Ti si potrebbe rispondere tutto e niente perchè non ci sono regole fisse e poi dipende anche da che ambizioni hai...
Ti posso dire che io l'anno scorso, l'ho fatta per la prima volta ( il lungo ) ed avevo percorso 4000 km e circa 30000 m di dislivello...ma magari bastava meno o magari ne dovevo fare di più...è tutto un pò soggettivo....
ok, bien. punto a fare il percorso da 80 km.
grazie per le info
ok, bien. punto a fare il percorso da 80 km.
grazie per le info
ma certo...al max se non te la senti, il corto lo porti a casa comunque!
Ieri ho provato a fare un lungo, 99km, sui 2.000 di dislivello. C'ho infilato dei passaggi che visto il clima si sono rivelati più difficili del previsto (per i bolognesi, via Vignale e il Sasso di San Zenobi). Ho pure fatto un bagno in un lago di fango a 50km da casa. Tornando indietro su asfalto ma sempre con discrete salite e su e giù ho tenuto benino fino agli 80-85, ma gli ultimi 10 sono stati un calvario, anche se in discesa.
E mentre li facevo pensavo all'ultimo salitone che mi pare inizi proprio al 90 esimo.
La domanda è: COME CAVOLO CI SI PREPARA A UNA ROBA DEL GENERE?
(Non voglio vincere, vorrei solo farcela)
Ciao Ragazzi vorrei sapere se c'è qualcuno che va alal gara da Milano cosi da aggregami...
raga, acquistabile dovrebbe esserci questa divisa
35 la maglia e 45 la salopette
e nel pacco gara ho letto( su facebook) che ci sia uno zaino tecnico e molti altri prodotti
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