Ciao a tutti, 3 settimane fa mi sono procurato una frattura scomposta (3 pezzi) della clavicola dx.
Per una settimana mi hanno applicato un bendaggio per provare a far scendere il moncone interno, che non ha funzionato, quindi dopo 10gg mi sono operato e mi hanno messo una placca e 4 viti.
Oggi, dopo 12 gg ho rimosso punti e tutore. Già alzo il braccio all'altezza delle spalle, guido e sono praticamente indipendente. Il dottore mi ha detto di iniziare a muoverlo ed esercitarmi con gli elastici. Devo solo evitare il movimento in avanti (per capirci quello che si fa facendo la panca piana).
Il 13 luglio ero iscritto alla EWS di La Thuile e contavo di parteciparci, facendo una gara anche il 6 luglio per riabituarmi.
Voi cosa consigliate per recuperare bene e a pieno? Il doc mi ha detto di fare solo
cyclette per le prossime 2 settimane. Avevo una buona forma prima dell'infortunio, purtroppo ora ho già preso 2kg visto che ho continuato a mangiare come quando mi allenavo :)