Complimenti ancora. Posso chiederti quanto sei alto?5w/kg li avevo sfiorati al top del top of the pop della mia forma (2020) ma quando le competizioni erano ripartite (2021) non li ho più visti..
Adesso avrò FTP a 350W e peso 83-84 kg, come all'epoca di quel risultato più o meno
se sei curioso questo è il link alla traccia Strava, ma sconsiglio a tutti di prendere esempio non ne vale la pena :P :P
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Hero Dolomites 2023
- Creatore Discussione 69libero
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E' incredibile come tu possa andare cosi forte in gara con cosi' tanto dislivello con un BMI di 25.5. Si vede che il tuo FTP/KG è eccezionale181 circa. Non sono esattamente in forma
Attualmente ha ftp ca 4.3 non male per un amatore, diciamo che è nel primo 5-10%E' incredibile come tu possa andare cosi forte in gara con cosi' tanto dislivello con un BMI di 25.5. Si vede che il tuo FTP/KG è eccezionale
ciao a tutti, ieri sono stato a provare le prime 2 salite e prime 2 discese, molto bagnato ma le salite essendo brecciolino era compatto e teneva benissimo, discesa dal dantercepis perfetta qualche zona con fango ma tenuta ottimale, la seconda risalita la prima parte nel prato fino all arrivo dello skilift molto infangata poi torna su strada bianca e migliora il grip.
la seconda discesa verso arabba terra bagnata, dopo molti passaggi potrebbe diventare un po piu difficile ma comunque teneva ieri.
la seconda discesa verso arabba terra bagnata, dopo molti passaggi potrebbe diventare un po piu difficile ma comunque teneva ieri.
Grazie per le informazioni.
Cosa mi consigliate? 1 o 2 camera di scorta in caso di foratura del tubeless?
io credo di prendere su una tubolito. Vale sempre la pena portarsi anche un pezzo di plastica un po' grande (tipo il ritaglio di una bottiglia d'acqua va benissimo) per poter montare la camera anche in caso di taglio un po' pronunciato del copertone che rischierebbe la fuoriuscita della camera. Magari è una pippa mentale colossale e se tagli davvero non è così che riesci a risolvere, ma va detto che pesa talmente poco e occupa talmente poco, che portarlo non costa niente.
ho una domanda a proposito di percorso, sapete se dopo l'ornella si farà il sentiero che sbuca verso la fine del pordoi oppure si scende come l'anno scorso dalla strada sterrata fino a metà pordoi circa?
grazie
grazie
Da un commento di Ragnoli su Strava ho capito che il percorso sarà tipo l'anno scorso
Ma a questo scopo non è un meglio un piccolo pezzo di un vecchio copertone da strada?
si anche, anzi forse è anche meglio.
Io l'unica volta che ho avuto un problema del genere avevo la bici da enduro e ho usato un pezzo di plastica ritagliato da una bottiglia, ma probabilmente il copertone va anche meglio.
Avevo capito così anche io, ma ho deciso di mandare un'email all'organizzazione per chiedere se il percorso sarà uguale al 2022.
Se mi rispondono vi dico.
E' incredibile come tu possa andare cosi forte in gara con cosi' tanto dislivello con un BMI di 25.5. Si vede che il tuo FTP/KG è eccezionale
Considera che comunque quando Alban Lakata a questa gara ha vinto il mondiale (2015? 2016?) era 78kg, stando alle informazioni che avevo trovato online, e 1,84 di altezza, il che fa una BMI di 23 circa.
Non credo che la BMI sia un indicatore poi così tanto significativo, anche se ammetto che essere più di 80kg non è certo un punto di partenza particolarmente favorevole se uno spera di viaggiare..
mi hanno risposto che la discesa dal Passo Pordoi a Canazei nel primo tratto sarà uguale a quella dell'anno scorso, su pista da sci, collegandosi al sentiero Lupo Bianco e procedendo da lì come da percorso originale fino a Canazei.
Si tratta di una deviazione temporanea per lavori di manutenzione che dovrebbero essere completati quest'estate: dall'anno prossimo il tratto tecnico sembra che tornerà percorribile.
No no non lo è infatti al fine di valutare la prestazione in questo tipo di gare. Serve solo per farsi un'idea approssimativa di quanto uno magro sia
Per cuiriosita guardavo la lista partenti sul sito Datasport. C'è anche Nibali tra gli elite
Inoltre, se l'indicazione "predicted start" è affidabile, pare che le partenze siano "mischiate", ovvero:
Lungo: 7.20-7.25-7.35-7.45-8.25-8.45
Corto: 8.00-8.15-8.25-8.50
Che sarebbe anche logico. Non ha senso far partire i primi del Corto dopo gli ultimi del Lungo!
Inoltre, se l'indicazione "predicted start" è affidabile, pare che le partenze siano "mischiate", ovvero:
Lungo: 7.20-7.25-7.35-7.45-8.25-8.45
Corto: 8.00-8.15-8.25-8.50
Che sarebbe anche logico. Non ha senso far partire i primi del Corto dopo gli ultimi del Lungo!
Ragazzi, se meteo e temperatura sono quelle previste ad oggi (no pioggia,, 8°C alle 7.00 e 16°C alle 12.00 a Selva), come vi vestite? Maniche corte estivo con intimo e un mantellina antipioggia nella tasca è sufficiente?
io sicuramente andrei via col completo corto + canotta intima corta ed eventualmente i manicotti (che fai presto a togliere o rimettere in base alle esigenze)
Ma per il vestiario a mio parere è molto soggettivo. Onestamente non starei tanto a guardare cosa fanno gli altri..
Secondo me, soprattutto per le prime ore, sarà importante tenersi coperto il torace/pancia (in discesa intendo) onde evitare possibili e sgradevoli problemi intestinali, ma poi quando iniziano a salire le temperature si può andar via tranquilli..
Ma per il vestiario a mio parere è molto soggettivo. Onestamente non starei tanto a guardare cosa fanno gli altri..
Secondo me, soprattutto per le prime ore, sarà importante tenersi coperto il torace/pancia (in discesa intendo) onde evitare possibili e sgradevoli problemi intestinali, ma poi quando iniziano a salire le temperature si può andar via tranquilli..