Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)

[Eraclitus]

Quanti km farò oggi?
Ha appena smesso di piovere ed ora provo ad uscire.......il meteo dice che la mattinata dovrebbe essere asciutta (quasi) ......staremo a vedere!

Prodotti MTB scontati

 

[Daxe]

Sono 2 settimane che non pedalo più a causa del freddo che c'è.. :(
stagione finita, si riprende a marzo se va bene

 

[Effe]

Ieri giro di inaugurazione del nuovo telaio. Fatti 48,8 km con un dislivello di circa 1000 metri. Media 15,5 k/h, massima 60,4 km/h

 

[bikersgiant]

Quasi 2 ore di tecnica sul montecò ... ma sò un disastro

Sei un disastro in tecnica?

 

[bikersgiant]

Ieri pomeriggio dopo una abbuffata di maccheroncini con panna e funghi trovati nei boschi, uscita in mtb, ma fin da subito sensazioni sgradevoli, attraversata la Valle del Rio Lacque e poi salendo verso il foro ho deviato per la Valle dell'INternone fino a salire all'Equiturist, da qui verso Casa Smorze con piccola deviazione fino alla cima del monte dove ho scattato alcune foto visto il panorama, e poi discesa per casa smorze fino a casa, arrivato a casa smorze ho forato e stava per far notte, quasi buio, aggiustatura veloce a temperatura bassina, e via a casa. Stamattina mi sono svegliato male dopo essere andato a dormire alle 3 di notte, aver mangiato troppo a cena con tanto di torta per il compleanno di mia sorella e uscita finale al pub con affettati e birrozza. Stamattina sensazioni di fiato e gambe sgradevolissime, il fisico è quasi a zero al rientro la bilancia segnava 79 kg per 1.70 di altezza. Ultimo pranzo da sciamannato prima di iniziare da lunedi la dieta ferrea che mi porterà alla Sellaronda. Oggi pranzo con ravioloni ripieni di ricotta, conditi con olio d'oliva casereccio, burro e salvia, ne ho mangiati 6 e sono grossi, poi altri 6 ravioloni con sugo di pomodoro, cipolla e ragù, tutto condito con un Esino ROsso doc "Collis Amati" e per finire un liquore fatto in casa con alcool a 90 gradi e semi di mela messi a macerare dentro. Distruzione fisica pre-preparazione quasi completata. Stasera non so cosa mangerò mentre domani a pranzo Orzo Perlato dell'alto Lazio da filiera certificata che secondo Ippocrate nel V secolo veniva somministrato agli atleti, a cena petto di pollo alla griglia e insalata. Tra ieri e oggi 45 km parte nei boschi

 

[m-dis]

Sei un disastro in tecnica?

Ultimamente troppo asfalto e poi sul tecnico son problemi

Oggi pochi km , piano ,e con troppe pause ... non li segno nemmeno

 

[Eraclitus]

Quanti km farò oggi?
Ha appena smesso di piovere ed ora provo ad uscire.......il meteo dice che la mattinata dovrebbe essere asciutta (quasi) ......staremo a vedere!

Mooolto meglio del previsto!
in tarda mattinata è persino uscito il sole....comunque: 35 km per 1100 mt. su un bell'itinerario molto sconnesso che andava dall'umido al bagnato.

 

[bipbip]

Stamattina tempo uggioso e pioggerella. per cui me ne son restato a letto.
Dopo pranzo, visto la pausa pioggia, ne ho approfittato e sono uscito per un paio d'ore. C'ho fatto una quarantina di km. nei boschi lungo il fiume senza trovare un'anima. Bello!

 

[m-dis]

Una 50ina in 3 h circa col socio ... ma troppo asfalto e troppo vento

 

[666 le demon]

Oggi 60 km con la biga e 900 metri di dislivello...bel percorso tecnico con tanta fangazza...ma anche tanto divertimento

ciauzzzzz
666
le
DEMON

 

[gammaray]

martedi ho iniziato a recarmi al lavoro in bici: all'andata son 5,5 km con 190 m dsl.
Al ritorno contando sull'ora libera di "aria" ci pigio altri 23 km con 300 m dsl.
Non sono molti ma se ce la faccio a continuare cosi' mi faccio una base aerobica di fondo che mi permettera' di pedalare praticamente come un quarantenne

 

[rosetta]

Oggi 34 km in velocità, tempo splendido, sole oltre i 20° e niente vento... per un pezzetto ero dietro a un allegro gregge di pecore che correvano guidate da 2 pastori che facevano footing ...

 

[ciccione]

50km x 2h10 ... giornata stupenda ... lunghe salite tra i castagneti

 

[bikersgiant]

Oggi uscita con Pacio, credo che il mio fisico ha toccato il fondo, dopo aver pranzato con bucatini al pomodoro, sono partito per una pedalata in una giornata molto bella, freschina ma assolata, attraversiamo la Valle del Rio Lacque, ma il ritmo di Pacio Toro era alto, il mio cuore pompava, prendiamo per San Severino Marche e deviamo in direzione Elcito su asfalto, Pacio mette il turbo e la salita dal Ponte dei Canti a Palazzata e Corsciano fa il vuoto tra me e Pacio, lo raggiungo a Corsciano gli faccio segno che voglio deviare per il cimitero passando sotto la ROcca di Aliforni ma lui non capisce e si butta giù verso Castel San Pietro, mi fermo ad aspettare che torni indietro ma niente così vado fino all'incrocio per Valdiola dove era fermo ad aspettarmi, torniamo indietro fino a Corsciano e prendiamo uno sterrato sabbioso per Aliforni, poi Serralta e di nuovo Valle del Rio Lacque totale 38,11 km per 678 metri di dislivello, 1440 calorie bruciate, forma fisica squallida. Da lunedi vita rigorosa.

 

[bipbip]

Stamattina lungo il fiume, km.53 con mt.450 dislivello.

 

[maurizio62]

Ieri bel giro in Alto Lario, 55 km con 1450 metri di dislivello, sono arrivato sulla neve.....

 

[bipbip]

Oggi solo km. 35 sotto l'acqua.

 

[Energy90]

Oggi appena 2 per fare una commissione tempo orrendo a Torino... peccato

Oggi: 2km
Km Totali della bici: 2030km

 

[bikersgiant]

Oggi uscita con nubi minacciose, eravamo in 3, totale 23,08 km, inizialmente sterrato in località Sallicciano, poi asfalto fino sopra Monte Acuto, in totale 8 km per 500 metri di dislivello, poi ridiscesa fino a Serralta, di nuovo Valle del Rio Lacque, e poi in località S. Maria dell'Ospedale affrontiamo un single trek nuovo indicatoci da alcuni amanti della moto, in pratica percorriamo il letto del RIo Chiaro in parte prosciugato fino alla località di Sallicciano, in parte a piedi ma in parte pedalato, bellissimo e selvaggio. 1173 calorie bruciate, 670 metri di dislivello complessivi.

 

[bikersgiant]

Oggi uscita con nubi minacciose, eravamo in 3, totale 23,08 km, inizialmente sterrato in località Sallicciano, poi asfalto fino sopra Monte Acuto, in totale 8 km per 500 metri di dislivello, poi ridiscesa fino a Serralta, di nuovo Valle del Rio Lacque, e poi in località S. Maria dell'Ospedale affrontiamo un single trek nuovo indicatoci da alcuni amanti della moto, in pratica percorriamo il letto del RIo Chiaro in parte prosciugato fino alla località di Sallicciano, in parte a piedi ma in parte pedalato, bellissimo e selvaggio. 1173 calorie bruciate, 670 metri di dislivello complessivi.

traccia gps