paio di anni di corso in piscina a 6 e 7 anni e poi basta) facevo fatica a fare una vasca da 25 metri... più che nuotare sembrava che annegassi... poi dandoci dentro col tempo migliora

 

[marcstr]

Oggi 52 km su e giù per il Fiume Oglio , uscito dagli argini.
@Barons. La bionda meritava un approccio

 

[wilduca]

42 km x 820 m in mtb , giretto corto dato che ero stanco dopo la serata di ieri

 

[marcstr]

complimenti a tutti per i giri e le belle foto che mettete . Anche se lontani sembra di essere li con voi .

 

[Joloh]

Io giro a capo Mannu sempre con la bici della donna ma una giornata così era da celebrare ( libecciata a 30 nodi). 26 km e 240 m

 

[Tc70]

Haa haa haa...no, intendevo che è fatta di Botticino...un bel materiale apprezzato in tutto il mondo

Anche qui si potrebbe aprire una diatriba...in poco meno di 40 anni, son spariti interi monti...
In alcune zone che furono dismesse, son state accettate le concezioni per nuove estrazioni, come se il marmo in 20 anni ricrescesse...
È un problema...la montagna sta sparendo, il marmo finirà, ma non si può fermare, migliaia di persone resterebbero senza un lavoro...
Troppe mani importanti, e policamente influenti, si sono posate su queste cave...
Tra 20 anni non ci sarà più nulla, solo montagne fatte di scarti...

Scusate l' OT.

 

[alexdz]

Oggi altro giro sui colli (44 Km, 720 m d+), sentieri bagnati il giusto, prima neve sui monti e tanto ventooooo

 

[Barons]

Oggi 52 km su e giù per il Fiume Oglio , uscito dagli argini.
@Barons. La bionda meritava un approccio

….. si …. Sembrava una bionda gradevole dal grado alcolico accettabile