Gare a dicembre: lattato oggi necessario.
ps: quanti e quali periodi di gare avete in un anno?
ps: quanti e quali periodi di gare avete in un anno?
gare da dicembre a maggioGare a dicembre: lattato oggi necessario.
ps: quanti e quali periodi di gare avete in un anno?
gare da dicembre a maggio
1 al mese
peccato che non ci sono in calendario uisp gli 800 quest'anno....
boh magari li mettono piu' avanti (spero)
a giugno forse gli italiani ma non si sa' ancora dovecomequando
gare da dicembre a maggio
1 al mese
peccato che non ci sono in calendario uisp gli 800 quest'anno....
boh magari li mettono piu' avanti (spero)
a giugno forse gli italiani ma non si sa' ancora dovecomequando
Italiani a maggio...lattato ad ottobre...gare da dicembre = tipico suicidio agonistico all'italiana.
Buoni a tutto... pronti a nulla.
my two cents
in lunga non li ho ancora fatti (crono alla mano)ma quanto fai circa sugli 800 in lunga?
Non confondere l'assoluto con il relativo.
L'Italia è la patria del "3000 mt tutto di seguito" (o dei 150 km in bici tutti in piano)... quindi ben vengano allenamenti "ad intensità".
Il fatto è che in termini relativi migliori, ma in termini assoluti potresti migliorare di più se seguissi allenamenti che abbiano un senso di programmaticità basata sul tuo livello.
My two cents
......eppure è la seconda volta che nuoto con loro e già vado meglio cavolo....sarà l'aria, sarà l'acqua...sarà pure il caffè! Ma trovo davvero giovamento a stare in vasca con loro....
Alla prossima e addòss!!
Ma perchè c'è l'hai con sta storia che in Italia tutti vogliono strafare e nessuno sa allenarsi "con metodo"? Io non penso sia vero, almeno nel mio mondo (quello del cloro) non è cosi! Bon pensare che a livelli di agonisti sia cosi è pura follia, ma anche a livelli più bassi (come corsisti, nuotatori di nuoto libero, masters,...), le persone che incontro sono sempre alla ricerca di suggerimenti e consigli su come allenarsi in maniera corretta e pronte a chiedere e mettere in pratica quello che gli viene suggerito da chi ne sa di più.
Se uno è un principiante e non ha la più pallida idea di come pianificare un allenamento è ovvio che magari fa quello che pensa sia giusto sbagliando magari ma se viene indirizzato da qualcuno di esperto sulla "giusta via" non credo vada avanti per la propria no?!
io intanto ti posso dire la mia : sui prof od assimilati molti vanno forte a discapito degli allenamenti che fanno e grazie invece a generose dosi di supplementi vari, sugli altri la tua osservazione è in principio giusta ma in pratica ne ho visto pochi allenarsi con metodo seguendo una linea logica, quello che invece fanno è cercare di carpire chissà quali segreti da tizio o caio o tabelle lette su riviste credendo di essere più intelligenti o preparati o furbi degli altri e facendo un mix inutile se non direttamente dannoso.
Se parli di ciclismo non posso dire niente perchè sono un biker della domenica che esce per divertirsi, ma se parliamo di nuoto posso dirti la mia da nuotatore agonista ed ex professionista: a un certo livello non esistono "supplementi vari" che sostituiscono gli allenamenti perchè nel nuoto ci sono molti altri fattori in più rispetto la bici (e molti in comune come lo sviluppo delle qualità metaboliche) che fanno la differenza, come tecnica, sensibilità, acquaticità etc...e quelli o li alleni in acqua tantissimo o arrivederci, non basta girare le braccia più veloci degli altri per più tempo! Poi ti assicuro che a livelli di agonisti e anche master il 99% degli allenatori sa allenare (anche perchè per fare il brevetto per poter allenare hai un pò di esami da fare) e non si inventa niente. Si sta sempre all'interno del "conosciuto" e assodato dalla fisiologia. Se vai a vedere la progressione dei record del mondo dagli anni 50 in poi ti rendi conto di quanto il perfezionamento degli allenamenti (basati su studi sulla fisiologia del nuotatore) ha contribuito sulla performance (e succede di anno in anno, basti vedere dei record del mondo battuti post 2009 con i costumini contro quelli fatti con costumone, un gap di partenza enorme che è stato eguagliato e superato).
Mi puoi spiegare se ti va dove interviene la tecnica nel ciclismo su strada ad esempio? Non è una domanda provocatoria, sono realmente curioso vista la mia parziale ignoranza in tale ambito.una buona tecnica è richiesta ovunque ( ciclismo idem se non di più: il fatto che spingi su leve vincolate è una discrimine a sfavore, non il contrario )
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