Di tutto di più...frutta (banane, mele), torte, sali, acqua, se non ricordo male anche panini, però è da qualche anno che non la faccio (non penso che siano peggiorati!)...imho non serve portarsi nulla se non 1-2 barrette o gel/succo frutta di emergenza per eventuali crisi tra i ristori.