Forse stringo troppo e lo noto anch'io nei passaggi più tecnici pero parlo delle chiape
Tech Corner Dolore alle mani in bici?
- Creatore Discussione Danybiker88
- Data di inizio
Ma quando parlate di dolore alle mani intendete dolore a tutte le mani oppure solo alle dita? A me per esempio viene male solo alle dita e per niente agli avambracci, cosa che invece capita ad alcuni miei amici. Cosa potrei fare per risolvere il dolore alle dita? Mettere manopolo più morbide?
mh. per le dita è fondamentale non stringere troppo il manubrio che tanto non serve. Pensare che stringendo si abbia maggior controllo viene naturale ma causa quella brutta faccenda che a fine discesa non riesci ad aprire le mani ( nel breve) e problemi di tendini ( nel lungo).
Visto il rapporto di leva che c'è fra manubrio e ruota basta veramente una stretta leggera. La stretta possente più le vibrazioni sono micidiali. manubrio in carbonio ( o vibrocore) aiutano ma se stringi troppo non c'è storia. io ho manopole molto rigide ( ergon) e non ho i problemi di dita che avevo all'inizio con manopole morbide. Un'anno in cui ho fatto tre settimane di park ( 18 giorni di fila) pensavo di aver fatto danni permanenti, poi ho imparato a mollare la presa :)
Boia de, 18 giorni di fila, a me avrebbe amputato le mani
Probabile che stringa troppo allora, devo abituarmi a stringere di meno, come ho dovuta fare con l'arrampicata, anche se non è facile
Più che altro devi cercare di rilassare le.mani il più possibile.. in certi punti ovviamente devi stringere, ma quando diventa più flow cerca di rilassarleBoia de, 18 giorni di fila, a me avrebbe amputato le mani
Probabile che stringa troppo allora, devo abituarmi a stringere di meno, come ho dovuta fare con l'arrampicata, anche se non è facile
Guarda, anch'io ero molto preoccupato, per un paio di settimane facevo fatica a guidare.Boia de, 18 giorni di fila, a me avrebbe amputato le mani
Probabile che stringa troppo allora, devo abituarmi a stringere di meno, come ho dovuta fare con l'arrampicata, anche se non è facile
Comunque provaci, se vedi che funziona ti verrà facile insistere :)
Riprendo questa discussione perché ho anch'io lo stesso identico problema.
Premessa: ho ritirato da un amico un'Ancillotti FRY, smanioso di provarla mi son buttato a Caldirola Bike Park sabato mattina.
Condizioni del terreno purtroppo pessime, scelta sbagliata mia ma me lo aspettavo.
Veniamo al punto, ho fatto in totale un 3 ore di cui 40 minuti quasi persi a cercare con tutte le forze di liberare la ruota posteriore dal fango....
Riesco cmq a mettere insieme 2 buone discese sulla Capannina, fatte probabilmente al di sopra di quelle che potevano essere le mie possibilità con un mezzo che ancora non conoscevo per nulla bene...risultato ho la mano destra che esplode...bella gonfia e sento dolori alle falangi.
Credo il tutto sia dovuto come sempre ad un'errata postura di guida che di sicuro era iper-tesa (causa mezzo appunto non ancora conosciuto) e secondo me ci metto anche una posizione delle leve freno probabilmente troppo basse.
Secondo voi, anche se so che non è facile, dalla foto che vi allego riuscireste a capire se effettivamente la leva è molto inclinata verso il basso?
Grazie in anticipo.
Premessa: ho ritirato da un amico un'Ancillotti FRY, smanioso di provarla mi son buttato a Caldirola Bike Park sabato mattina.
Condizioni del terreno purtroppo pessime, scelta sbagliata mia ma me lo aspettavo.
Veniamo al punto, ho fatto in totale un 3 ore di cui 40 minuti quasi persi a cercare con tutte le forze di liberare la ruota posteriore dal fango....
Riesco cmq a mettere insieme 2 buone discese sulla Capannina, fatte probabilmente al di sopra di quelle che potevano essere le mie possibilità con un mezzo che ancora non conoscevo per nulla bene...risultato ho la mano destra che esplode...bella gonfia e sento dolori alle falangi.
Credo il tutto sia dovuto come sempre ad un'errata postura di guida che di sicuro era iper-tesa (causa mezzo appunto non ancora conosciuto) e secondo me ci metto anche una posizione delle leve freno probabilmente troppo basse.
Secondo voi, anche se so che non è facile, dalla foto che vi allego riuscireste a capire se effettivamente la leva è molto inclinata verso il basso?
Grazie in anticipo.
No vabbè, così non è assolutamente normale. Mai successo. Mi vennero i bicipiti a pagnotta dopo una giornata in park ma per le gomitiere che stringevano troppo.
Io ho le leve un po’ più orizzontali, dipende anche dal tipo di bici e dalla postura che richiede in andatura.
Essendo solo la destra, quindi freno posteriore, non è che hai un impianto poco efficiente?
Diciamo che, per errore mio di concetto, tendo sempre a usare maggiormente il freno post rispetto all'ant forse perchè psicologicamente mi viene da evitare possibile pinzate eccessive che potrebbero causarmi un ribaltamento....in più secondo me ho sovraccaricato ulteriormente nel tentativo, come dicevo, di liberare la ruota post bloccata dal fango argilloso...li probabilmente a caldo non me ne rendevo conto ma ci ho lasciato quasi un polso...
Boh lasciamo un attimo decantare il tutto e vediamo...
Non sono un medico, ma mi sembra strano che ti possa venire una mano del genere solo dal pinzare un freno, sicuro non ti sia fatto male in un altro modo? Ti si è sgonfiata oppure ti è rimasta così gonfia per un po?
Oggi già molto meglio...sicuramente va a migliorare.
L'anno scorso ad aprile ho fratturato il polso su quel lato li....ho come la sensazione che sotto sforzo mi vada presto in crisi la mano...
L'anno scorso comunque tra luglio e settembre (quindi dopo l'infortunio al polso) ho fatto 2 volte Pila BP ma con l'ebike Scott e ho sforzato non poco...ma non mi sono ridotto la mano così...assolutamente....qualcosa con il setup di questa bici sicuramente da rivedere c'è....non dico sia solo la pinzata...ma di certo se ora simulo la pinzata con l'indice sento il dolore, come se facessi fatica a stendere completamente le dita...
Può essere un mix di tanti fattori....all'80% mi do la colpa io che sicuramente tengo sempre una posizione errata in sella.
Dalla foto sì, sembra troppo orientata verso il basso. Se guardi il video dal minuto 7:50 in poi spiega bene come dovrebbero essere messe le leve freno.
Alla fine fatto una lastra e visita da ortopedico per sicurezza....trattasi di tendinite, nulla di rotto...mi resta da capire il motivo di una roba così evidente e anche a tratti dolorosa perché i primi giorni comunque un pò ho patito...ora va meglio con antinfiammatori e gel....
Spero in futuro non mi ricapiti così....in questi casi c'è qualche accorgimento tecnico che possa quanto meno limitare un pò la cosa....a parte rivedere la posizione della leva freno intendo...che so...manopole più cicciotte?
Hai le mani piccole o grandi? Io mi trovo molto meglio con manopole piccole da 29mm di diametro. Affatichi di meno la presa ma hai più vibrazioni
Abbastanza grandi, ma non so dirti il diametro delle manopole attualmente montate...domani magari ci guardo...