grazie della consulenza...in effetti l'impegno c'è stato ed il giorno dopo me ne sono accorto!
a dire il vero io non corro ma cammino veloce. lo faccio su alcuni dei percorsi che frequento in mtb ( percorsi collinari ) quando neve o ghiaccio o maltempo mi impediscono di pedalare.
ti confermo che anche a me è successo di sentire le gambe stanche dopo aver fatto una bella camminata a ritmo sostenuto; l' impegno a livello fisico e muscolare c' è e si fa sentire nei giorni successivi.
quindi a mio avviso la tua stanchezza è normalissima, nulla di preoccupante: hai fatto lavorare le gambe in un modo diverso dal solito ed ora necessiti di un pò di riposo per recuperare
tu che sei uno che se la corre a piedi oltre che in bici...ma è normale avere le gambe finite dopo aver passato un paio di giorni a correre sui trail per far foto?
pensavo di avere le gambe non dico allenate per carità, ma un filino preparate per fare qualche passeggiata, ed invece...di legno!
consulenza è una parola troppo grossa, non esageraregrazie della consulenza...in effetti l'impegno c'è stato ed il giorno dopo me ne sono accorto!
è uno sforzo completamente diverso, sopratutto dopo i 30/35 anni ci si abitua a un tipo di sforzo per volta. Se prendi un podista di 40 anni e lo fai pedalare il giorno dopo non cammina. E' l'età insomma...
beh, si, sono 2 tipi di attività completamente diversi: d' accordo, usi sempre le gambe, ma tanto epr fare un esempio lo stress che imponi sulle articolazioni camminando velocemente in discesa non lo proverai mai pedalando. e questo causa un affaticamento particolarmente intenso a ginocchia e muscolatura cosce, cosa che si avverte molto nel giorno successivo allo sforzo stesso.
io ho notato dei notevoli benefici facendo stretching anche dopo le lunghe camminate ( lo faccio sempre dopo le pedalate ): aiuta a recuperare e diminuisce il senso di "legnosità" e di rigidità della muscolature e delle giunture interessate dallo sforzo.
Sapessi a me che muscolone fa male per giorni quando cambio attività ses.... ehm... fisica.....
Ma è la gessichina simpson andrea? forse te l'ho anche domandato, è che non leggo le risposte
Sapessi a me che muscolone fa male per giorni quando cambio attività ses....
Tacco: come sei messo WE prox? Forse domenica combiniamo qualcosa sull'enna ma senza grossa organizzazione....
vedessi cosa vorrei mettere ... solo che prima devo avere l'autorizzazione di un mod... certo che sei un patacca... metti le ragasse in firma senza sapere se sono di un altro !!!!!
Sabato e domenica son impegnato ....Tacco: come sei messo WE prox? Forse domenica combiniamo qualcosa sull'enna ma senza grossa organizzazione.... diciamo per chi deve recuperare l'uscita di dom. scorsa ;), vieni su?
Se fosse ginecologo ... magari ti lascerebbevedessi cosa vorrei mettere ... solo che prima devo avere l'autorizzazione di un mod
conosco nulla dei percorsi cui accenni e mi piacerebbe provarli con te ma la distanza ...che macaco
la cosa resterà non confermata fino all'ultimo, ergo meglio non fare troppa organizzazione, poi dubito che vogliate rifar gli stessi sentieri di domenica ;), invece mi piacerebbe trovare un modo per salire al novegno da dietro arrivando dallo xomo, ma avendo fatto quei versanti in discesa penso sia una battaglia persa.... certo ne uscirebbe un giretto coi fiocchi... facendo in salita tutto il versante camonda-staro e restando in quota per poi scendere senza fare asfaltòn.... ed infine l'enna.... penso siano una sttantina di Km...., forse più ;)....
conosco nulla dei percorsi cui accenni e mi piacerebbe provarli con te ma la distanza ...
Ps... Motobimbo..... ecco quà il passaggio "nudo e crudo"
Non so se rende
(vabbè dai ... la smetto di romperee sempre con sta storia dei passaggi , scalini e menate varie )
non è certamente da prendere alla leggera...
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