ieri 79 km x 1100 m in bdc, giro accorciato causa meteo avverso
oggi 100 km x 1250 m , pure oggi ho ridotto il percorso come ieri
oggi 100 km x 1250 m , pure oggi ho ridotto il percorso come ieri
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Thread starter offROADisNOTaCRIME
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(1/2)
Oggi gran giro in bike 4h ore 15' complessivamente, Bolzano -> Ponte Gardena (22km di ciclabile lungo la val d'Isarco), poi da Ponte Gardena salita verso Laion passando per Albions su tratto misto asfalto/sterrato. Da Laion salita su forestale a tratti piuttosto ripida fino alla baita Ramitzler Schwaige (1815m). Poi discesa per sentieri e qualche single track per arrivare di nuovo a Laion. Infine discesa fino a Ponte Gardena e ritorno in ciclabile. Dislivello totale 1550d+ su un percorso che si caratterizza per un importante sviluppo chilometrico.
Oggi gran giro in bike 4h ore 15' complessivamente, Bolzano -> Ponte Gardena (22km di ciclabile lungo la val d'Isarco), poi da Ponte Gardena salita verso Laion passando per Albions su tratto misto asfalto/sterrato. Da Laion salita su forestale a tratti piuttosto ripida fino alla baita Ramitzler Schwaige (1815m). Poi discesa per sentieri e qualche single track per arrivare di nuovo a Laion. Infine discesa fino a Ponte Gardena e ritorno in ciclabile. Dislivello totale 1550d+ su un percorso che si caratterizza per un importante sviluppo chilometrico.
(2/2)
Video di un tratto della discesa, corrisponde ai primi 2 terzi del tratto giallo sulla cartina.
Video di un tratto della discesa, corrisponde ai primi 2 terzi del tratto giallo sulla cartina.
Oggi 1500m di nuoto in mare, 40km in bici da corsa con media di 31.4 km/h sostanzialmente in piano (scia non ammessa) e 10km di corsa con passo 5:22 min/km... 2600 Kcal attive bruciate. Vado a mangiare.
io già mangiato 2 etti e mezzo di pasta dopo il giro di oggi.
e non che sia davvero sazio eh...
40 km e 400 mt di dislivello in mtb tra sterrate, ciclabili ed asfalto
una pizza un piatto di lardo e miele funghi fritti risotto ai funghi un babà un sorbetto mezzo di bianco un caffè una grappa
e sono qui con la frutta sciroppata
bikerluca
Biker perfektus
- 10/4/06
- 2,802
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- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
Giovedì 14 fatto giro di 30km con dislivello di 736 metri in 1:50:00 dopo un ora di salita fatta discesa detta 96 con Felt edict 2 mtb passata in secondo piano ma che sto usando in qualche uscita ,ho tenuto questa MTB perché il rivenditore Megamo mi ha fatto prezzo top senza aver dato niente indietro.
Venerdì 15 fatto giro 40 km con 802 metri di dislivello in 2:15:00 sempre con FELT fatta discesa del Fiasco discesa tutta sotto pineta di 3 km.
Oggi fatta a piedi passeggiata 12 km con transumanza delle Pecore rievocazione della transumanza con pecore e pastore e cani (trovati anche 2 funghi Porcini)alla fine pranzo con pietanze a METRI ZERO
in fondo alla foto con il cartello 96 si vede il cartellino con pericolo discesa impegnativa
Venerdì 15 fatto giro 40 km con 802 metri di dislivello in 2:15:00 sempre con FELT fatta discesa del Fiasco discesa tutta sotto pineta di 3 km.
Oggi fatta a piedi passeggiata 12 km con transumanza delle Pecore rievocazione della transumanza con pecore e pastore e cani (trovati anche 2 funghi Porcini)alla fine pranzo con pietanze a METRI ZERO
in fondo alla foto con il cartello 96 si vede il cartellino con pericolo discesa impegnativa
Sabato 80km su strada a passo Easy
Oggi gara di 48 km in MTB....perchè farla da riposato era troppo da persona intelligente
Oggi gara di 48 km in MTB....perchè farla da riposato era troppo da persona intelligente
Obbligatorio pubblicare foto della transumanza dove si vedano chiaramente i cani e dei funghi in modo che si vedano anche le piante aggiungiamo anche coordinate della zona del ritrovamento
bikerluca
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a breve fotoObbligatorio pubblicare foto della transumanza dove si vedano chiaramente i cani e dei funghi in modo che si vedano anche le piante aggiungiamo anche coordinate della zona del ritrovamento
Follia dell'anno fatta.
100km x 5000 dsl.
Salita del Monte Zoncolan da Ovaro in notturna ( una delle esperienze più impattanti ed emozionanti mai provate in bici), poi salita da Noiaris,Priola e Sutrio.
100km x 5000 dsl.
Salita del Monte Zoncolan da Ovaro in notturna ( una delle esperienze più impattanti ed emozionanti mai provate in bici), poi salita da Noiaris,Priola e Sutrio.
ieri pomeriggio 30km x 1014, solito san michele, soliti trail
Ieri 60km x 1350d+ con un bel pò di trail e tratti tecnici. Complessivamente giro abbastanza tosto..
questa mattina presto giretto di scarico.. 16km x 180d+
questa mattina presto giretto di scarico.. 16km x 180d+
Hai dimenticato che la pendenza media è roba da Mortirolo ripetuto insomma roba da matti
complimentoni
Grazie mille per i complimenti!!Hai dimenticato che la pendenza media è roba da Mortirolo ripetuto insomma roba da matti
complimentoni
Non avevo mai fatto la salita da Priola e penso che tra tutti i versanti sia quello più tosto di tutti...8 km al 13,5%, non scende mai sotto il 10%
ricordo che quando avevo fatto la Rampilonga edizione 2001 (quella con la bufera di neve), che è stata l'unica gara a cui ho partecipato in vita mia, il giorno prima avevo fatto un'uscita da 2000d+...poi la gara l'ho perfino conclusa in un tempo decente..
bikerluca
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