Ricapitolando:
Io Domenica mattina parto dallo stadio di Sant'angelo alle 8.30. Ritrovo alle 9 al castello di San Colombano
24 GF Longobardi
Vado oramai sono iscritto e percorso lungo.
Ci si vede Domenica a San Colombano al Lambro alle 9.00
per Apo61 ci vediamo domani alle 9.15 sempre a San Colombano...
sono cotto
adesso vado via e mi sparo un paio di ore di palestra
eilaa!!
scusate ero impegnato al lavoro oggi!!
sto week non ci sono! cambiamento di programma!!
perdonatemi!!
giusto per tenervi informati sul mio esaltante stato di forma:
dal giorno 20 maggio ( Marathonbike ) sono uscito 4 volte, per un totale di 141.10 km.
Quindi "mediamente" un uscita ogni 4 giorni di 35 km......
SONO IN FORMISSIMA A CASTEGGIO VI ROMPO IL
Si,si qui non si allena nessuno poi...........
Domenica bellissimo giro con Albatros. Più di 35 Km di sterrato su e giù per le colline.
Partendo da Sant'Angelo ho voluto far più Km per un pò di fondo.
Spero ti sia piaciuto Albatros, e chi non c'era Ciupaaaaaaaaaaaaaa
va be è andata così...
mi chiede se a Casteggio ci sei e se sarai accompaganto
Si,si qui non si allena nessuno poi...........
Domenica bellissimo giro con Albatros. Più di 35 Km di sterrato su e giù per le colline.
Partendo da Sant'Angelo ho voluto far più Km per un pò di fondo.
Spero ti sia piaciuto Albatros, e chi non c'era Ciupaaaaaaaaaaaaaa
....ma ho davvero avuto piacere di questa uscita e di questa conoscenzao-o.....
Inutile dirlo... INVIDIA INVIDIA... ultimamente nel w/e c'è sempre stato un tempo da lupi, il primo w/e con il sole io non ci sono
La mia consorte
hola
Si,si qui non si allena nessuno poi...........
Domenica bellissimo giro con Albatros. Più di 35 Km di sterrato su e giù per le colline.
Partendo da Sant'Angelo ho voluto far più Km per un pò di fondo.
Spero ti sia piaciuto Albatros, e chi non c'era Ciupaaaaaaaaaaaaaa
non vedo l'ora di rifarlo
Buongiorno a tutti
Io invece bel giretto con albatros il sabato anche se ha dovuto rallentare molto per non perdermi
Mi spiace non esserci stato domenica ma sono uscito per un giro di circa 20 km con amici fermi da diversi anni e non saremmo riusciti a starvi dietro....ma il sabato solitamente sono sempre da solo quindi al prossimo sabato.....
Grande giro yukyk
Ringrazia i tuoi amici (Bruno, Angelo,..).
Mi sa che da quelle perti mi vedrete spesso.
)
Ciao ragazzi!!
Scusa la lingua (dialetto) ma ci vengono meglio anche le battute.
A dimenticavo sono 20 euro.
Guida, ristoro con frutta a volontà, acqua di fonte e acqua ferrosa di terme. Mi sembra un buon prezzo, e mancavano le cavallerizze che abbiamo cercato ma non c'erano. Scherzo alla proxima
amici (non quelli di Maria de filippi
ho bisogno di un consigli suggerimento...volendo cambiare il gruppo leve del cambio (io ancora quello con la ghiera a movimento circolare)...che cosa mi consigliereste senza dover spendere molto e che cosa dovrei evitare per non passare dalla padella alla brace????.....ascolto guruconsigli...
