Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Barons]

..hai detto giusto!..domani e sabato anche per me,e questo non me lo passo ne a lavorare e neppure a "leccarmi le ferite"..domani finalmente di esce con la mia signorina:lei sicuramente in gran forma..io uno po meno

Grande …. Fai con calma ma goditela !!!

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[Fbf]

un'oretta di rulli

 

[SilentBaZ]

50x200 in bdc,giroaccorciato e abbassato che iniziava a piovere e ho problemi a mettere l'impermeabile sopra alla giacca invernale

 

[wilduca]

oggi solo 3 km x 3 m in mtb per provare la bici dopo le modifiche, rimontare le ruote XSense carbon dopo le Crest mi pare di volare

 

[Tc70]

Giornata quasi primaverile, bellissima, sui 9° ...era un po' che non passavo di qua, sempre belli gli scorci Gardalake, 66.7km 600+ un paio di erte ammazza gambe, in una ho spinto, intorno al 33%
, mi son divertito comunque.
Sulla gardesana un ciglione con auto sportiva molto bassa e assettata, osservante del nuovo CDS in vigore, mi passa in curva e stringe, con lo specchietto mi ha toccato il tappo del manubrio, un Tek che mi ha gelato il sangue ...non s'è nemmeno fermato, il vocabolario dei rosari l' ho detto tutto, ma almeno son restato in sella...

 

[Nessunego]

Ieri sera 2500m di nuoto a ritmo aerobico base, medio e massimo... media 1:38min/100m. Vasca più veloce 1:04min/100m...wow!
Oggi 45 minuti (7,5km) di corsa a ritmo aerobico base.

 

[Barons]

Giro pomeridiano fatto , pensavo di fare test nuove ruote e nuova forcella ma i corrieri come sempre vanno con calma … pazienza….
il sole scalda anche ma fa freddo fess
16 km e 750 m+

 

[Fbf]

Oggi 22 km e 870 mt di dislivello in mtb, partito con quella di chiudere un passaggio su un trail e...mi si son chiuse le chiappe!!! Non è un passaggio difficile (una curva con roccetta in mezzo subito pendente) ma è uno di quelli da fare convinto, senza esitazioni...sarà per la prossima...

 

[Fast34]

L'altro ieri e oggi per smaltire il vino

 

[Nitros]

..prima uscita dell anno!finalmente..e finalmente si va in giro con la mia signorina peccato il meteo ,doveva esser sole,ma eolo in quota era stanco.Giornata limpida a tal punto che si riusciva a veder ben oltre il Rosa:non dico l intero arco alpino ma sicuramente le montagne lombarde sulle quali ha battuto il sole tutto il giorno.
Qua invece ma che poi non si stava cosi male!.
All attivo n 2 ruzzoloni:uno a sud su una sponda riportata credo da poco inquanto finta e sfondosa(azz che polverone che ho fatto),l altro a nord su una lastra di ghiaccio.
Spero di nn aver rovinato il lavoro dell osteopata..ma ho i miei dubbi.
Intanto..mi son divertito un sacco sui vari trail

 

[Nessunego]

Purtroppo un po' di malanni di stagione (moglie malata, io raffreddato, bimbe conce)... stasera mi sono preparato il mio rimedio storico: rondelle di banana cotte in padella con un poco di burro e cannella, flambate con rum. Aprono tutto!

 

[Barons]

Purtroppo un po' di malanni di stagione (moglie malata, io raffreddato, bimbe conce)... stasera mi sono preparato il mio rimedio storico: rondelle di banana cotte in padella con un poco di burro e cannella, flambate con rum. Aprono tutto!

Da me si usa grappa latte e miele e via di musica!!!!

 

[Tc70]

Da me si usa grappa latte e miele e via di musica!!!!

Esatto, pó da me...

 

[Barons]

Esatto, pó da me...

Funziona non so , ma almeno se esageri di grappa sei allegro

 

[Nessunego]

Funziona non so , ma almeno se esageri di grappa sei allegro

È che io essendo astemio il rum lo accendo, così perde l'alcool...

 

[Nitros]

Da me si usa grappa latte e miele e via di musica!!!!

..dalle mie si va di rhum(latte e rhum)

 

[VINS61]

Antibiotico cortisone ammazzano il malanno di stagione (è un vecchio rimedio della nonna ma funziona )

 

[orso2020]

Giornata quasi primaverile, bellissima, sui 9° ...era un po' che non passavo di qua, sempre belli gli scorci Gardalake, 66.7km 600+ un paio di erte ammazza gambe, in una ho spinto, intorno al 33%
, mi son divertito comunque.
Sulla gardesana un ciglione con auto sportiva molto bassa e assettata, osservante del nuovo CDS in vigore, mi passa in curva e stringe, con lo specchietto mi ha toccato il tappo del manubrio, un Tek che mi ha gelato il sangue ...non s'è nemmeno fermato, il vocabolario dei rosari l' ho detto tutto, ma almeno son restato in sella...
Vedi l'allegato 675109 Vedi l'allegato 675110
Vedi l'allegato 675111 Vedi l'allegato 675112 Vedi l'allegato 675113 Vedi l'allegato 675114 Vedi l'allegato 675115 Vedi l'allegato 675116 Vedi l'allegato 675117 Vedi l'allegato 675118 Vedi l'allegato 675119 Vedi l'allegato 675120 Vedi l'allegato 675121 Vedi l'allegato 675122 Vedi l'allegato 675123 Vedi l'allegato 675124 Vedi l'allegato 675125 Vedi l'allegato 675126 Vedi l'allegato 675127 Vedi l'allegato 675128 Vedi l'allegato 675129 Vedi l'allegato 675130

Che primavere avete lassù? 9°? Caxxo da me si chiama inverno, da 5° Siberia
Foto 8, da buon ex migratorista sbavo

 

[orso2020]

Aprono tutto!

Allora niente banane anche se a rondelle

 

[orso2020]

..prima uscita dell anno!finalmente..e finalmente si va in giro con la mia signorina Vedi l'allegato 675163 peccato il meteo ,doveva esser sole,ma eolo in quota era stanco.Giornata limpida a tal punto che si riusciva a veder ben oltre il Rosa:non dico l intero arco alpino ma sicuramente le montagne lombarde sulle quali ha battuto il sole tutto il giorno.
Qua invece Vedi l'allegato 675164 ma che poi non si stava cosi male!.
All attivo n 2 ruzzoloni:uno a sud su una sponda riportata credo da poco inquanto finta e sfondosa(azz che polverone che ho fatto),l altro a nord su una lastra di ghiaccio.
Spero di nn aver rovinato il lavoro dell osteopata..ma ho i miei dubbi.
Intanto..mi son divertito un sacco sui vari trail Vedi l'allegato 675165

E io che pensavo ti fossi fidanzato