Quanti km hai fatto oggi???... (parte 2)
- Creatore Discussione offROADisNOTaCRIME
- Data di inizio
- Stato
bikerluca
Biker assatanatus
- 4/10/06
- 3.166
- 2.605
- 0
- 58
- Bike
- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
oggi giretto fatto con tre amici,25 km di cui 2 con salite da rampi poi una discesa detta del TOLEN fatta in pieno (avevo la full) mi son divertito.
ieri sera nottura con umido, pioggerellina e nebbiolina 
tempi di percorrenza da giornata di sole con fondo asciutto
leggera pazzia nelle notturne
tempi di percorrenza da giornata di sole con fondo asciutto
leggera pazzia nelle notturne
Oggi solo 22km, quasi tutto su sterrato, ma più veloce del solito... ho anche visto un ramarro bello verde!
ieri sul tardi scendo in garage e cosa vedo
... 
ruota a terra!!! 
la riparo e annullo il giro, ma ho approfittato per lavare e sgrassare...
spero che la toppa che ho messo faccia il suo lavoro, non posso rimanere a casa anche oggi, mi prudono troppo le mani...
... ruota a terra!!! la riparo e annullo il giro, ma ho approfittato per lavare e sgrassare...spero che la toppa che ho messo faccia il suo lavoro, non posso rimanere a casa anche oggi, mi prudono troppo le mani...
ieri sera nottura con umido, pioggerellina e nebbiolina
tempi di percorrenza da giornata di sole con fondo asciutto
leggera pazzia nelle notturne
Scusa se faccio in continuazione domande ma sono troppo curioso...
Il giro in notturna l'hai fatto in gruppo o da solo? sarebbe bella una garetta notturna
Ciao
Giovanni
bikerluca
Biker assatanatus
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- LAPIERRE PRORACE 729- FELT EDICT 2-MEGAMO TRACK 120-FRW HARDER 26
beh oggi solo 33 con la BDC (uffa) ero un po stanchino dislivello zero assoluto,prima di partire mia moglie mi ha detto:ma con tutte le bici che hai sempre al top la mia olandese cade a pezzi è giuto il momento che tu l'aggiusti,ho perso un 'oretta e mezzo a ripristinare il mezzo.
bel giretto .... 2h abbondandati x 48km e poco più
un po' troppo asfalto ma mi son divertito sulle salite
ho provato a farle con un rapporto + leggero del solito ... non male
un po' troppo asfalto ma mi son divertito sulle salite
ho provato a farle con un rapporto + leggero del solito ... non male
L'altro ieri 95 km con 960 m dsl in gita sociale ad andatura consona anche x il piu' lento...uno che ha pensato di far la sua prima gita in bici proprio assieme noi! 
A meta' percorso ha inizato sentir la crisi
e mentre aspettavamo che ci raggiungesse ho detto ad un altro compagno "adesso ho la stessa frequenza cardiaca che ho al mattino quando mi lavo i denti"
Lo rivedremo ancora?
Intanto uno dei giri di birre lo ha offerto con entusiasmo o-o ....senno' anziche' star fermi davanti alle birre si sarebbe pedalato avanti!!!
A meta' percorso ha inizato sentir la crisi
e mentre aspettavamo che ci raggiungesse ho detto ad un altro compagno "adesso ho la stessa frequenza cardiaca che ho al mattino quando mi lavo i denti" Lo rivedremo ancora?
Intanto uno dei giri di birre lo ha offerto con entusiasmo o-o ....senno' anziche' star fermi davanti alle birre si sarebbe pedalato avanti!!!
Scusa se faccio in continuazione domande ma sono troppo curioso...
Il giro in notturna l'hai fatto in gruppo o da solo? sarebbe bella una garetta notturna
Ciao
Giovanni
da solo, in questo periodo ho parecchio da studiare e quindi posso allenarmi solo dalle 19.30 in poi
da solo, in questo periodo ho parecchio da studiare e quindi posso allenarmi solo dalle 19.30 in poi
Complimenti per la forza di volontà e la costanza
Ciaux
I dati di oggi:
- Distanza 83,7 km (tutto Asfalto verso il Rif. Citelli sull'Etna)
- Min Alt. 271 mt.
- Max Alt. 1743 mt.
- Dislivello 1472 mt.
- Max Speed 62,4 km/h
- AVG Speed 20,6 km/h
- Tempo totale 5:22 h
- Tempo in movimento 4:30 h
- Sosta 0:52 h
L'altimetria
- Distanza 83,7 km (tutto Asfalto verso il Rif. Citelli sull'Etna)
- Min Alt. 271 mt.
- Max Alt. 1743 mt.
- Dislivello 1472 mt.
- Max Speed 62,4 km/h
- AVG Speed 20,6 km/h
- Tempo totale 5:22 h
- Tempo in movimento 4:30 h
- Sosta 0:52 h
L'altimetria
appena tornato dal giro:
70 km tutti su afalto in giro per la provincia di varese, il dislivello non sarà stato tanto (al max 10%) ma sono contento lo stesso perchè gli ho fatti ad una velocità bella tosta :) .)
70 km tutti su afalto in giro per la provincia di varese, il dislivello non sarà stato tanto (al max 10%) ma sono contento lo stesso perchè gli ho fatti ad una velocità bella tosta :) .)
dodici Km 
però con bici da 16 km più altri 10 kg tra zaino e protezioni , asfalto per il trasferimento e poi tre discesone free 
però con bici da 16 km più altri 10 kg tra zaino e protezioni , asfalto per il trasferimento e poi tre discesone free Oggi davvero bel giro, tempo splendido decisamente estivo (max 38°), sconfinamento fino in Croazia, nei singolari paesaggi verdi della Ciceria istriana, paesini minuscoli quasi diroccati ma con un loro fascino, più della metà asfalto, ma su strade incredibilmente deserte (4 macchine in 50 minuti)...:75km, 992m dislivello, 1700 calorie bruciate.
Ammappete! ma in mtb su sterrato?
Compliementi a prescindere!
Quale software/cardio/gps genera questo tipo di grafico?
(na fig@ta!)
Comunque oggi uscita con la la mia fida scale con un amico ma su asfalto (esco solo praticamente su asfalto) e ci siamo accodati a metà giro a due stradisti (che avevano percorso 60km
il nokia sport tracker dice:
p.s.: curiosità ma come dislivello calcolate la somma del dislivello in ascesa + quello in discesa o solo il primo dei due?
- Distanza 50,87 km
- Velocità media 21,6 km/h
- Velocità media 53,6 km/h
Ciao
Giovanni
Il grafico è quello che esce fuori dal Garmin Edge 705, ovvero Garmin Training Center. Quella che vedi è l'altimetria con sovraimpressa la frequenza cardiaca
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