Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)

[Mr Mojo]

Ieri 28km per 600m in una bellissima giornata. Sentieri battuti e ribattuti, ma con la bici nuova mi diverto di più, sento una maggiore sicurezza. Certo, ancora la devo finire di settare al meglio e probabilmente sarà pronta per il prossimo anno ma già ora regala emozioni.

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[VINS61]

oggi 45 km e 1202 d+
parto agguerrito per fare ripetute su un sentiero in discesa enduristico ne l quale sulla classifica di Strava figuro molto indietro (come giusto che sia )
Sono 300d+ per ogni salita ripida e abbastanza impegnativa ,bene arrivo su

1. prima discesa parto convinto la conosco ...foglie dopo poco c'è giù una pianta ,niente panico mi fermo e la sposto, tribulando come una scimmia incazzata la tolgo a colpi
2. risalgo mi riconcentro riparto a metà in uno stretto due ragazzi che scendono pedonando poverini giustamente ,mi fermo li lascio scendere
3. risalgo mi riposo mangio in buondì Motta scaduto per non buttarlo la morosa me lo ha messo nello zaino ,bevo mi concentro e riparto fino a metà mi sembra di andare bene arrivo ad un salto lo evito e mi fermo appena prima di uno seduto che faceva le foto al fògliage
4. risalgo scendo da un altro sentiero e torno a casa

Son talmente sfigato che se mi cade il pisello finisce nella catena

 

[gargasecca]

Oggi trasferta lunga…315km andata e ritorno, siamo andati all’Argentario…giornata bellissima sferzata dalla tramontana purtroppo e temperatura di 10gradi.
Poco più di 25km x quasi 1100mt, discese tecniche di alto livello…

 

[Barons]

Dopo 15 giorni di stop finalmente in sella e domani giro in quota!

 

[Fbf]

20 km e 540 mt di dislivello in mtb, nel pomeriggio visto che la mattina il vento era strong...test gomma nuova anteriore (Continental mountain king): incredibile come pochi psi facciano la differenza in discesa! Da affinare ancora un poco ma sembra bene...

 

[Nessunego]

Oggi bel giro di 77km in bdc gravellizzata passando per le campagne a est di Milano e lungo l'Adda e rientrando lungo la ciclabile della Martesana.
Bei paesaggi, tanto vento freddo, spesso contrario. Le foto le metto nella discussione "Le foto dei vostri giri in gravel" per non fare un doppione e non sovraccaricare il sito. Le trovate anche al link Komoot qui sotto.

Gravel anello Milano-Zelo buon Persico-Cassano d'Adda-Milano | giro in bici da gravel | komoot

Stefano ha completato un'attività con komoot! Distanza: 77,0 km | Durata: 03:54 h

www.komoot.it

 

[Barons]

40 km e 1900 m+ freddo ma giornata e fondo splendidi in compagnia di mio figlio

 

[wilduca]

54 km x 1100 m in mtb colori autunnali spettacolari e temperatura tipidina il giusto

 

[Fbf]

20 km e 550 mt di dislivello su vecchi trail da sistemare

 

[Strelok]

18Km e 720d+, al Santuario della Comparsa - Madonna di Piné.

 

[ste97]

sabato 32km x 1226 per trail sul san michele, doveva essere val resia ma già tanto essere uscito, ieri 57km x 1707 zona nimis in bernadia trail area più lugnesie, fatto antro vigant, forte alto, forte basso, micottis alto, micottis basso, zaiama, tirfor, brisicul più altri tre trail in lugnesie, grandissimi i ragazzi del gruppo maglia nera che mantengono questi sentieri in modo esemplare

ieri in volo:

'Bernadia Trail Area & Lugnesie' | Relive

View my mountainbike ride: Bernadia Trail Area & Lugnesie

www.relive.cc

 

[Makkio]

salvato il salvabile ieri pomeriggio con 26 chilometri e 450 metri di dislivello, dopo due giorni di pioggia/neve
freddo micidiale ma atmosfera bellissima

 

[VinciTrail]

venerdì primo pomeriggio bel giro con la bike.. poco più di 37km x 820d+ con qualche bel trail e temperature direi buone! Attorno ai 9/10° la massima..
Probabile ultimo giro della stagione 2023! Direi che per quest'anno sono contento e soddisfatto!

 

[Tc70]

Stop forzato...il fisioterapista nel veder la mia RM della schiena, mi ha mandato dal fisiatra, il problema è un pochettino più serio di quel che sembra, forse, dico forse, si paventa un piccolo intervento contenitivo tra L4 e L5...
Ora sul lavoro, largo ai giovani, e speriamo che il capo lo capisca una volta per tutte.
Vedremo sviluppi...per ora mi limiterò a qualche escursione a piedi, mi fermo con 4100km totali da Marzo.

 

[Barons]

Stop forzato...il fisioterapista nel veder la mia RM della schiena, mi ha mandato dal fisiatra, il problema è un pochettino più serio di quel che sembra, forse, dico forse, si paventa un piccolo intervento contenitivo tra L4 e L5...
Ora sul lavoro, largo ai giovani, e speriamo che il capo lo capisca una volta per tutte.
Vedremo sviluppi...per ora mi limiterò a qualche escursione a piedi, mi fermo con 4100km totali da Marzo.

Osti…..
In bocca al lupo Luca , i tuoi km possono bastare ,io comincio al 1 gennaio e sono comunque un bel po’ indietro …

 

[orli]

Stop forzato...il fisioterapista nel veder la mia RM della schiena, mi ha mandato dal fisiatra, il problema è un pochettino più serio di quel che sembra, forse, dico forse, si paventa un piccolo intervento contenitivo tra L4 e L5...
Ora sul lavoro, largo ai giovani, e speriamo che il capo lo capisca una volta per tutte.
Vedremo sviluppi...per ora mi limiterò a qualche escursione a piedi, mi fermo con 4100km totali da Marzo.

Rimettiti a posto e caccia avanti i giovani, di pellaccia ne abbiamo una

 

[Nessunego]

Stop forzato...il fisioterapista nel veder la mia RM della schiena, mi ha mandato dal fisiatra, il problema è un pochettino più serio di quel che sembra, forse, dico forse, si paventa un piccolo intervento contenitivo tra L4 e L5...
Ora sul lavoro, largo ai giovani, e speriamo che il capo lo capisca una volta per tutte.
Vedremo sviluppi...per ora mi limiterò a qualche escursione a piedi, mi fermo con 4100km totali da Marzo.

Tieni duro e non disperare. A me vedendo la rmn delle anche avevano detto "basta, tu non corri più, è tutto consumato/infiammato et cetera". Bene, il problema era invece una infiammazione dello psoas, risolta in 5 sedute di fisio/osteopatoterapia, corro senza problemi. Per dire che quello che si vede va correlato con la clinica e che se a tutti noi facessero una risonanza, non si salverebbe nessuno, ma poi alla fine siamo tutti qui che pedaliamo.

 

[VinciTrail]

venerdì primo pomeriggio bel giro con la bike.. poco più di 37km x 820d+ con qualche bel trail e temperature direi buone! Attorno ai 9/10° la massima..
Probabile ultimo giro della stagione 2023! Direi che per quest'anno sono contento e soddisfatto!

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Riprendo il post sopra e aggiungo che per la stagione 2023 ho chiuso i battenti!
Mi sono accorto ieri di un "traballamento"/movimento del carro e così ad occhio chiedo siano i cuscinetti.. infatti nelle ultime 2 uscite, quando pedalavo in piedi sentivo un rumorino e movimento strano del posteriore..

Quindi non mi va di "sforzare" la situazione.. chiudo la stagione, porto la bike dal meccanico e gli faccio fare un check generale!!
Chiudo con:
- 4500km da febbraio (tutti in mtb.. non ho altre bici)
- circa 99.000mt di dislivello positivo
- 3 gare fatte
- molte ore di bike, di fatica e di divertimento
- soprattutto alcuni giri fatti insieme a mio figlio veramente spettacolari

 

[greatkingrat]

Ieri 34 km x 776 di dislivello, dalla base ai castelli di Fontignano (nella chiesina della prima foto c'è la tomba del Perugino) e Montali, attraversando da sud a nord il Monte Marzolana con vista sui laghi di Pietrafitta e Trasimeno.
Diciamo che non me la sono goduta proprio granché.
Partito con temperatura di 1° e punta delle dita ghiacciate.
Un tratto di sentiero in salita sulla cresta della Marzolana a spinta che penso non sarei riuscito a fare neanche con una moto da enduro, e il suono delle doppiette mentre pedalavo affianco a cartelli con su scritto "Azienda Faunistico Venatoria".
Mai come ieri ho tirato un sospiro di sollievo quando ho rimesso le ruote sull'asfalto.
Solitamente pianifico tutto ma non considerare il calendario della caccia è un errore che potrebbe costare caro, alla luce di quanto si legge, purtroppo, anche sulle pagine di questo forum, tanto più che non essendo pratico della zona non so orientarmi bene e cambiare itinerario in corsa.
Ho realizzato dopo che si trattava di caccia ai volatili, magra consolazione.

 

[Fbf]

un'oretta scarsa di rulli