Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[orso2020]

avevo visto che consigliavi la 5100 (che appena avrò tempo testerò sulla gravel) a chi ha una gx da cui la mia considerazione, grazie per il chiarimento

Non so che cambio hai sulla gravel, io parlavo per la mtb, se hai un grx non credo tu possa montare il pacco pignoni da me citato. Parlo sempre di 11v.

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[AxelMTB]

Prima uscita del 2024 dopo 22 giorni fermo tra feste, malattie e weekend sulla neve.
Parto convinto che sarà un po' dura e cercherò di spingere meno per non sudare di più e soffrire di più il freddo o non arrivare sfinito a verso fine giro.
Le gambe non vanno come al solito e subito i primi sintomi.
Dopo 15 minuti e i primi strappi sale subito la sensazione di bici da DH con gomme buche.
Dopo 45 minuti attacco la salita su asfalto. Sensazione di piedi a papera.
Visione di Pegaso sia in versione cavallo sia in versione cavaliere dello zodiaco.
Perdita di quattro sensi su cinque a rotazione.
Fontana e inizio la salita su sterrata.
Elenco dei dieci comandamenti e ricerca di un modo per violarli tutti in un solo momento.
Occhi alla Balboa.
Inizio la salita sul tecnico.
Perdita di liquido corporeo ma incapace di capire da quale orefizio.
Imprecazioni in lingue inventate.
E arrivo in cima poca pausa e riparto.
Ed è subito sensazione di corpo a Pinocchio.
Poco dopo la forcella mi parla e mi chiede "per favore puoi ammortizzare?"
Prendo velocità e in un attimo mi trasformo nel re della notte di game of Thrones.
Arrivo a casa e gambizzato chiamo casa dal garage.
Fine.
SPETTACOLOOOOOOOO questo sport

33km 990+

 

[Strelok]

25Km e 910d+, al Dos de la Mot (Altopiano di Pinè)

 

[gargasecca]

Salta tutto, anche il mio fragile corpo ha ceduto…che sarma…

 

[Exxo]

Era dal 2 gennaio che non uscivo. Ho fatto un po' di influenza leggera ma poi il raffreddore ci ha messo un po' a togliersi dalle balle.
Oggi quindi giro leggero per riprendersi con la mia vetusta 26.
18 km in poco meno di un'ora con pochissimo dislivello, circa 200m.

 

[Fbf]

25 km e 590 mt di dislivello in mtb, giornata top e poco meno freddo di ieri

 

[wilduca]

43 km x 1100 m in mtb di cui 35 km x 950 di garetta con parti del percorso giacciate , il wolfpack cross non ha mai tradito, il freno anteriore potevo anche toglierlo. NP di 256W, il traning effett mi indica 5.0 sovrallenato ! Tempo di recupero 3.5 giorni! non avevo mai superaro le 50 ore
Devo dire che stò invecchiando, dopo 13 anni che faccio questa gara , oggi mi sono dimenticato di bere la birra al ristoro finale

 

[Barons]

Giro con mio figlio
La salita più mortale della zona per la Forcella dal 30 al 35 %
15 km e 840 m+

 

[Nessunego]

Oggi gara duathlon cross ad Annone di Brianza. 3km di corsa, 15km di mtb e 1,5 km di corsa. Tutto per lo più su sterrato e nel fango. Divertente e sono contento perché il ginocchio non mi ha dato troppe noie.

 

[Mr Mojo]

Nella settimana appena conclusa tre uscite tutte in zona:

- martedì ferie impreviste e giratina pomeridiana di 20km per 510m
- venerdì pausa pranzo circa 20km per 470m
- ieri giro in compagnia e nonostante il forte vento 29km per 810m

Ho finalmente sostituito lo stem da 70 con uno da 50 della Funn preso su Amazon, un po' pacchiano, ci devo fare l'occhio. Per qualche altra modifica/upgrade aspetto la bella stagione, in ogni caso 'sta Ripmo AF inizia a dare grandi soddisfazioni.

 

[franico30]

Approfittando che mia moglie non poteva uscire con gruppo, domenica ho preso la sua ebike...... Purtroppo non è andata come speravo..... Ramo nella catena e col motore te nel accorgi quando è già troppo tardi.
Cambio andato, vabbè ne approfitto per sostituire Nx con Gx. Almeno il forcellino sembra ok.

 

[omg_its_spero]

ieri girettino sgrassante di 2 orette per provare le gomme nuove (conti race king shield wall 650b 50mm) e per costatare che con le terra hardpack, si faveva molta meno fatica

41.4km
500mt dsl+

 

[MMura]

Ieri primo giro del 2024 anche per me. 810 mt dls+ spalmati in 24.5 km nei Pirenei di Huesca!
Il mio compagno di uscite è fisicamente molto più preparato di me, inutile dire che l'uscita me la sono fatta praticamente da solo.

 

[Fbf]

Un'ora di criceto

 

[bikerluca]

Rider450

2024-1-21 9:33:30

Tempo1:37:35
Distanza21.31 km
Velocità13.10 km/h
Altitudine 1085 m

Ieri seconda prova XC trofeo 10 comuni percorso duro ma divertente ,giornata stupenda..............

 

[Nessunego]

Oggi 1700m ininterrotti in piscina, ritmo aerobico base in progressione fino a medio. Prettamente recupero per gambe e cuore, che domenica è stato sopra soglia per più di 1 ora di fila...

 

[orso2020]

Giretto intorno casa, 27km.x640mt.

 

[wilduca]

45' di roller per rilassare le gambine

 

[ennegi78]

Ieri, dopo un mese di fermo causa influenza e postumi, ho trovato la forza e la testa di fare un giro stradale con la gravel, alla fine 50 minuti di pianura e meno di 19 km, giusto per rimettere in moto le gambe.
Tosse raffreddore e fiato non hanno aiutato per niente ma piano piano spero di recuperare.

 

[Nessunego]

Ieri, dopo un mese di fermo causa influenza e postumi, ho trovato la forza e la testa di fare un giro stradale con la gravel, alla fine 50 minuti di pianura e meno di 19 km, giusto per rimettere in moto le gambe.
Tosse raffreddore e fiato non hanno aiutato per niente ma piano piano spero di recuperare.

Vedi l'allegato 631987

Ci vuole una forza di mente enorme per ricominciare dopo uno stop. Bisogna venire a patti con i malanni ancora presenti, con l'allenamento perso, con tutto che sembra difficile in confronto ai ricordi del prima. Io dico sempre che gli infortuni e i malanni negli sportivi sono il modo in cui la mente si allena per stare alla pari col corpo. Perché quella forza che ci vuole a venirne fuori poi te la ritrovi quando in salita vorresti solo mollare, quando il freddo ti congela, quando la strada sembra troppo lunga per farcela... coraggio, tieni duro!