I fantozziani traguardi di una novizia

  • Cannondale presenta la nuova Scalpel, la sua bici biammortizzata da cross country che adesso ha 120 millimetri di escursione anteriore e posteriore in tutte le sue versioni. Sembra che sia cambiato poco, a prima vista, ma sono i dettagli che fanno la differenza e che rendono questa Scalpel 2024 nettamente più performante del modello precedente.
    Iscriviti al canale se non l'hai ancora fatto (clicca qui).


franico30

Biker cesareus
20/6/17
1.633
1.645
0
Ciampino
Visita sito
Bike
Scott Spark 900 RC (2020) - Scott Spark 900 RC (2018)
Sai una cosa? Voi uomini un po' rendete a semplificare il tutto, purtroppo noi donne abbiamo anche qualche problema extra-alimentare nell'obesità.
Lo dico senza problemi, ma ho sofferto anche di sindrome da ovaio policistico, che una parte di peso te lo fa prendere... O meglio, non ti fa perdere peso. Ti tralascio tutti i problemi annessi e connessi alle disfunzioni ormonali, che il peso è solo uno dei problemi...
Che poi il nutrizionista ci voglia, sono più che d'accordo. Più che per quantità, per qualità di alimenti. Non ho tutto questo piacere nello strafogarmi perché proprio non riesco. Ero riuscita a dimagrire da 109 a 103, ma mi sono bloccata lì. Non sto dimagrendo né ingrassando, quindi probabilmente sto mangiando le stesse calorie che consumo.
Questo per dirti che purtroppo non è solo una questione di chiudere la bocca... Magari fosse così, magari... :( non devo andare solo dal nutrizionista, ma pure fare la spola pure dal ginecologo. Gli ormoni sono delle bestie infami.
Hai pienamente ragione, oltre ad avere la mia stima semplicemente per venire a parlare sul forum di questioni che per molti appartengono alla sfera dell'intimo più profondo. Io non ho mai avuto problemi di peso (1,70cm x 57kg), lo stesso mia moglie ma ironia della sorte mia figlia sono tre anni che cerca di dimagrire qualche chilo di troppo ma senza successo (per fortuna non parliamo di obesità). È molto facile e riduttivo dire che è tutta questione di volontà perché si tende a semplificare pensando che basti mangiare poco.... Appunto basta che tieni "chiusa la bocca". Molti non vedono i disturbi alimentari e il sovrappeso come vere patologie che richiedono l'intervento di molteplici profili medici per essere curate. Mia figlia si priva non solo del cibo, ma anche di importanti momenti sociali essendo gran parte del nostro vivere concentrato sul cibo (bar, ristoranti, gelaterie,....). Non sto qui a entrare nel dettaglio delle patologie che impediscono o rendono molto difficoltoso il dimagrimento, ma trovo molto offensivo dire "... Basta che tieni la bocca chiusa". Poi qualcuno dirà che se mangi meno di quello che consumi dimagrisci per forza...... Ma non si pensa che chi ha certe patologie deve curare la dieta in modo molto attento altrimenti poi sta male fisicamente. Senza pensare a tutti gli aspetti psicologici connessi!!! Per la grande maggioranza delle persone la dieta è qualcosa che si fa due, tre mesi prima di andare al mare e si tolgono i chili di troppo. Ma per altri più sfortunati è una guerra che si combatte per anni se non per tutta la vita e purtroppo anche con scarsi risultati.
Sicuramente un grande passo avanti sarebbe accettarsi per come si è e stare bene con se stessi fregandosene di quello che pensano gli altri. Però per me è facile dirlo e pensarlo dal basso dei miei 57kg. Diverso è farlo capire ad una adolescente che fa mille sacrifici e oltre ai chili di troppo porta con sé la frustrazione di non ottenere risultati.
NenaGT89 ti auguro sinceramente tutto il bene del mondo, con o senza i tuoi chili in eccesso!
 
Ultima modifica:

tostarello

Moderatur ologrammaticus
Membro dello Staff
Moderatur
15/11/05
39.042
5.069
0
67
roma
Visita sito
... Ma non si pensa che chi ha certe patologie deve curare la dieta in modo molto attento altrimenti poi sta male fisicamente. Senza pensare a tutti gli aspetti psicologici connessi!!! ...
...
L'unica vera cura è accettarsi per come si è e stare bene con se stessi fregandosene di quello che pensano gli altri....

Non sono d'accordo con la seconda frase quotata, l'hai anche osservato nella prima frase: chi è obeso spesso soffre anche psicologicamente della propria condizione
L'obesità poi può portare a vari problemi fisici, per cui sarebbe opportuno affidarsi ad un nutrizionista per riuscire a correggere almeno i comportamenti alimentari non corretti

Nel messaggio iniziale la stessa NenaGT89 riconosce di mangiare non adeguatamente:
"... lo dico perché è solo colpa mia se sono a questi punti..."
"...Se tu mangi ancora male..."
 
  • Mi piace
Reactions: NenaGT89 and cbet

chewinggum

bunny hop: meglio poco, che niente
8/10/20
997
522
0
UK
Visita sito
Bike
Santa Cruz - Cannondale
mi pare ovvio che non siamo psicologi altrimenti le mandavamo la parcella prima di rispondere...
Vangelo! (come disse la mamma di Bubba a Forrest Gump)


Però se uno apre un 3d dove racconta delle proprie difficoltà a praticare mtb è logico e normale che chi risponde offra dei suggerimenti per superarle. Esattamente come quando uno scrive di aver patito molto in discesa partono i suggeritori di come cambiare setup, o di quanto è scarsa quella forka di primo montaggio e talvolta di cambiare bici anche se non era esattamente quello l'oggetto della richiesta.
Quanto a Nena, se la disturba ricevere consigli non esplicitamente richiesti ha solo da scriverlo qui, così ci dedichiamo ad altro
C'e' modo e modo di dire le cose (questa frase va bene quasi sempre): gli imperativi categorici andrebbero evitati.
In questa discussione io ci vedo il desiderio di condividere un'esperienza, di colloquiare circa le uscite in mtb, senza richiesta di consigli che sembrano piu' ricette e prescrizioni. Forse ho ragione, forse mi sbaglio, forse forse.
 
  • Mi piace
Reactions: NenaGT89

franico30

Biker cesareus
20/6/17
1.633
1.645
0
Ciampino
Visita sito
Bike
Scott Spark 900 RC (2020) - Scott Spark 900 RC (2018)
...


Non sono d'accordo con la seconda frase quotata, l'hai anche osservato nella prima frase: chi è obeso spesso soffre anche psicologicamente della propria condizione
L'obesità poi può portare a vari problemi fisici, per cui sarebbe opportuno affidarsi ad un nutrizionista per riuscire a correggere almeno i comportamenti alimentari non corretti

Nel messaggio iniziale la stessa NenaGT89 riconosce di mangiare non adeguatamente:
"... lo dico perché è solo colpa mia se sono a questi punti..."
"...Se tu mangi ancora male..."
Si chiaro che il supporto di figure mediche professionali è comunque fondamentale, mi sembrava comunque di averlo chiarito. Non solo il nutrizionista (che non è un medico), ma anche endocrinologo, dietologo (che è medico), ginecologo, psicologo...... Infatti molto spesso queste problematiche sono affrontate da una equipe di specialisti. Ovviamente dipende dalla situazione individuale. Accettarsi per come si è è solo un primo passo verso la guarigione perché per esperienza più o meno diretta non ho conosciuto persone soprattutto giovani e donne per le quali ai problemi alimentari non si sono aggiunti anche problemi psicologici, anche se di solo disagio sociale nel migliore dei casi.
 
  • Mi piace
Reactions: tostarello

franico30

Biker cesareus
20/6/17
1.633
1.645
0
Ciampino
Visita sito
Bike
Scott Spark 900 RC (2020) - Scott Spark 900 RC (2018)
...


Non sono d'accordo con la seconda frase quotata, l'hai anche osservato nella prima frase: chi è obeso spesso soffre anche psicologicamente della propria condizione
L'obesità poi può portare a vari problemi fisici, per cui sarebbe opportuno affidarsi ad un nutrizionista per riuscire a correggere almeno i comportamenti alimentari non corretti

Nel messaggio iniziale la stessa NenaGT89 riconosce di mangiare non adeguatamente:
"... lo dico perché è solo colpa mia se sono a questi punti..."
"...Se tu mangi ancora male..."
Comunque hai ragione. Ho tolto "L'unica vera cura"...... Non vorrei fosse fraintesa!
 

NenaGT89

Biker oversize lenta
21/1/21
1.970
1.971
0
Alta Toscana
Visita sito
Bike
.
Non sono sparita, ma questo weekend sono un attimo presa male da impegni... Appena riesco a respirare (credo domani) rispondo dettagliatamente a tutti e con le mie considerazioni ;-)
 

orso2020

Biker etrusco
20/7/20
3.158
4.105
0
etruria
Visita sito
Bike
una front e una gravel
Hai pienamente ragione, oltre ad avere la mia stima semplicemente per venire a parlare sul forum di questioni che per molti appartengono alla sfera dell'intimo più profondo. Io non ho mai avuto problemi di peso (1,70cm x 57kg), lo stesso mia moglie ma ironia della sorte mia figlia sono tre anni che cerca di dimagrire qualche chilo di troppo ma senza successo (per fortuna non parliamo di obesità). È molto facile e riduttivo dire che è tutta questione di volontà perché si tende a semplificare pensando che basti mangiare poco.... Appunto basta che tieni "chiusa la bocca". Molti non vedono i disturbi alimentari e il sovrappeso come vere patologie che richiedono l'intervento di molteplici profili medici per essere curate. Mia figlia si priva non solo del cibo, ma anche di importanti momenti sociali essendo gran parte del nostro vivere concentrato sul cibo (bar, ristoranti, gelaterie,....). Non sto qui a entrare nel dettaglio delle patologie che impediscono o rendono molto difficoltoso il dimagrimento, ma trovo molto offensivo dire "... Basta che tieni la bocca chiusa". Poi qualcuno dirà che se mangi meno di quello che consumi dimagrisci per forza...... Ma non si pensa che chi ha certe patologie deve curare la dieta in modo molto attento altrimenti poi sta male fisicamente. Senza pensare a tutti gli aspetti psicologici connessi!!! Per la grande maggioranza delle persone la dieta è qualcosa che si fa due, tre mesi prima di andare al mare e si tolgono i chili di troppo. Ma per altri più sfortunati è una guerra che si combatte per anni se non per tutta la vita e purtroppo anche con scarsi risultati.
Sicuramente un grande passo avanti sarebbe accettarsi per come si è e stare bene con se stessi fregandosene di quello che pensano gli altri. Però per me è facile dirlo e pensarlo dal basso dei miei 57kg. Diverso è farlo capire ad una adolescente che fa mille sacrifici e oltre ai chili di troppo porta con sé la frustrazione di non ottenere risultati.
NenaGT89 ti auguro sinceramente tutto il bene del mondo, con o senza i tuoi chili in eccesso!
Mi sono permesso di dare 2 suggerimenti a Nena: Il primo è stato di non strafare in bici perchè 109 kg. sono tanti e la pompa rischia di saltare,il secondo era di chiudere la bocca perchè lei ha scritto:SE TU MANGI ANCORA MALE LA CICCIA DIVORERA TE.Non essendo a conoscenza(lei non ne aveva parlato) degli altri suoi problemi ho pensato che il suo essere obesa sia dipeso solo dall'abuso di cibo(per questo chiedo scusa a Nena)Io ritengo che se lei vuole uscire in bici con altre persone deve per forza scendere e tanto di peso magari con l'aiuto di dietologi,psicologi,endocrinologi...Magari potrebbe bastare un nutrizionista che medico non sarà ma sicuramente ne saprà più di me e qulcun'altro.Ho un amico che fino a circa 2 anni fà pesava 120 kg.non ha nessuna disfunzione,il medico lo ha obbligato a dimagrire visto che il padre e gli zii sono morti tutti per problemi cardiaci in relativa giovane età.Va a correre tutti i giorni è adesso si fa 15-20 km. ad uscita anche con buone media,pesa 80 kg ma è anche un ragazzone,gli ho chiesto se fosse dimagrito tanto cosi solo facendo attività fisica,mi ha risposto no,ho chiuso la bocca
 
  • Mi piace
Reactions: cbet

Loklokis

Biker superioris
14/8/20
925
667
0
Friuli
Visita sito
Bike
Cube Stereo 150 SL
@NenaGT89 non sto qui a fare un mega pippone, comunque adesso dovresti uscire pensando solo a divertirti! Che sia mtb o un altro sport, fallo con lo scopo di divertirti ed appassionarti. Più ti appassioni più avrai in futuro risultati.
Perché nell'obesità lo sport non è utile (all'inizio) per perdere peso.. avrai pochi benefici (soprattutto perché non riesci a tenere un alto carico di lavoro) MA è fondamentale per una serie di fattori.
Questa serie di fattori, uniti ad una dieta (che sto capendo che già stai seguendo?) e se riesci, ad un percorso psicoterapeutico (finanze permettendo ma sarebbe molto utile) vedrai che nel giro di un paio d'anni le cose cambieranno!!

Proprio perché è un percorso lungo.. Adesso dovresti solo pensarti a divertirti, altrimenti se pensi di uscire in mtb con lo scopo di perdere peso..(non conosco la tua situazione, mi baso su quello che ho letto) è molto probabile che mollerai perché non vedrai risultati.

Se però continui appassionandoti (con obiettivi sempre più grandi, nuove amicizie ecc, ecc..) vedrai che lo sport, alla fine, ti darà grandi risultati! Ma non subito! E neanche nel medio periodo (parlando di perdita di peso). Ma se ti sarai appassionata, questo tempo volerà!

In ogni caso se ti piacciono gli anime/mamga,
Leggiti "hajime no ippo", secondo me ti aiuterà ad allenarti!

Alla fine ho fatto un semipippone!
 
  • Mi piace
Reactions: orso2020

patbici

Biker serius
10/9/19
285
386
0
54
bologna
Visita sito
Bike
Cube race one - triban rc 520
gli ho chiesto se fosse dimagrito tanto cosi solo facendo attività fisica,mi ha risposto no,ho chiuso la bocca
Prova a chiedergli se, in assenza di sport o di strategie alternative, sarebbe riuscito comunque a "chiudere la bocca". Per un lungo periodo consecutivo, intendo.
E' chiaro che fare sport o altro non basta. Devi anche evitare le quantita' eccessive, o le porcherie, o i pasti notturni, o tutto l'insieme. Ma credimi: e' la parte piu' semplice, dopo che hai trovato il modo di stare bene con te stesso e non averne bisogno. Altrimenti, duri una settimana, forse un mese. Magari anche tre.
Il mio personale record e' di quasi tre anni. E poi arriva un ostacolo tosto e ci ricadi almeno in parte perche' il cibo e' solo un modo di esprimere una dipendenza, e se non tagli il cordone che ti lega, non te ne liberi.
E trovo difficile che un'altra persona direttamente coinvolta, salvo che non siate proprio amici, ti venga a raccontare i suoi personali retroscena. Soprattutto tra maschi, trattandosi di una debolezza di cui non si va molto fieri.
Se ne puo' parlare qui perche' si e' tutti anonimi e sconosciuti. Paradossalmente, si e' piu' liberi.
 
  • Mi piace
Reactions: cbet

cbet

Biker cesareus
31/5/18
1.687
1.060
0
51
Verona (dintorni)
Visita sito
Bike
Orbea Oiz 2020
ciao a tutti; innanzitutto anch'io mi unisco al coro: brava Nena, continua così sicuramente hai iniziato un percorso che non potrà portarti altro che benefici.
Sottolineo "iniziato" però: anche a mio parere, l'aspetto peso/alimentazione e tutto quanto correlato è il PRIMO e PRINCIPALE problema da risolvere.
Concordo con chi parla di "dipendenza", purtroppo è proprio così, soprattutto per alcuni (non tutti siamo uguali), e va affrontato (e risolto) proprio partendo da questo presupposto.
Lavoro a stretto contatto con strutture che trattano la problematica dei Disturbi Alimentari, dove c'è un pool di professionisti che può veramente fare la differenza nel riuscire a farcela...
ti consigli di informarti, anche nella tua zona ci sono sicuramente, senza remore o timori, sono strutture che ci invidiano in tutto il mondo, dove il tuo anonimato è garantito e la riservatezza è la prima regola per tutti.

Forza che ce la fai, e buone pedalate intanto !
 
  • Mi piace
Reactions: orso2020

NenaGT89

Biker oversize lenta
21/1/21
1.970
1.971
0
Alta Toscana
Visita sito
Bike
.
Buongiorno a tutti.
Posso dire che sostanzialmente il mio problema nel non dimagrire non è uno solo e basta, ma un concentrato multifattoriale.
Ve lo spiego in un post che non potevo scrivere in 3 righe e ci voleva un po' di tempo per farlo.

Fino a gennaio 2021 posso dire che mangiavo senza una regola, ma non quantitativamente (quello mai fatto anche prima) bensì senza una logica e magari qualche schifezza. Niente spuntini, mattutini, pomeridiani e men che meno serali. Non ho mai avuto piacere nel mangiare né nel bere alcolici o bevande gassate. Non sono astemia, ma se bevo una birra da 33cl ogni 1-2 settimane per me già va bene.
Ho iniziato a prepararmi il pranzo a casa, anziché andare al bar o ristoranti, perché per pausa pranzo a casa non posso tornare. Ho ridotto la quantità da circa 100g a 80g di pasta. In pratica a fine settimana sono 20g x 5 giorni = 100g non mangiati = -1 pasto. Ho anche tolto la carne rossa.
Ho iniziato invece a bere più acqua, che prima stentavo a fare. Mi sono "obbligata" a bere almeno 75cl di acqua naturale (anche perché non amo la frizzante) almeno ogni pranzo. Io tendevo a "murare a secco", come si suol dire, a bere sola acqua ma ben poca... e i reni non mi ringraziavano di certo.
I problemi ormonali un po' mi hanno sempre afflitta, purtroppo essere donna comporta qualcosa che per vostra fortuna non vi tange (per mere questioni fisiche diverse, ovvio). Vi dico solo questo: sono 2 mesi che non ho ciclo e non sono incinta... e quando lo ho, patisco le pene dell'inferno. Mo' vi faccio ridere (per non piangere): prima ero seguita da una ginecologa dell'Asl, in un ospedale periferico dove generalmente non ci andava nessuno. Si è sparsa un po' troppo la voce e ora le prime visite disponibili sono a minimo 6-7 mesi. Naturalmente, avendo irregolarità non posso essere visitata in quei giorni. Se per caso e per sfiga dovesse arrivarmi in quella data? Altri 6-7 mesi... e passa un anno. Già successo con la colposcopia... che dovrei fare. Naturalmente la soluzione a tutto ciò ci sarebbe: andare da privato. A 180€ minimo a volta. Ho molti sintomi simili a quelli dell'endometria, ma non sono medico e vorrei indagare bene e farmi curare. Non posso neanche imbottirmi di Oki ogni volta. Devo fare qualche sacrificio e rendermi conto che la sanità "funzionante" ormai è costosa e privata.

Ah, vorrei farvi notare una cosa. Ho anche provato a farmi seguire da ben 2 centri per l'obesità. Sono equipe, ma in entrambi i casi ho avuto esperienze negative.
Non mi hanno mai dato una reale mano, perché se nel primo centro mi davano da fare il diario alimentare senza mai guardarmelo e, anzi, solo prescrivermi Sertralina al primo colloquio con lo psichiatra (che neanche mi ascoltava mentre parlavo)... a che pro prescrivermi degli psicofarmaci senza una reale necessità? Tra l'altro ho avuto una serie di effetti collaterali dovuti alla Sertralina che la metà basta, tra i quali attacchi di panico, semiparesi del corpo... e meno male che avrebbero dovuto aiutarmi a stare meglio.
Nel secondo caso, mi hanno fatto tutte le analisi del caso, tra analisi del sangue e quant'altro. Trovato niente a livello endocrinologico (tiroide e varie), quindi il caporeparto inizia a vare la valutazione complessiva. Mi propone anche lui psicofarmaci. Al che affermo che al precedente centro me li avevano già somministrati con esito più che negativo, che non volevo usarne. Sbatte un pugno sul tavolo urlando "TUTTI hanno bisogno di psicofarmaci!!!".
Sembra una cosa romanzata ma non lo è, è stato surreale persino per me. E' stato mortificante, tant'è che da quel giorno non ci ho rimesso piede.

Tutto questo per dire che non sempre basta chiudere la bocca e non mangiare... tutt'altro...
Alcuni suggerimenti letti qui li ho seguiti, altri mi hanno dato spunti di riflessione. Io leggo tutto, ma chiaramente alcune frasi lasciano un po' il tempo che trovano. La dipendenza è personale, e onestamente credo di non rientrare affatto in quella categoria. Ho riconosciuto che mangiavo di merda, perché effettivamente era così. Come ho ripetuto in passato, non dico di non aver necessità di un nutrizionista perché sono la prima a dirlo.

Alla domanda del "Perché pedali?" invece rispondo in maniera differente.
Pedalo perché mi diverte farlo.
Pedalo perché finalmente sento il cuore tornare a lavorare come deve.
Pedalo perché mi rende felice, mi riattiva un po' di dopamina.
Pedalo perché riuscire a fare un'attività con compagno e/o amici è socialità.
Pedalo perché lo voglio io.

Credo di aver risposto abbastanza esaurientemente a tutti, credo.
 

patbici

Biker serius
10/9/19
285
386
0
54
bologna
Visita sito
Bike
Cube race one - triban rc 520
La dipendenza è personale, e onestamente credo di non rientrare affatto in quella categoria. Ho riconosciuto che mangiavo di merda, perché effettivamente era così. Come ho ripetuto in passato, non dico di non aver necessità di un nutrizionista perché sono la prima a dirlo.
Allora Ti chiedo scusa. Se è solo un fattore ormonale, mi sono evidentemente sparato il film sbagliato.

D'ora in poi tengo la bocca chiusa :-) e parlo solo di bici.
 

patbici

Biker serius
10/9/19
285
386
0
54
bologna
Visita sito
Bike
Cube race one - triban rc 520
Scusa, ma di tutta la pappardella che ho scritto hai capito solo quello? Che tra l'altro non ho mai detto...
Imbarazzante...
no, mi pare di avere capito una serie di altre cose. Mi piacerebbe anche sapere di più su certi particolari - il perchè degli psicofarmaci, ad esempio, che non trovo affatto di ordinaria amministrazione, soprattutto in assenza di un contesto di dipendenza - ma in definitiva non sono affari che mi riguardano e non voglio essere indiscreto.
Era solo un tentativo "leggero" di chiuderla. Evidentemente sono stato goffo. Mi scuso ancora.
 

NenaGT89

Biker oversize lenta
21/1/21
1.970
1.971
0
Alta Toscana
Visita sito
Bike
.
no, mi pare di avere capito una serie di altre cose. Mi piacerebbe anche sapere di più su certi particolari - il perchè degli psicofarmaci, ad esempio, che non trovo affatto di ordinaria amministrazione, soprattutto in assenza di un contesto di dipendenza - ma in definitiva non sono affari che mi riguardano e non voglio essere indiscreto.
Era solo un tentativo "leggero" di chiuderla. Evidentemente sono stato goffo. Mi scuso ancora.
Il perché degli psicofarmaci sinceramente non lo so neanche io adesso. O meglio, nel primo caso la risposta datami fu "Per rendermi felice". Ma se uscivo da poco da una relazione tossica ed ero felice come non mai? Davvero, ero felicissima. Ho iniziato a non esserlo proprio quando usavo la Sertralina.
Nel secondo caso, l'urlatore mi disse "Perché tutti ne abbiamo bisogno, anche io ne prendo" (si vede gli effetti che hanno avuto, eh?). Che non mi pare una risposta normale.
 

ale.spg

Biker serius
20/1/18
212
166
0
39
pavia
Visita sito
Bike
olmo kavir 26''
Buongiorno a tutti.
Posso dire che sostanzialmente il mio problema nel non dimagrire non è uno solo e basta, ma un concentrato multifattoriale.
Ve lo spiego in un post che non potevo scrivere in 3 righe e ci voleva un po' di tempo per farlo.

Fino a gennaio 2021 posso dire che mangiavo senza una regola, ma non quantitativamente (quello mai fatto anche prima) bensì senza una logica e magari qualche schifezza. Niente spuntini, mattutini, pomeridiani e men che meno serali. Non ho mai avuto piacere nel mangiare né nel bere alcolici o bevande gassate. Non sono astemia, ma se bevo una birra da 33cl ogni 1-2 settimane per me già va bene.
Ho iniziato a prepararmi il pranzo a casa, anziché andare al bar o ristoranti, perché per pausa pranzo a casa non posso tornare. Ho ridotto la quantità da circa 100g a 80g di pasta. In pratica a fine settimana sono 20g x 5 giorni = 100g non mangiati = -1 pasto. Ho anche tolto la carne rossa.
Ho iniziato invece a bere più acqua, che prima stentavo a fare. Mi sono "obbligata" a bere almeno 75cl di acqua naturale (anche perché non amo la frizzante) almeno ogni pranzo. Io tendevo a "murare a secco", come si suol dire, a bere sola acqua ma ben poca... e i reni non mi ringraziavano di certo.
I problemi ormonali un po' mi hanno sempre afflitta, purtroppo essere donna comporta qualcosa che per vostra fortuna non vi tange (per mere questioni fisiche diverse, ovvio). Vi dico solo questo: sono 2 mesi che non ho ciclo e non sono incinta... e quando lo ho, patisco le pene dell'inferno. Mo' vi faccio ridere (per non piangere): prima ero seguita da una ginecologa dell'Asl, in un ospedale periferico dove generalmente non ci andava nessuno. Si è sparsa un po' troppo la voce e ora le prime visite disponibili sono a minimo 6-7 mesi. Naturalmente, avendo irregolarità non posso essere visitata in quei giorni. Se per caso e per sfiga dovesse arrivarmi in quella data? Altri 6-7 mesi... e passa un anno. Già successo con la colposcopia... che dovrei fare. Naturalmente la soluzione a tutto ciò ci sarebbe: andare da privato. A 180€ minimo a volta. Ho molti sintomi simili a quelli dell'endometria, ma non sono medico e vorrei indagare bene e farmi curare. Non posso neanche imbottirmi di Oki ogni volta. Devo fare qualche sacrificio e rendermi conto che la sanità "funzionante" ormai è costosa e privata.

Ah, vorrei farvi notare una cosa. Ho anche provato a farmi seguire da ben 2 centri per l'obesità. Sono equipe, ma in entrambi i casi ho avuto esperienze negative.
Non mi hanno mai dato una reale mano, perché se nel primo centro mi davano da fare il diario alimentare senza mai guardarmelo e, anzi, solo prescrivermi Sertralina al primo colloquio con lo psichiatra (che neanche mi ascoltava mentre parlavo)... a che pro prescrivermi degli psicofarmaci senza una reale necessità? Tra l'altro ho avuto una serie di effetti collaterali dovuti alla Sertralina che la metà basta, tra i quali attacchi di panico, semiparesi del corpo... e meno male che avrebbero dovuto aiutarmi a stare meglio.
Nel secondo caso, mi hanno fatto tutte le analisi del caso, tra analisi del sangue e quant'altro. Trovato niente a livello endocrinologico (tiroide e varie), quindi il caporeparto inizia a vare la valutazione complessiva. Mi propone anche lui psicofarmaci. Al che affermo che al precedente centro me li avevano già somministrati con esito più che negativo, che non volevo usarne. Sbatte un pugno sul tavolo urlando "TUTTI hanno bisogno di psicofarmaci!!!".
Sembra una cosa romanzata ma non lo è, è stato surreale persino per me. E' stato mortificante, tant'è che da quel giorno non ci ho rimesso piede.

Tutto questo per dire che non sempre basta chiudere la bocca e non mangiare... tutt'altro...
Alcuni suggerimenti letti qui li ho seguiti, altri mi hanno dato spunti di riflessione. Io leggo tutto, ma chiaramente alcune frasi lasciano un po' il tempo che trovano. La dipendenza è personale, e onestamente credo di non rientrare affatto in quella categoria. Ho riconosciuto che mangiavo di merda, perché effettivamente era così. Come ho ripetuto in passato, non dico di non aver necessità di un nutrizionista perché sono la prima a dirlo.

Alla domanda del "Perché pedali?" invece rispondo in maniera differente.
Pedalo perché mi diverte farlo.
Pedalo perché finalmente sento il cuore tornare a lavorare come deve.
Pedalo perché mi rende felice, mi riattiva un po' di dopamina.
Pedalo perché riuscire a fare un'attività con compagno e/o amici è socialità.
Pedalo perché lo voglio io.

Credo di aver risposto abbastanza esaurientemente a tutti, credo.
Tanta stima Nena!
per le uscite in compagnia, in questa fase, ti consiglio di ''cercare'' qualche associazione cicloturistica, sicuramente ci saranno anche nella tua zona. di solito organizzano pedalate molto tranquille adatte a tutti. Mentre da sola e con il tuo compagno continuate ad aumentare piano piano il numero di uscite e la distanza.
 
  • Mi piace
Reactions: NenaGT89

chewinggum

bunny hop: meglio poco, che niente
8/10/20
997
522
0
UK
Visita sito
Bike
Santa Cruz - Cannondale
Sbatte un pugno sul tavolo urlando "TUTTI hanno bisogno di psicofarmaci!!!".
Pure lui a proiettare se stesso sugli altri!


chewinggum said:
La dipendenza è personale, e onestamente credo di non rientrare affatto in quella categoria. Ho riconosciuto che mangiavo di merda, perché effettivamente era così. Come ho ripetuto in passato, non dico di non aver necessità di un nutrizionista perché sono la prima a dirlo.
Allora Ti chiedo scusa. Se è solo un fattore ormonale, mi sono evidentemente sparato il film sbagliato.

D'ora in poi tengo la bocca chiusa :-) e parlo solo di bici.
Io 'sta cosa non l'ho scritta; ne sono abbastanza sicuro, perche' non uso il femminile per me stesso.
 

NenaGT89

Biker oversize lenta
21/1/21
1.970
1.971
0
Alta Toscana
Visita sito
Bike
.

NenaGT89

Biker oversize lenta
21/1/21
1.970
1.971
0
Alta Toscana
Visita sito
Bike
.
Tanta stima Nena!
per le uscite in compagnia, in questa fase, ti consiglio di ''cercare'' qualche associazione cicloturistica, sicuramente ci saranno anche nella tua zona. di solito organizzano pedalate molto tranquille adatte a tutti. Mentre da sola e con il tuo compagno continuate ad aumentare piano piano il numero di uscite e la distanza.
Sull'associazione cicloturistica, intendi cose come Fiab? Perché con quella temo di non andare troppo d'accordo... specie con la loro iniziativa "Vietare la pubblicità delle automobili" :nunsacci:
 

Classifica mensile dislivello positivo