Hero Dolomites 2023

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cannondale jekyll 2013
Ho 44 anni da un anno e mezzo ho cominciato ad andare in mtb, da meno di un anno ho cominciato a fare percorsi più tecnici e notturne pazzerelle.
Da qualche mese mi sto appassionando all'allenamento con le zone di frequenza cardiaca, mentre sono al pc che curioso cose, arriva improvvisa una pubblicità mirata con una scritta bella grande "Hero Dolomites".
Ma cosa sarà mai?
Ovviamnte ci clicco e navigo.
The world's supremely tough mountain bike race.
Apro google translator :"La gara di mountain bike più dura al mondo"

Ok, devo farla, la farei anche domani non fosse fine novembre ma devo aspettare, la faranno
il 17 giugno 2023.

Iscriversi costa in totale 171,8 euro, se aspetto a dicembre aumenterà di 10 euro.
Il percorso è a scelta o 86km o 60km il dislivello è o 4500 o 3200, dopo che avevo fatto Fusine, Dordona e Cedrasco con i suoi 2000 metri di dislivello ero intenzionato a puntare ai 3000 ed ecco l'occasione.
Non sto nemmeno a pensare che fare quella gara con la mia Jekyll da 26 sarebbe stato un suicidio, mi iscrivo.
Dopo l'iscrizione comincio a capire che forse sarà meglio comprare una bici diversa, una XC in gergo, si chiama.
Sfoglio il programma, il tempo limite è 12 ore, posso farcela?
Le ricerche su subito della bici, che cosa prendo?
Guardo i video della gara...
Comincio a preoccuparmi, devo allenarmi.
Come farò ad allenarmi?
Cerco su Garmin Connect, piani di allenamento, gran fondo da 75 miglia, ok lo faccio.
E adesso?
Adesso dovrò avere la costanza, dovrò impegnarmi e allenarmi il mercoledi,il venerdi, domenica e lunedi, sempre.
Si ok ma la bici?
La bici per allenarmi la ho ma devo avere anche quella della gara, cerco e trovo cose a 900 euro, non li ho.
Devo cercarli, devo risparmiare, devo averla per toccarla, guidarla, scoprire cosa posso fare con lei e cosa è meglio che non faccia.
Mi scoccia fare come fanno quei barboni che mettono l'iban sui social per chiedere la carità per "realizzare un loro sogno", andate a rubare piuttosto.
Che attesa infinita che mi aspetta, sono già in ansia per la gara ma in mezzo ci sono giorni, settimane e mesi di allenamento.
Penso agli infortuni che mi capiteranno, ai problemi fisici dovuti all'allenamento. Riguardo un po' di video delle scorse edizioni e mi tranquillizzo.
Uso google maps e calcolo che per percorrere tutto il tragitto mi ci vorranno almeno 6 ore con il ritmo e la bici che ho adesso, ma sarà vero?
Devo perdere dai 5 ai 10 kg, devo aumentare la mia capacità aerobica, cosa che mi urta, io starei tutto il tempo in anaerobico.
Dove dormirò? dormirò?
Ho 44 anni e quando farò la gara ne avrò 45 (forse).
Continua..
 
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andreacrc

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epic 2017
buongiorno! anche io iscritto alla hero 2023 (lungo). andrò con famiglia, moglie e 2 bimbi. un pò per il prezzo folle degli alloggi, un pò per provare l'esperienza, stavamo pensando di noleggiare un camper per il we lungo...qualcuno l'ha già fatto, è una soluzione consigliabile? ci sono posti attrezzati in zona gara? grazie!
 

VinciTrail

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buongiorno! anche io iscritto alla hero 2023 (lungo). andrò con famiglia, moglie e 2 bimbi. un pò per il prezzo folle degli alloggi, un pò per provare l'esperienza, stavamo pensando di noleggiare un camper per il we lungo...qualcuno l'ha già fatto, è una soluzione consigliabile? ci sono posti attrezzati in zona gara? grazie!
parere del tutto personale..
se NON avete mai fatto una vacanza o comunque se NON avete mai fatto un viaggio/giro in camper io onestamente eviterei di provare questa esperienza proprio a ridosso di una gara.
1° - se noleggi un camper di quelli grandi, a conti fatti vai a spendere tanto che l'albergo (devi considerare anche gasolio - autostrada - cibo - eventuali aree attrezzate ecc..)
2° - se noleggi un camper "piccolo" ti costa meno, ma chiaramente hai meno spazio interno e quindi tutta la famiglia deve avere un buon spirito di adattamento. (principio valido anche per il camper grande)
3° - il camper a noleggio è conveniente solo se la spesa è ripartita tra più persone paganti.. nel vostro caso familiare non so quanto economico possa essere rispetto all'albergo dove trovi tutto pronto, camere e ampi spazi anche per i bambini ecc..

Te lo dico io che, se ho la necessità ho adattato a "camper" il mio Doblò Trekking e quando faccio qualche trasferta per le gare o per qualche avventura scialpinistica, ci dormo dentro e l'ho attrezzato con quello che mi serve.
Ciò non toglie che in alcuni casi preferisco spendere quei 40/50/60€ per una camera+colazione ed andare in Hotel. Almeno non ho stress e casini e posso concentrarmi solo sulla gara. (cosa abbastanza rilevante direi)
 

VinciTrail

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Ho 44 anni da un anno e mezzo ho cominciato ad andare in mtb, da meno di un anno ho cominciato a fare percorsi più tecnici e notturne pazzerelle.
Da qualche mese mi sto appassionando all'allenamento con le zone di frequenza cardiaca, mentre sono al pc che curioso cose, arriva improvvisa una pubblicità mirata con una scritta bella grande "Hero Dolomites".
Ma cosa sarà mai?
Ovviamnte ci clicco e navigo.
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Ok, devo farla, la farei anche domani non fosse fine novembre ma devo aspettare, la faranno
il 17 giugno 2023.

Iscriversi costa in totale 171,8 euro, se aspetto a dicembre aumenterà di 10 euro.
Il percorso è a scelta o 86km o 60km il dislivello è o 4500 o 3200, dopo che avevo fatto Fusine, Dordona e Cedrasco con i suoi 2000 metri di dislivello ero intenzionato a puntare ai 3000 ed ecco l'occasione.
Non sto nemmeno a pensare che fare quella gara con la mia Jekyll da 26 sarebbe stato un suicidio, mi iscrivo.
Dopo l'iscrizione comincio a capire che forse sarà meglio comprare una bici diversa, una XC in gergo, si chiama.
Sfoglio il programma, il tempo limite è 12 ore, posso farcela?
Le ricerche su subito della bici, che cosa prendo?
Guardo i video della gara...
Comincio a preoccuparmi, devo allenarmi.
Come farò ad allenarmi?
Cerco su Garmin Connect, piani di allenamento, gran fondo da 75 miglia, ok lo faccio.
E adesso?
Adesso dovrò avere la costanza, dovrò impegnarmi e allenarmi il mercoledi,il venerdi, domenica e lunedi, sempre.
Si ok ma la bici?
La bici per allenarmi la ho ma devo avere anche quella della gara, cerco e trovo cose a 900 euro, non li ho.
Devo cercarli, devo risparmiare, devo averla per toccarla, guidarla, scoprire cosa posso fare con lei e cosa è meglio che non faccia.
Mi scoccia fare come fanno quei barboni che mettono l'iban sui social per chiedere la carità per "realizzare un loro sogno", andate a rubare piuttosto.
Che attesa infinita che mi aspetta, sono già in ansia per la gara ma in mezzo ci sono giorni, settimane e mesi di allenamento.
Penso agli infortuni che mi capiteranno, ai problemi fisici dovuti all'allenamento. Riguardo un po' di video delle scorse edizioni e mi tranquillizzo.
Uso google maps e calcolo che per percorrere tutto il tragitto mi ci vorranno almeno 6 ore con il ritmo e la bici che ho adesso, ma sarà vero?
Devo perdere dai 5 ai 10 kg, devo aumentare la mia capacità aerobica, cosa che mi urta, io starei tutto il tempo in anaerobico.
Dove dormirò? dormirò?
Ho 44 anni e quando farò la gara ne avrò 45 (forse).
Continua..

tutto molto bello e tutto molto "romantico"..
umilmente, mi permetto solo di consigliari di NON sottovalutare la cosa.. soprattutto nel caso tu non abbia mai fatto una gara prima e quindi non hai esperienza sulla gestione "personale" della gara, del ritmo gara ecc..

e soprattutto mi pare di capire che non conosci il territorio dove si svolge la gara.. auguri.. :mrgreen:
 
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buongiorno! anche io iscritto alla hero 2023 (lungo). andrò con famiglia, moglie e 2 bimbi. un pò per il prezzo folle degli alloggi, un pò per provare l'esperienza, stavamo pensando di noleggiare un camper per il we lungo...qualcuno l'ha già fatto, è una soluzione consigliabile? ci sono posti attrezzati in zona gara? grazie!
Io ho trovato da dormire a buon prezzo, se cerchi bene trovi:)
 
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69libero

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tutto molto bello e tutto molto "romantico"..
umilmente, mi permetto solo di consigliari di NON sottovalutare la cosa.. soprattutto nel caso tu non abbia mai fatto una gara prima e quindi non hai esperienza sulla gestione "personale" della gara, del ritmo gara ecc..

e soprattutto mi pare di capire che non conosci il territorio dove si svolge la gara.. auguri.. :mrgreen:
Difatti mi sto allenando 4 giorni a settimana e ho in programma diverse prove in alta quota quando la stagione lo permetterà ;)
 

andreacrc

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parere del tutto personale..
se NON avete mai fatto una vacanza o comunque se NON avete mai fatto un viaggio/giro in camper io onestamente eviterei di provare questa esperienza proprio a ridosso di una gara.
1° - se noleggi un camper di quelli grandi, a conti fatti vai a spendere tanto che l'albergo (devi considerare anche gasolio - autostrada - cibo - eventuali aree attrezzate ecc..)
2° - se noleggi un camper "piccolo" ti costa meno, ma chiaramente hai meno spazio interno e quindi tutta la famiglia deve avere un buon spirito di adattamento. (principio valido anche per il camper grande)
3° - il camper a noleggio è conveniente solo se la spesa è ripartita tra più persone paganti.. nel vostro caso familiare non so quanto economico possa essere rispetto all'albergo dove trovi tutto pronto, camere e ampi spazi anche per i bambini ecc..

Te lo dico io che, se ho la necessità ho adattato a "camper" il mio Doblò Trekking e quando faccio qualche trasferta per le gare o per qualche avventura scialpinistica, ci dormo dentro e l'ho attrezzato con quello che mi serve.
Ciò non toglie che in alcuni casi preferisco spendere quei 40/50/60€ per una camera+colazione ed andare in Hotel. Almeno non ho stress e casini e posso concentrarmi solo sulla gara. (cosa abbastanza rilevante direi)
hai ragionissima per quanto riguarda il camper...sia dal lato economico che "psicologico", tengo molto a questa gara e effettivamente potrebbe essere uno stress in più questo... anche io ho auto grande attrezzata per dormirci nelle avventure montane o per trasferte gare, ma in questo caso con famiglia a seguito..continuo a cercare soluzioni. per ora ho trovato appartamenti adatti in zona a partire dai 400 euro per due notti. temo di dovermi rassegnare...
 

VinciTrail

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Difatti mi sto allenando 4 giorni a settimana e ho in programma diverse prove in alta quota quando la stagione lo permetterà ;)

si si per carità, non metto in dubbio il tuo impegno e per quello che ne so io, hai un motore/gamba spaventosa..
ti consigliavo solo di non sottovalutare la cosa!

Puoi essere allenato quanto vuoi, ma quando ti trovi in gara subentrano una serie di fattori (spesso determinanti) che magari non avevi minimamente considerato..
- stress
- voglia di stra-fare
- quando e quanto mangiare/bere
ecc.. ecc..

ma ripeto, non è che voglio "smontarti".. ci mancherebbe!
 
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VinciTrail

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hai ragionissima per quanto riguarda il camper...sia dal lato economico che "psicologico", tengo molto a questa gara e effettivamente potrebbe essere uno stress in più questo... anche io ho auto grande attrezzata per dormirci nelle avventure montane o per trasferte gare, ma in questo caso con famiglia a seguito..continuo a cercare soluzioni. per ora ho trovato appartamenti adatti in zona a partire dai 400 euro per due notti. temo di dovermi rassegnare...
per carità, lungi da me voler fare i conti in tasca a nessuno..
ma la Hero la fai una volta all'anno (molti 1 volta nella vita tanto per provare) quindi, personalmente parlando io preferirei spendere tot € ma almeno avere la tranquillità di un albergo o B&B ecc..
Soprattutto perchè ci vai con la famiglia. Altrimenti rischi che diventi un weekend disastroso e arrivi in griglia che già sei teso come na corda di violino ancora prima di partire.. :scassat::mrgreen:
 
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69libero

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si si per carità, non metto in dubbio il tuo impegno e per quello che ne so io, hai un motore/gamba spaventosa..
ti consigliavo solo di non sottovalutare la cosa!

Puoi essere allenato quanto vuoi, ma quando ti trovi in gara subentrano una serie di fattori (spesso determinanti) che magari non avevi minimamente considerato..
- stress
- voglia di stra-fare
- quando e quanto mangiare/bere
ecc.. ecc..

ma ripeto, non è che voglio "smontarti".. ci mancherebbe!
Sono conscio di essere un ciccione :D
 

lupeaq

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Ho 44 anni da un anno e mezzo ho cominciato ad andare in mtb, da meno di un anno ho cominciato a fare percorsi più tecnici e notturne pazzerelle.
Da qualche mese mi sto appassionando all'allenamento con le zone di frequenza cardiaca, mentre sono al pc che curioso cose, arriva improvvisa una pubblicità mirata con una scritta bella grande "Hero Dolomites".
Ma cosa sarà mai?
Ovviamnte ci clicco e navigo.
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Apro google translator :"La gara di mountain bike più dura al mondo"

Ok, devo farla, la farei anche domani non fosse fine novembre ma devo aspettare, la faranno
il 17 giugno 2023.

Iscriversi costa in totale 171,8 euro, se aspetto a dicembre aumenterà di 10 euro.
Il percorso è a scelta o 86km o 60km il dislivello è o 4500 o 3200, dopo che avevo fatto Fusine, Dordona e Cedrasco con i suoi 2000 metri di dislivello ero intenzionato a puntare ai 3000 ed ecco l'occasione.
Non sto nemmeno a pensare che fare quella gara con la mia Jekyll da 26 sarebbe stato un suicidio, mi iscrivo.
Dopo l'iscrizione comincio a capire che forse sarà meglio comprare una bici diversa, una XC in gergo, si chiama.
Sfoglio il programma, il tempo limite è 12 ore, posso farcela?
Le ricerche su subito della bici, che cosa prendo?
Guardo i video della gara...
Comincio a preoccuparmi, devo allenarmi.
Come farò ad allenarmi?
Cerco su Garmin Connect, piani di allenamento, gran fondo da 75 miglia, ok lo faccio.
E adesso?
Adesso dovrò avere la costanza, dovrò impegnarmi e allenarmi il mercoledi,il venerdi, domenica e lunedi, sempre.
Si ok ma la bici?
La bici per allenarmi la ho ma devo avere anche quella della gara, cerco e trovo cose a 900 euro, non li ho.
Devo cercarli, devo risparmiare, devo averla per toccarla, guidarla, scoprire cosa posso fare con lei e cosa è meglio che non faccia.
Mi scoccia fare come fanno quei barboni che mettono l'iban sui social per chiedere la carità per "realizzare un loro sogno", andate a rubare piuttosto.
Che attesa infinita che mi aspetta, sono già in ansia per la gara ma in mezzo ci sono giorni, settimane e mesi di allenamento.
Penso agli infortuni che mi capiteranno, ai problemi fisici dovuti all'allenamento. Riguardo un po' di video delle scorse edizioni e mi tranquillizzo.
Uso google maps e calcolo che per percorrere tutto il tragitto mi ci vorranno almeno 6 ore con il ritmo e la bici che ho adesso, ma sarà vero?
Devo perdere dai 5 ai 10 kg, devo aumentare la mia capacità aerobica, cosa che mi urta, io starei tutto il tempo in anaerobico.
Dove dormirò? dormirò?
Ho 44 anni e quando farò la gara ne avrò 45 (forse).
Continua..
Se finisci la Hero lunga in 6 ore, rientri tra i primi 100 se nn sbaglio. Vuol dire che sei in fenomeno o quasi. Quindi tutte le pippe mentali che ti stai facendo, non servono. Potresti dormire anche sotto in ponte. E già ti fo i complimenti da ora
 

andreacrc

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leggendo il suo primo messaggio penso che intendesse la 60 km (punta ai 3000 d+)... io vado per il lungo, non so bene cosa aspettarmi da me stesso, finora ho fatto gare lunghe in bdc, ma in mtb solo granfondo sempre sotto le 3h.
Dalla mia (limitata) esperienza, quest'anno voglio provare un approccio diverso alla stagione: inverno fatto di allenamenti brevi, orientati alla forza e all'intensità (ho qualche spunto dai due inverni fatto con un preparatore), anche perché la stagione delle gare xc inizia relativamente presto. fondo e lunghi e lunghissimi da introdurre in primavera, con l'obbiettivo di arrivare a giugno "fresco" e non già bollito come capitato altre volte. dite che può essere un approccio valido?
probabilmente temi triti e ritriti ma dobbiamo fare passare questi 6 mesi no?
 

69libero

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leggendo il suo primo messaggio penso che intendesse la 60 km (punta ai 3000 d+)... io vado per il lungo, non so bene cosa aspettarmi da me stesso, finora ho fatto gare lunghe in bdc, ma in mtb solo granfondo sempre sotto le 3h.
Dalla mia (limitata) esperienza, quest'anno voglio provare un approccio diverso alla stagione: inverno fatto di allenamenti brevi, orientati alla forza e all'intensità (ho qualche spunto dai due inverni fatto con un preparatore), anche perché la stagione delle gare xc inizia relativamente presto. fondo e lunghi e lunghissimi da introdurre in primavera, con l'obbiettivo di arrivare a giugno "fresco" e non già bollito come capitato altre volte. dite che può essere un approccio valido?
probabilmente temi triti e ritriti ma dobbiamo fare passare questi 6 mesi no?

Inizialmente, con i rulli, ho seguito passo passo il piano di garmin connect, zone 2 come se piovesse e ripetute 2 volte a settimana, ho tenuto per buono il frazionamento della %di fc di connect. Mi sono reso subito conto che c'era qualcosa che non andava, gli allenamenti erano veramente blandi, io ero abituato ad uscire 2 volte a settimana in notturna almeno 3 ore a volta con allenamenti belli tosti. Per ovviare a ciò ho impostato le zone di fc in maniera diversa, in pratica le ho alzate del 15% seguendo il consiglio di un preparatore visto in un video su yt (Roberto Martini). Ora gli allenamenti li sento bene ma mi manca sempre l'uscita, ieri sono stato in giro più di tre ore nel fango e sono tornato a casa solo perchè non avevo cibo :D
Connect mi fa allenare 4 volte a settimana, ma alla fine di ogni allenamento mi rendo conto che vorrei allenarmi ancora allora ho deciso di fare così, 2 allenamenti di ripetute li unisco in un giorno e il giorno in cui non le faccio esco e faccio un giro di almeno 3 ore. Almeno avrò sempre un giorno di riposo di intervallo nei lavori di alta intensità.
 

69libero

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Se finisci la Hero lunga in 6 ore, rientri tra i primi 100 se nn sbaglio. Vuol dire che sei in fenomeno o quasi. Quindi tutte le pippe mentali che ti stai facendo, non servono. Potresti dormire anche sotto in ponte. E già ti fo i complimenti da ora
Come diceva mio nonno tra il dire e il fare.....
 

luigi_g

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Non mi sono ancora iscritto alla gara, ma intanto ho prenotato l'albergo ad un prezzo a onesto ad Ortisei. Per chi l'ha già fatta, vedete problemi logistici (parcheggi, particolare traffico etc) la mattina della gara a spostarsi in auto da Ortisei a Selva?

Venendo dalla strada, sarà la mia prima gara in MTB :prost:
 
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Non mi sono ancora iscritto alla gara, ma intanto ho prenotato l'albergo ad un prezzo a onesto ad Ortisei. Per chi l'ha già fatta, vedete problemi logistici (parcheggi, particolare traffico etc) la mattina della gara a spostarsi in auto da Ortisei a Selva?

Venendo dalla strada, sarà la mia prima gara in MTB :prost:
Sono tre km e te li fai di riscaldamento. Direttamente in bici
 
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