grazie Duilio, troppo buono!
In effetti di esperienza in bici ne ho fatta parecchia nella mia vita, d'altronde i capelli bianchi sono li a confermare che un pivello non sono più....
per i salti secondo me il movimento base è il saltello da fermo. Il manual potresti anche non saperlo fare per saltare, inoltre il manual non presuppone il tirare sui pedali, ma al limite pompare.
per il bunnyhop, invece, hai pienamente ragione.
direi che gli step potrebbero essere questi:
1. saltellare da fermi per imparare a fare i salti senza spararsi come dei pirla in aria perdendo la bici...
2. esercitarsi nel manual, anche se a mio avviso flat o spd il movimento non cambia;
3. combinare manual e salto per comporre il movimento del bunnyhop.
Relativamente al saltellare da fermo, quando ci riesci, prova a girare di 360° sul posto, da fermo. è molto utile....