Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Makkio]

sabato 48 km e ieri 63 km in mtb

Prodotti MTB scontati

 

[ste97]

ieri pomeriggio 33km x 786 in carso, soliti pozzangheroni post precipitazioni ma sentieri inaspettatamente puliti da rami e rametti.

 

[marcstr]

….. si …. Sembrava una bionda gradevole dal grado alcolico accettabile

che dire ' a buon intenditor poche parole '

 

[bikerluca]

Hai ragione....purtroppo il nuoto non è il mio pane...peccato perché il triathlon mi piace un casino

anche a me però il nuoto non fa per me

 

[bikerluca]

Stamani giro in asfalto di 38 km in 1:42 : .......703 D+ provato trasmissione ztto in salita con cambiate decise e multiple, che dire mi sembra che funzioni bene, con la corona da 36 mi trovo bene, una settimana fa sul solito percorso di stamani avevo perso un guanto tirando fuori il KWAY
dopo 7 giorni e tutta l acqua che ha fatto ho ritrovato il guanto a bordo strada................

 

[wilduca]

1 ora di rollers

 

[ste97]

ieri pomeriggio 33km x 843, solita sanmichelata, ultimi 10 minuti di giro con la frontale...una disperazione, fa buio prestissimo.

 

[Nessunego]

L'altro ieri 8km di corsa lungo la Martesana al mattino + 6km di corsa in pista di atletica la sera.
Oggi giro gravel ad anello di 100km +223m d+ Milano, Lodi, Cassano d'Adda, Milano, di cui 40km su fango/ghiaia/sabbia/sterrato con alcuni guadi dove l'Adda esondando aveva sommerso la ciclabile e diversi punti in cui ho dovuto aggirare o scavalcare alberi caduti. Specialized Roubaix sl2 con copertocini tubless IRC Marbella x-guard 28mm su cerchi ust Mavic Ksyrium PERFETTA, non ho sentito la mancanza della front e su asfalto andavo a 29km/h senza spingere troppo. 2500Kcal bruciate in poco meno di 5 ore. Freddo (1-4 gradi) anche perché sono partito alle 5 col buio pesto. Attraversate 4 province (Milano, Lodi, Cremona e Bergamo).
Qui il link su Komoot:

Giro gravel ad anello Milano-Lodi-Cassano d'Adda-Milano | giro in bici da gravel | komoot

Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 100 km | Durata: 04:58 h

www.komoot.it

 

[wilduca]

32 km x 600 m in mtb

 

[Barons]

Giro in frontazza al freschino…
20 km 700 m+

 

[Joloh]

23 x 800 sui trails del monte Arci.
con la Tallboy appena uscita dal carrozziere. Una goduria!

 

[Strelok]

24Km e 645m d+.
Altro giretto in notturna; zona lago di Levico.
Usciti alle 22.00, con 2° di temperatura.

 

[gargasecca]

passo a prendere il socio piove…arriviamo a Tivoli, sole e variabile…si pedala con poca voglia.
23km x 700mt in 4h nette con molta calma e soste comprese, decidiamo di non infangarci nell’ultima discesa, poi avevo impegni nel pomeriggio, meglio così…

 

[Barons]

Mattinata stupenda come sempre con mio figlio , trail da prendere con le unghie per tanto sono viscidi ma ci siamo divertiti fess !
22 km e 800 m+

 

[Fbf]

20 km e 570 mt di dislivello in mtb dopo 10 gg di pausa forzata...(fatica!)

 

[wilduca]

57 km x 1100 m in mtb, trail belli umidi ma 0 scivoloni

 

[Tc70]

Km 0...sapete quando il sole splende, ci sono 8/10° e NON avete voglia di uscire? Ecco...
Riprenderò a far un pò di speleo...ora con la mtb è iniziato il periodo letargico...

 

[orli]

Settimana da schifo per quanto riguarda il meteo, sono riuscito ad uscire in mtb solo mercoledì, in compenso gli allenamenti su tapiro e spin hanno cominciato a dare i loro frutti...
Stamattina 75 minuti di progressivo arrivando a fare 15.8 km...la VR di 13 km ora che mi ero messo come traguardo per fine anno è praticamente fatta...
Bello sarà vedere la Vam con la mtb come andrà..

 

[ste97]

sabato 36 km x 915 in carso, ieri 69km x 2079 in cansiglio con pizzoc, antico troi dei cimbri e casera palantina in compagnia del buon @pippopresidente.

ieri in volo:

Relive 'Cansiglio,Pizzoc,Troi dei Cimbri,C.ra Palantina'

View my mountainbike ride: Cansiglio,Pizzoc,Troi dei Cimbri,C.ra Palantina

www.relive.cc

 

[Fbf]

22 km per 560 mt di dislivello: approfittato delle tante ore di ferie per una mezza giornata rigenerativa sui trails!