Passo di 25mt a 17.8?
Cioè fai i 100mt in 1' e 12'' come passo?
Se fa meno di 1'30" mangio un gatto col pelo.
Passo di 25mt a 17.8?
Cioè fai i 100mt in 1' e 12'' come passo?
per quello che posso vivamente consigliarti qualche lezione di nuoto :)))Una cosa che vorrei capire è la respiarazione. E' chiaro che devi sempre inspirare con la bocca perchè riesci ad incamerare piu' ossigeno ma per fare piu' bracciate, del tipo 5, a fine vasca io arrivo stanco quindi potrei espirare prima col naso poi faccio le ultime due bracciate buttando fuori tutta l'aria. Che ne dite?
Cmnq la virata non ho mai provato a farla, ma non credo di esserne capace
ho cominciato anche io da autodidatta... pero' dopo un'ora di lezione privata e poi dopo essere entrato in squadra master ho capito che "nuotavo" davvero da schifo....dici che faccia le virate?!?! non mi/ci è chiaro il suo livello, è mal seguito (parole sue), quasi autodidatta...
dico anch'io che forse, se può, farebbe bene a provar un'altra vasca....
IMHO
puoi fare una volta settimana corso in un'altra piscina e poi nuotare nella tua solita le altre volte..bhe le tue risposte mi convincono sempre piu' a cambiare piscina. Daro' un'occhiata in giro e provo a trovarne una decente per le mie tasche
mi sa' che ti sei un po' sbagliato200mt consecutivi di stile li ho fatti venerdi' a fine allenamento quando già ero distrutto e li ho fatti in due min. circapoco piu' poco meno.(ho contanto in mente questa volta)
dopo il 50 al max recuperi 20" e poi 50 sciolti lentissimi poi recuperi 2'50-100-200 tutti al max con recupero di 2'
dopo il 50 al max recuperi 20" e poi 50 sciolti lentissimi poi recuperi 2'
dopo il 100 al max idem, recuperi 20" poi 50 sciolti lentissimi poi rec 2'
poi parti per il 200 al max
sorry dimenticanza mia :)
200mt in 2' a fine allenamento (stanco)?200mt consecutivi di stile li ho fatti venerdi' a fine allenamento quando già ero distrutto e li ho fatti in due min. circapoco piu' poco meno.(ho contanto in mente questa volta)
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mi piace come idea e la provero' non la settimana prossima ma quell'altra ancora
200mt in 2' a fine allenamento (stanco)?
Beh... sei poco più lento della Pellegrini (oppure il contare a mente non è molto efficace...
non ti preoccuparesara' cmnq sta di fatto che dopo tnt vasche fatte a crawl, circa 800 mt ed è la prima volta che tiro di stile libero, mi ritrovo con il braccio sinistro talmente distrutto che non riesco nemmeno ad alzarlo :'( . Oggi non riuscivo nemmeno a mantenere un bicchiere d'acqua
credo proprio che oggi faccio solo dorso, sperando che mi passa.