@jackpg: bella prova!!
Sabato ho provato la Orvieto Wine Marathon tutta di un fiato ad un ritmo molto prossimo, se non identico a quello che potrei tenere in gara. Il percorso era in condizioni perfette e si è fatto apprezzare al massimo. Come tempi si dovrebbe stare intorno alle 2 ore e mezzo anche se sabato abbiamo impiegato di più per tenere il gruppo compatto.
Nota: conservare più di qualcosina per gli ultimi 15 km, perchè anche se quasi completamente in discesa medicano.... però sono una figata.
Domenica 60 km con bdc a orecchie basse perchè ero morto. Oggi sono morto uguale.
Il numero lo attacco a Acquapendente.... ma forse anche no
conoscete il Circuito 18° TRITTICO LAZIALE MTB 2011.
possibile che la prima gara è di 7.5 km? forse è un circuito e bisogna fare un certo numero di giri ma non ho trovato nessuna informazione.
62 con 1670 mt. in mtb ieri, .
il disl. lo calcola a 1937....
ahio.... ohio .. uhio....
No. Per fare quel dislivello si sarebbe dovuto fare il marathon completo. Il dislivello giusto è quel che ho detto io....che comunque è degno di rispetto.
secondo me l'errore c'è...Bullpit stranamente indietro, e se non ci sono errori di classifica Jackpg alla grande.....se sceglie bene le gare e becca qualcuna giusta, rischia di vincerne qualcuna
secondo me l'errore c'è...
credo di esser arrivato 23mo assoluto che cmq non è niente male...
ma i giudici mi danno 5...mah
sono andato a dire loro che dovrei esser arrivato verso il 23mo posto...mi hanno chiesto il tempo del mio computerino...gli ho dato il tempo, mi hanno chiesto da dove l'ho preso a dove l'ho fermato..coincideva col loro...ma ho detto loro che il posto non era il 5...loro mi hanno risposto...a noi va bene cosi...a te no?
a quel punto ho detto...ubbidisco...
e che ne sò.....a me me sò parsi 100000......LUI però dice così....
[URL]http://connect.garmin.com/activity/66727354[/URL]
comunque bello bello....
Ciao da tascio ;4 giri da 6,5km a botta!!!350mt a tornata di dislivello salite ampie e discese in single track,non c'e' respiro!Ci si senteconoscete il Circuito 18° TRITTICO LAZIALE MTB 2011.
possibile che la prima gara è di 7.5 km? forse è un circuito e bisogna fare un certo numero di giri ma non ho trovato nessuna informazione.
Frequenza media 160?. Tu me sa che c'hai due cuori. Uno a dx e uno a sx.........va là che hai tenuto botta benone, per il 08/05 sei pronto vieni in ritiro come 'l tu fijolo
L'importante è aver reintegrato le calorie in maniera sufficiente. :magna:
Ieri sei uscito?
ci sono le classifiche dello scorso anno su SDAM?
trovata qualche info, grazie google, sono 4 giri e circa 300m di dislivello a giro; viene fuori una granfondo 30km per 1200 m .
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