Un po' di sofferenza ci vuole ma neanche arrivare semimorente. Vissuto due volte... L'anno scorso ho fatto un giro in vacanza, con giro diviso in due parti ma 439D+ e 30,39km totali. Ogni 2-3 km dovevo fermarmi perché andavo a picco subito. Idratazione a posto, cibo a posto... Quella che non era a posto ero io.
Del resto, altro che cassa d'acqua di 12 kg che mi porto: ne ho come minimo 35 da togliere.
Ho la fortuna di avere delle rampe pedonali/ciclabili qua in zona, ok sono brevi e "stupide", però già mi alleno con poco. Più avanti tornerò ad allenare le salite meno ripide ma più costanti (per qualche km).
Ciao Brs, io la visita medicosportiva la faccio tutti gli anni, a parte un problemino riscontrato quest'anno (assiale cardiaco deviato) da farci ulteriori approfondimenti, soffro di qualche aritmia "a riposo", già valutata diverse volte con holter 24h ma, a detta del cardiologo "tutte le donne hanno queste aritmie" (???).
Ho già da un annetto e mezzo un Fitbit Versa 2, che è collegato sia al suo programma, sia a Strava. Fino alla camminata arrivo, ma alla corsa è fuori discussione, 105 kg sulle articolazioni a corsa non è che non ce la faccio a fatica, sono le parti mobili che mi fanno il dito medio... Posso alternare bici e camminata "spedita", quello sì. A volte se non ho troppo tempo, lo faccio già.
Ti torno a ripetere che gli altri sono gli altri, io sono io, abbiamo tutti storie diverse. Avere mesi di stop per un motivo o per l'altro, poi riporta cali di prestazioni. Ma comunque ti sarà sfuggito il giro di inizio mese con 23 km.
Se dovessi andare sulle ciclabili, allora sì che sarei stata la sciura con il pargolo. Tanto valeva che prendessi una BDC, ma onestamente non fa per me. Ho la fortuna di avere la ciclopedonale del canale Lunense, la tenuta di Marinella (finché ci sarà, perché la vogliono chiudere alla comunità), i vari percorsi lungo il Magra... Più adatti al gravel sicché molto ma molto meglio di quelle ciclabili! Già fino a Forte dei Marmi ci sono stata con le ciclabili (che poi non è unica, ma su più tratti segmentata), ma con l'arrivo dei turisti onestamente è un tratto che evito accuratamente! Gente col cane con manie di fine vita, gente che pascola noncuranti dell'arrivo delle bici, gente che va al mare in gruppo e fa tappo... No, via, è da harakiri. Al massimo sul canale Lunense trovi pellegrini.