Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[rovermtb]

Pochi metri,
dalla camera alla cucina!!!
Che palle sono influenzato!!!

ti capisco.. oggi giornata fantastica, da un paio di settimane avevamo concordato una bella uscita per oggi... ma come sai....

Prodotti MTB scontati

 

[R80]

Che devi fa???
La sfiga ci perseguita!!!

P:S: scusate l'O.T.

 

[bikersgiant]

ieri 15 km quasi passeggiando

 

[Effe]

Oggi altro giro sui Berici da solo. Ho fatto la dorsale prendendola da monte Berico fino a Barbarano. Totale km 96,8, velocità max 65,2, velocità media 24,4.

 

[iz5dki]

Ieri x me molto divertimento partito da Lucca s.Concordio x Santallago .e passo Dante con circa 48 km
saluto tutti se ci sono Lucchesi fatemi un fischio io ci sono grazie
iz5dki
capo scout
buona strada

 

[m-dis]

Oggi poco + di 25 km ( ) solito giro sul solito monte...ma con una

bellissima RIZE 3 in prova!!!

 

[666 le demon]

Stamattina 54 km con la biga e 900 metri di dislivello...percorso con belle salite ripide e divertenti discese in single track

Ciauzzzzz
666
le
demon

 

[Il fondista]

Sabato breve giretto di 1h35' ad Asiago, Campomuletto,Fiara, Moline e ritorno a fondo lungo... gran bella neve fresca!!! Pista così,così

Domenica lungo nella tecnica pista di passo Tre Croci 30km su un'agonistica stile xc a skating 2h 15' circa: dislivello 1000m. abbondanti.
Ora con il polar RS800CX so quanto faccio di dislivello con gli sci stretti...
Minchia che freddo! (-12°)

 

[Billo]

ieri sono andato al Forte dei Marmi da Firenze con la Modus e tornato, 200 km circa!
freddo fuori, ma dentro temp impostata a 22...

 

[teora]

ieri:
Rimini - S. Ermete - Santarcangelo - Savignano - Gatteo - Sala - Cesenatico - Pisignano - Castiglione di Cervia - Cervia - Cesenatico - Borella - Sala - Savignano - S. Ermete - Rimini

 

[nadia]

ieri una sessantina di km misti sulle colline del Fermano... ma che freddo!!!!

 

[tananai]

oggi 40 al freddo ed al gelo

 

[Papuz]

vale anche se non li ho fatti oggi??

li ho fatti il 16 di novembre, però non ho più avuto tempo per scrivere il post...

Comunque da S.Donà di Piave sono andato fino in Piancavallo (vedere la montagna con la neve dalla pianura è un richiamo irresistibile) per un totale di 115km e 986m di dislivello...

Visto che è stato il mio primo giro over 100km mi sembra giusto condividerlo con voi!!!

 

[Glicerina]

Io stamattina mi sono dato alla corsa a piedi...
Non pioveva ma le strade non sono ancora del tutto pulite dalla neve e avevo paura di beccare ghiaccio...

5 km in 55 minuti con 780 calorie bruciacchiate...

 

[R80]

Giornata triste,
tempaccio con conseguente rinvio dell'uscita!!!

 

[Effe]

Ieri 94 km, con dislivello di 450 m circa, in bdc sui colli Euganei.

 

[teora]

Io stamattina mi sono dato alla corsa a piedi...
Non pioveva ma le strade non sono ancora del tutto pulite dalla neve e avevo paura di beccare ghiaccio...

5 km in 55 minuti con 780 calorie bruciacchiate...

allora max in un libro che sto leggendo, scritto da un ex maratoneta, ci sono i vari passi per essere in forma sfruttando la corsa a piedi.
Per iniziare e capire quanto devi lavorare o per capire se sei arrivato alla meta devi fare un test, che sebbene ha un nome specifico, per i poco allenati lo chiama il test del moribondo, dal risultato capisci quanto devi lavorare.
Il test consiste nel percorrere 10 km di corsa piedi in 1H.
Ora leggendo il tuo allenamento, direi che come quando l'ho fatto io, il tuo (e mio) risultato è stato: CADAVERE

saluti
Ale

 

[teora]

mi sono appena svegliato dalla pennichella, dovuta alla mega uscita di stamattina assieme al grande ACHILLE e ai compagni del mio gruppo (FAUSTO COPPI - CESENATICO).
sono partito alle 7,00 quando proiprio giorno non era, quindi percorso
santarcangelo
cesenatico
cervia
milano marittima
lido di classe
lido di dante

pausa caffè

ritorno sotto una pioggia mista neve e vento incredibile

totale 104 km tutti mtb, in attesa che achille posti le foto fatte, sempre che ce la faccia a stacarsi dal divano.

 

[Glicerina]

allora max in un libro che sto leggendo, scritto da un ex maratoneta, ci sono i vari passi per essere in forma sfruttando la corsa a piedi.
Per iniziare e capire quanto devi lavorare o per capire se sei arrivato alla meta devi fare un test, che sebbene ha un nome specifico, per i poco allenati lo chiama il test del moribondo, dal risultato capisci quanto devi lavorare.
Il test consiste nel percorrere 10 km di corsa piedi in 1H.
Ora leggendo il tuo allenamento, direi che come quando l'ho fatto io, il tuo (e mio) risultato è stato: CADAVERE

saluti
Ale

Cadaveri a Dicembre ma....in cima al picco più alto della Salzkammergut a Luglio!!!!!

 

[teora]

Cadaveri a Dicembre ma....in cima al picco più alto della Salzkammergut a Luglio!!!!!

guarda max, come dice quel detto??? non dire gatto se non l'hai nel sacco ( o una cosa del genere)
noi stamattina abbiamo fatto 104 km di mtb in mezzo alla pineta, ed è stata dura, se penso che la salzgammergud ssarebbe stato un'altro giro e per ginta con le salite, allora mi sono detto:::
se quei pazzi vanno a bad goisen, mi tocca partire la domenica per andarli a recuprare.
pensateci bene.

in austria ci sono pochi tratti in pianura!!!!!!!!