Quanti km hai fatto oggi e quanto dislivello???... (parte 5)

[Barons]

Bello l'adesivo sul carro, ma la mia maglia lo è di più
Vedi l'allegato 675262
Oggi provato i trail in zona Valcava puliti dai miei amici, hanno tirato su un paio di ripidoni da cuore in gola

Appena ti vedo te ne do uno se ti va , tanto lo ho anche tatuato sulla gamba

Prodotti MTB scontati

 

[orso2020]

No no … per fare 35 km siamo ad una settimana quasi…

Non so se dipende dal corriere, comunque loro lenti non vanno altrimenti vanno a casa.

 

[Barons]

Non so se dipende dal corriere, comunque loro lenti non vanno altrimenti vanno a casa.

Ho chiesto telefonicamente di andare io a prenderli e non di più servono tre giorni per cercare i pacchi e ci credo perché quello che passa da noi al lavoro (Brt) mi ha fatto vedere le foto di come sono i magazzini loro, roba buttata ovunque , materassi aperti , tutto maltrattato e devastato e buttato a terra , giuro un casino mostruoso e lui stesso mi dice : non ti immagini la mattina quando devo caricare e devo rovistare tra il bordello. Assurdo

 

[wilduca]

1°nero: ?
2° nero: complimenti , bei numeri in rapporto alla distanza

1° : devo prenderlo per il cuoricino, tipicamente lo prendo la sera ma oggi l'ho preso la mattina
2° : volevo spingere di più ma temevo di farmi male alle gambine, però sono riuscito a dare due belle aperte

 

[picca]

Niente bici sto fine, ho staccato un paio di giorni per andare al mare, dove mi son ritagliato il tempo per una corsetta (6km).

Uscita piacevole per le condizioni al contorno...le sei e mezza di sera, freschino, discreta pioggerellina un pò a vento, in mezzo al mare sul pontile di Tonfano da solo, con manco mezz'anima in lontananza. Quei momenti che ti stacchi veramente da tutto e tutti. Ci si accontenta di quel che si può

 

[Nessunego]

Oggi 2800m di nuoto incentrati su ripetute da 400m a ritmo aerobico base con contorno di tecnica, gambe, apnea e soglia...

 

[bikerluca]

rider450

2025-1-17 16:37:53

Tempo1:16:08
Distanza21.67 km
Velocità17.08 km/h
Altitudine237 m

Alt. Max.	237 m
Guad. Altit.	296 m

Venerdì notturna

rider450

2025-1-19 9:32:28

Tempo1:45:27
Distanza21.92 km
Velocità12.47 km/h
Altitudine103 m

Alt. Max.	103 m
Guad. Altit.	1083 m

domenica gara XC ,se finiva prima ero al top,ma dovevo fare ancora 4 km i quali mi hanno segnato profondamente

 

[orli]

rider450

2025-1-17 16:37:53

Tempo1:16:08
Distanza21.67 km
Velocità17.08 km/h
Altitudine237 m

Alt. Max.	237 m
Guad. Altit.	296 m

Venerdì notturna

rider450

2025-1-19 9:32:28

Tempo1:45:27
Distanza21.92 km
Velocità12.47 km/h
Altitudine103 m

Alt. Max.	103 m
Guad. Altit.	1083 m

domenica gara XC ,se finiva prima ero al top,ma dovevo fare ancora 4 km i quali mi hanno segnato profondamente Vedi l'allegato 675333

grande, se non ricordo male dicembre non ti ha permesso di allenarti come tua abitudine.... sicuramente la "tenuta" ha pagato un po'....ottima base comunque per i prossimi appuntamenti della stagione

 

[bikerluca]

grande, se non ricordo male dicembre non ti ha permesso di allenarti come tua abitudine.... sicuramente la "tenuta" ha pagato un po'....ottima base comunque per i prossimi appuntamenti della stagione

infatti ho stasato bene ,come dici deve essere un punto di partenza e non di arrivo

 

[Mr Mojo]

Ieri 25km per 650m, nel complesso un giro tranquillo ma con qualche bella pendenza e alcuni strappetti tecnici. Giornatina non male, un po' di freddo umido alla partenza ma nelle ore centrali un po' di sole e temperatura gradevole. Terreno un po' fangoso e viscido, su una salita tosta mi sono arreso e ne ho approfittato per pulire un po' il sentiero (che solitamente è preferibile fare in discesa).
Venerdì invece ho ripreso un po' l'attività di manutenzione di un sentiero, tanta fatica per "pulire" si e no 50m che poi non ho potuto testare causa pioggia, meglio evitare con il bagnato. L'ho rivalutato facendolo a piedi, un S2 ma con alcuni passaggi S3 su roccia più che viscida (molto umido, ci batte poco sole). Mi chiedo chi me lo faccia fare, fo più fatica ad andarci a piedi che in bici..mah



Rivalutato il Dissector, non mi aveva convinto particolarmente, ma anche così sta reggendo bene e si comporta bene sul bagnato.

 

[Nessunego]

Oggi 1he36min di rulli con ripetute al 120% FTP e un po' di base aerobica.

 

[VinciTrail]

Domenica circa 1.30h di attività
Kinomap - percorso in Svizzera 47km x 745d+

 

[bikerluca]

Altra foto arrivano alla spicciolata ,la cotta non era ancora arrivata

 

[orso2020]

Stamani altro giretto, piano piano, un po' per volta 20km.x400mt immerso nella nebbia

 

[Tc70]

Stamani altro giretto, piano piano, un po' per volta 20km.x400mt immerso nella nebbia Vedi l'allegato 675472 Vedi l'allegato 675473 Vedi l'allegato 675474 Vedi l'allegato 675475

E quella la chiami nebbia? Al limite foschia...a meno che la nebbia l' avevi davanti agli occhi per i refusi dei bagordi del wk...

 

[Fast34]

 

[Fbf]

un'ora e mezza di rulli in due tranche

 

[orli]

Oggi pomeriggio non piove per cui giro di 61 km con gli ultimi km dove mi è venuto in mente il mitico @Barons mi chiama il corriere, " sono passato ieri ma non c'eri (mio figlio c'era ma il tipo non ha varcato il portone) ci sei tra mezz'ora?... certo, rispondo io... ultimi 15 km al cardiopalma per ritirare il pacco... che poi è stato un pacco...mancava la cosa a cui più tenevo....vabbè.... il meteo per i prossimi giorni da' acqua a parte una sosta venerdì....già prenotato per giro con sci alpinismo e rifugio prenotato...per il resto sarà frullatore in mansarda

 

[Barons]

Oggi pomeriggio non piove per cui giro di 61 km con gli ultimi km dove mi è venuto in mente il mitico @Barons mi chiama il corriere, " sono passato ieri ma non c'eri (mio figlio c'era ma il tipo non ha varcato il portone) ci sei tra mezz'ora?... certo, rispondo io... ultimi 15 km al cardiopalma per ritirare il pacco... che poi è stato un pacco...mancava la cosa a cui più tenevo....vabbè.... il meteo per i prossimi giorni da' acqua a parte una sosta venerdì....già prenotato per giro con sci alpinismo e rifugio prenotato...per il resto sarà frullatore in mansarda

Mmmmm lascia stare sto ancora aspettando cerchi e forcella e oggi per l ennesima volta entrambe le consegne non riuscite alla 15 ma alle 15 ero sul posto di lavoro dove sto maledetti devono consegnareeeeee

 

[orso2020]

E quella la chiami nebbia? Al limite foschia...a meno che la nebbia l' avevi davanti agli occhi per i refusi dei bagordi del wk...

Nel week-end i bagordi non posso permettermeli, vedo stasera la nebbia è andata aumentando pian piano, gli ultimi 2 km. sulla provinciale per tornare a casa gli ho fatti con il radarper fortuna avevo un paio di lucine posteriori di riserva, è andata bene.