Grazie. Era un po' di volte che ci andavo vicino e finalmente oggi ce l'ho fatta.Bel colpo....superati gli 80 km/h in quel punto.
Grazie. Era un po' di volte che ci andavo vicino e finalmente oggi ce l'ho fatta.Bel colpo....superati gli 80 km/h in quel punto.
Domanda per voi grandi pedalatori instancabili:
Gareggiando la domenica il ritmo settimanale da tenere potrebbe essere più o meno questo:
- domenica - corsa
- lunedi - pedalata leggera di scarico e recupero
- martedi - riposo
- mercoledi - allenamento con carico (sfr...ripetute...)
- giovedi - allenamento con carico o prova percorso (quando c'è la possibilità)
- venerdi - riposo
- sabato - pedalata leggera per far girare le gambe e poco più
Quanto e come influsce lo scarico del lunedi?
Come vi comportate nei 2 giorni che precedono una competizione?
Oggi giro in MTB sugli Euganei. 51 km con circa 1000 metri di dislivello, velocità media 15,9 km/h, massima 55,3 km/h. Oggi penso di aver lasciato tra i rovi mezzo litro di sangue.
Dopo sono andato al matrimonio di un mio amico e l'ho recuperato con gli interessi. :magna:Bevi un'pò di rosso dei Colli che lo recuperi subito
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