Pochi metri,
dalla camera alla cucina!!!
Che palle sono influenzato!!!
ti capisco.. oggi giornata fantastica, da un paio di settimane avevamo concordato una bella uscita per oggi... ma come sai....
Pochi metri,
dalla camera alla cucina!!!
Che palle sono influenzato!!!
allora max in un libro che sto leggendo, scritto da un ex maratoneta, ci sono i vari passi per essere in forma sfruttando la corsa a piedi.Io stamattina mi sono dato alla corsa a piedi...
Non pioveva ma le strade non sono ancora del tutto pulite dalla neve e avevo paura di beccare ghiaccio...
5 km in 55 minuti con 780 calorie bruciacchiate...
allora max in un libro che sto leggendo, scritto da un ex maratoneta, ci sono i vari passi per essere in forma sfruttando la corsa a piedi.
Per iniziare e capire quanto devi lavorare o per capire se sei arrivato alla meta devi fare un test, che sebbene ha un nome specifico, per i poco allenati lo chiama il test del moribondo, dal risultato capisci quanto devi lavorare.
Il test consiste nel percorrere 10 km di corsa piedi in 1H.
Ora leggendo il tuo allenamento, direi che come quando l'ho fatto io, il tuo (e mio) risultato è stato: CADAVERE
saluti
Ale
guarda max, come dice quel detto??? non dire gatto se non l'hai nel sacco ( o una cosa del genere)Cadaveri a Dicembre ma....in cima al picco più alto della Salzkammergut a Luglio!!!!!
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