Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[bikersgiant]

Questa mattina dopo l'uscita di ieri, partenza alle 9 per una sgambata di scarico. Partenza con l'allegra brigata (Ernesto, Lupo, Moschetta, Topo, Pacio, Tomai, Dick, Natale), Valle del Rio Lacque, Foro, Internone, Pantanaccio, Equiturist, Casa Smorze, Piana dei Saraceni, Grottaccia.
571 metri di dislivello per 30.69 km e 1312 calorie.

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[durden74]

oggi 42 km. orrendi, condizioni fisiche pessime, respiravo ma non mi ossigenavo, cuore subito a battiti elevati e gambe di legno. mah....

 

[marino.roma]

Oggi 40 Km

 

[magickala]

Ieri 43 km con un dislivello di circa 400 metri, condizione fisica più che buona.
Sono arrivato a casa che avrei ripetuto il giro senza troppi problemi.
Bye

 

[666 le demon]

Ieri 90km con la biga e 1.250 metri di dislivello.
ciauzzz
666
le
Demon​

 

[bikersgiant]

Ieri mattina con Natale, Dick e Pacio nuovamente destinazione Canfaito. Complessivi 57.70 km per 1320 metri di dislivello. Partenza da casa, attraversamento della Valle del Rio Lacque, Serralta, Collicelli, Agello, Corsciano, Valdiola, Chigiano, Canfaito, Elcito, Isola, Corsciano, Agello, Collicelli, Serralta, Valle del Rio Lacque e di nuovo a casa. 2536 calorie bruciate

 

[bikersgiant]

Questa mattina uscita in solitaria, pochi km dopo i 57.7 di venerdi mattina. In tutto giro di 31.72 km tutti asfaltati, da casa attraversata la Valle del Rio Lacque, salito fino alla galleria, poi arrivato a Cingoli, sosta da Stella il benzinaio punto di ritrovo abituale dei bikers gialloblù, poi discesa fino a Troviggiano, e risalita fino a casa. 1231 calorie bruciate. pedalato ad una frequenza media di 129 bpm, domattina forse si replica.

 

[davidersm]

Questa mattina giro di 81km, 1565mt di dislivello, 4000kcal e toccato il "limitatore" al cuore a 188bmin. Stanco morto

 

[emilianocena]

questa mattina "sgambatina" di 25 km in attesa della Rampignado

 

[m-dis]

Ieri una 30ina in un paio d'ore , asfalto e monte . . . ginocchio incaxxato

 

[durden74]

54 km. andatura allegra e 800 mt. di ascesa.

 

[marino.roma]

38 km

 

[666 le demon]

Ieri 70 km con la biga e 1.200 metri di dislivello...stamattina invece uscita tecnica nel sottobosco...60 km e 700 metri di dislivello con belle salite ripide e discese in single track.
ciauzzz
666
le
Demon

 

[bikersgiant]

Questa mattina terza uscita in 4 giorni, dopo essere andato a nanna alle 3, stamattina alle 9 di nuovo in sella. Piccola uscita con parecchio sterrato, in tutto 933 metri di dislivello per 39.85 km e 1905 calorie bruciate. Valle del Rio Lacque, Colcerasa, Castel Sant'Angelo, Panicali, Casa Pazzaglia, San Bonfiglio, Tiro a Piattello, Cingoli, Pista Ciclabile, Capo di Rio, Avenale, Santa Maria del Rango e casa.

 

[bikersgiant]

Oggi pomeriggio dopo un bel pranzo a pase di spaghetti col pesce, e secondo con alici marinate oltre a ciliegie a gogo, partito alle 15 per andare a Serrapetrona e spararmi una settantina di km su asfalto, ma quando sono arrivato a San Severino Marche, nuvoloni provenienti da nord che minacciavano temporale, mi han convinto a deviare verso Passo Treia e risalire poi per Treia fino a casa. Alla fine 46.21 km di asfalto oltre metà dei quali col rapportone, due ore di pedalata, alla media di 23.6 kmh, con 1723 calorie bruciate. Diciamo sgambata per far girare la gamba, domattina se mi sveglio presto, attaccherò il San Vicino e butto su dislivello oltre che km

 

[bikersgiant]

Stamattina partenza in solitaria per salire a Canfaito, alla fine della Valle del Rio Lacque invece chi incontro? Cicino che sparava a 1000, senza casco, mi sono detto cavolo se va forte, sta in forma, io nelle gambe ancora la pedalata di ieri, mi sono associato a loro, siamo andati fino a Canfaito, Cicino purtroppo non è ancora pronto per il Sellaronda, l'ho aspettato, come le foto dimostrano, sono rientrato un pò affaticato alle 12.40 per dei tortellini in brodo fantastici, fatti a casa ovviamente. Calorie bruciate 2436, km 55.60, dislivello 1287

 

[666 le demon]

Ieri 83km con la biga e 1.300 metri di dislivello...stamattina 60 km e 800 metri di dislivello.
ciauzzzz
666
le
Demon

 

[durden74]

Stamattina partenza in solitaria per salire a Canfaito, alla fine della Valle del Rio Lacque invece chi incontro? Cicino che sparava a 1000, senza casco, mi sono detto cavolo se va forte, sta in forma, io nelle gambe ancora la pedalata di ieri, mi sono associato a loro, siamo andati fino a Canfaito, Cicino purtroppo non è ancora pronto per il Sellaronda, l'ho aspettato, come le foto dimostrano, sono rientrato un pò affaticato alle 12.40 per dei tortellini in brodo fantastici, fatti a casa ovviamente. Calorie bruciate 2436, km 55.60, dislivello 1287

bravo ma... metti il casco

 

[bikersgiant]

bravo ma... metti il casco

Quello senza casco è Cicino non io, io non spingo a piedi e sono più bello , siccome ieri sono stato sempre avanti non mi vedete in foto

 

[parafira]

oggi 56 km e 700 mdsl...(sesta uscita settimanale)