27Km e 1560d+, alla "Cros de Mala" (La Brada).
Quanti km hai fatto oggi???... (parte 4)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
- Data di inizio
- Stato
Ieri 31km x poco di 900d+...
Giro,o meglio giornata che non saprei definire,dopo 10km e 650 d+ circa non ne avevo più (pendenze belle toste per le mie gambe media del 9/10% e l ultimo km al 16%fisso)dovevo fare ancora 350mt d+ per completare il giro ma ho preferito ritornare indietro una volta sceso mi sono sentito meglio e ho fatto un altra salita di circa 200 d+ e un bel single in discesa.
Forse mi fossi semplicemente fermato a riposare avrei completato il giro.
Giro,o meglio giornata che non saprei definire,dopo 10km e 650 d+ circa non ne avevo più (pendenze belle toste per le mie gambe media del 9/10% e l ultimo km al 16%fisso)dovevo fare ancora 350mt d+ per completare il giro ma ho preferito ritornare indietro una volta sceso mi sono sentito meglio e ho fatto un altra salita di circa 200 d+ e un bel single in discesa.
Forse mi fossi semplicemente fermato a riposare avrei completato il giro.
Poi è finita come al solito a tarallucci e vino
Ma non avevamo fatto i conti con l'ultima salita che ci avrebbe riportato alle macchine 
Vedi l'allegato Video (1).mov
Vedi l'allegato Video (1).mov
40 km sono meno di 1500 Cal bruciate mentre nel piatto ce ne sono più di 3000. Qui i conti non tornano.
io ci sono andato più leggero, sarò stato intorno ai 200040 km sono meno di 1500 Cal bruciate mentre nel piatto ce ne sono più di 3000. Qui i conti non tornano.
Quasi 42 km per 461 metri di dislivello, dalla base fin sotto Palombara Sabina.
Potevo arrivare a Palombara ma mancava l'ultimo strappo, mezzo chilometro con pendenza superiore al 10%.
Nulla che non fosse fattibile ma era già ora di tornare e faceva troppo caldo, sto mangiando male da giorni, dormendo peggio e sto uscendo poco per via delle temperature sahariane e non me la sono sentita, sentivo il rischio crampi troppo vicino.
La scorsa settimana ho pagato caro la testardaggine, fare il bis è da stolti (per non dire co....).
Ho fatto più di quanto mi ero prefissato ed è andata bene così.
Potevo arrivare a Palombara ma mancava l'ultimo strappo, mezzo chilometro con pendenza superiore al 10%.
Nulla che non fosse fattibile ma era già ora di tornare e faceva troppo caldo, sto mangiando male da giorni, dormendo peggio e sto uscendo poco per via delle temperature sahariane e non me la sono sentita, sentivo il rischio crampi troppo vicino.
La scorsa settimana ho pagato caro la testardaggine, fare il bis è da stolti (per non dire co....).
Ho fatto più di quanto mi ero prefissato ed è andata bene così.
Uscito ieri sera per sgambatina infrasettimanale, a ridosso della salita " tik tek" alchè proseguo...1km scarso e torno mestamente a casa...una bella grandinata sulle mani, gambe, bici... secca e grossa come ciliege...va be pazienza...
Quasi 18... di cui metà in sella e metà a spinta.
Ho spaccato il cambio.
Un ramo piuttosto cicciotto si è infilato tra il carro posteriore, la catena e la ruota e non ha voluto saperne di spostarsi.
Il risultato è in foto.
Tornando mestamente a spinta mi sono cercato un posto sicuro e comodo per tornare a casa.
Ho preso lo smagliacatena del multitool e ho provato togliere qualche maglia per metterla su un rapporto a metà.
Ho tolto il primo perno, al secondo perno si è spaccato il multitool...
E quindi a spinta fino a casa, e meno male che ero ad una distanza umanamente percorribile.
Unico tratto in sella dal centro del paese in discesa fino allo scalo.
Posso esse' un po' incazzato?
Lezione imparata oggi: oltre a provare a cambiare una camera d'aria bisogna provare anche gli attrezzi.
Ho spaccato il cambio.
Un ramo piuttosto cicciotto si è infilato tra il carro posteriore, la catena e la ruota e non ha voluto saperne di spostarsi.
Il risultato è in foto.
Tornando mestamente a spinta mi sono cercato un posto sicuro e comodo per tornare a casa.
Ho preso lo smagliacatena del multitool e ho provato togliere qualche maglia per metterla su un rapporto a metà.
Ho tolto il primo perno, al secondo perno si è spaccato il multitool...
E quindi a spinta fino a casa, e meno male che ero ad una distanza umanamente percorribile.
Unico tratto in sella dal centro del paese in discesa fino allo scalo.
Posso esse' un po' incazzato?
Lezione imparata oggi: oltre a provare a cambiare una camera d'aria bisogna provare anche gli attrezzi.
... e pensare che bastava togliere solo un perno,non due (se non erro hai la falsa maglia, è in alto a dx, quindi bastava aprirla ed accorciare).
Ho provato ad aprirla 'sta maledetta ma non c'è stato verso.
Mea culpa, avrei dovuto fare i compiti a casa.
Non si può pretendere di fare pratica sotto il sole con i guanti impiastrati e il sudore che cola dalla fronte.
Mea culpa, avrei dovuto fare i compiti a casa.
Non si può pretendere di fare pratica sotto il sole con i guanti impiastrati e il sudore che cola dalla fronte.
Hai ragione è fra le 2 puleggie,quindi la falsa maglia avrebbe dovuto essere in basso a sinistra,che ci fa li?...
Scusa @greatkingrat ma quando ho zoomato la foto non ho resistito.
Certo che di sfiga ne hai avuta oggi eh?!
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