Ciclisti di Vimercate e Brianza 8 - Fat&Furious - il più letto della Brianza
- Creatore Discussione Lawrence
- Data di inizio
Il 3 dicembre se va bene ci faranno arancioni per consentire di evitare un tracollo natalizio e consentire le cene tra parenti.
Poi speriamo che la curva continui a scendere anche dopo le vacanze.
Sono curioso di vedere che succederà alla stagione sciistica.
Lo sci-alpinismo non da da mangiare a nessuno o quasi.
Però prima di farlo bisogna ritornare gialli.
Non stavo pensando ai $
Stavo pensando a quanto sarebbero belle le piste deserte da risalire con le pelli
Eh. Ma lo skialp non si fa sulle piste: così è troppo facile.
L'unica volta che ho messo gli sci da ski-alp è stato per andare all'attacco di una cascata.
Dopo avere visto il mio socio fare la prima diagonale e poi sdraiarsi ho deciso di scendere a piedi: siamo arrivati quasi insieme.
Dopo di che ho deciso che non faceva per me.
E perchè NO?Eh. Ma lo skialp non si fa sulle piste: così è troppo facile.
L'unica volta che ho messo gli sci da ski-alp è stato per andare all'attacco di una cascata.
Dopo avere visto il mio socio fare la prima diagonale e poi sdraiarsi ho deciso di scendere a piedi: siamo arrivati quasi insieme.
Dopo di che ho deciso che non faceva per me.
Io ho provato a farlo fuori pista e secondo me è troppo pericoloso (sarà perchè ho una sciata basica? sarà perchè non so sciare in neve fresca? sarà perchè ho un'elevata sensibilità ai rischi? Chi lo sa !!! Forse di tutto un pò. Ma se a me piace così e non faccio nulla di male a nessuno ... ma perchè il resto del mondo deve criticare?).
E' un pò come per le ebike, dove c'è sempre quello che dice: "eh, ma salire col motore è troppo facile !!!". Io invece la penso diversamente, come dico di solito: "perchè non facciamo che ciascuno si diverte come meglio crede, se rispetta le regole e paga le tasse?"
Per lo SkiAlp a me piace:
- salita da qualche sentiero o stradina fuori dalle piste (anche perchè non si può salire sulle piste), così evito tutte le resse
- in cima polenta e brasato, magari in un rifugio scomodo da raggiungere dalle piste
- e poi si scende dalle piste, 1 sola discesa ovviamente
Io.
Oggi 708 dsl+(in pratica 2 giri da 23km il secondo in senso inverso un pochino più duro).....ma sono avvantaggiato da Monteregio a Valaperta c'è un buon dislivello
CALCOLO VO2MAX CON GARMIN 1030
Ho un problemino: con il Garmin 1030 alle volte mi calcola la VO2max durante un'uscita, altre volte no.
Allora ho cercato nelle istruzioni ed ho trovato questo:
www8.garmin.com
La correttezza e la precisione del calcolo del VO2 massimo migliora se la pedalata è sostenuta e moderatamente potente e se i valori di frequenza cardiaca e di potenza non variano di molto.
Quindi oggi sono uscito ed ho fatto 35 km di piattone in circuitino nel mio comune, rigorosamente da solo, senza terreni ondulata, restando sempre in prossimità del 70% della mia fcmax per più di mezz'ora.
Niente ... oggi la VO2max non me l'ha stimata, mentre un paio di giorni fa sì. Boh !!!
Ovviamente sensori di potenza e frequenza cardiaca collegati e funzionanti in tutti i casi.
@carlao e @Lawrence ... voi che avete il Garmin 1030 ... avete una risposta?
@giantone ... tu hai l'830 ... dovrebbe essere lo stesso !!! hai capito cosa fa scattare la registrazione della VO2max?
Ho un problemino: con il Garmin 1030 alle volte mi calcola la VO2max durante un'uscita, altre volte no.
Allora ho cercato nelle istruzioni ed ho trovato questo:
Edge 1030 - Suggerimenti per ottenere le stime del VO2 massimo per le attività di ciclismo
La correttezza e la precisione del calcolo del VO2 massimo migliora se la pedalata è sostenuta e moderatamente potente e se i valori di frequenza cardiaca e di potenza non variano di molto.
- Prima della corsa in bici, verificare che il dispositivo, la fascia cardio e il sensore di potenza funzionino correttamente, che siano associati e che la batteria sia carica.
- Durante una corsa in bici di 20 minuti, mantenere la frequenza cardiaca su un valore del 70% rispetto a quello della frequenza cardiaca massima.
- Durante la corsa in bici di 20 minuti, mantenere una potenza in uscita costante.
- Evitare i terreni ondulati.
- Evitare di correre in gruppi dove si crea molta scia.
Quindi oggi sono uscito ed ho fatto 35 km di piattone in circuitino nel mio comune, rigorosamente da solo, senza terreni ondulata, restando sempre in prossimità del 70% della mia fcmax per più di mezz'ora.
Niente ... oggi la VO2max non me l'ha stimata, mentre un paio di giorni fa sì. Boh !!!
Ovviamente sensori di potenza e frequenza cardiaca collegati e funzionanti in tutti i casi.
@carlao e @Lawrence ... voi che avete il Garmin 1030 ... avete una risposta?
@giantone ... tu hai l'830 ... dovrebbe essere lo stesso !!! hai capito cosa fa scattare la registrazione della VO2max?
Ma non ne avevamo parlato una volta? Pare che succeda a tutti così; avevamo fatto l'ipotesi, credo abbastanza sensata, che in caso di spostamenti poco significativi il dato non viene comunicato, immagino per non continuare a cambiare gli algoritmi dedicati.CALCOLO VO2MAX CON GARMIN 1030
Ho un problemino: con il Garmin 1030 alle volte mi calcola la VO2max durante un'uscita, altre volte no.
Allora ho cercato nelle istruzioni ed ho trovato questo:
Edge 1030 - Suggerimenti per ottenere le stime del VO2 massimo per le attività di ciclismo
www8.garmin.com
La correttezza e la precisione del calcolo del VO2 massimo migliora se la pedalata è sostenuta e moderatamente potente e se i valori di frequenza cardiaca e di potenza non variano di molto.
- Prima della corsa in bici, verificare che il dispositivo, la fascia cardio e il sensore di potenza funzionino correttamente, che siano associati e che la batteria sia carica.
- Durante una corsa in bici di 20 minuti, mantenere la frequenza cardiaca su un valore del 70% rispetto a quello della frequenza cardiaca massima.
- Durante la corsa in bici di 20 minuti, mantenere una potenza in uscita costante.
- Evitare i terreni ondulati.
- Evitare di correre in gruppi dove si crea molta scia.
Quindi oggi sono uscito ed ho fatto 35 km di piattone in circuitino nel mio comune, rigorosamente da solo, senza terreni ondulata, restando sempre in prossimità del 70% della mia fcmax per più di mezz'ora.
Niente ... oggi la VO2max non me l'ha stimata, mentre un paio di giorni fa sì. Boh !!!
Ovviamente sensori di potenza e frequenza cardiaca collegati e funzionanti in tutti i casi.
@carlao e @Lawrence ... voi che avete il Garmin 1030 ... avete una risposta?
@giantone ... tu hai l'830 ... dovrebbe essere lo stesso !!! hai capito cosa fa scattare la registrazione della VO2max?
Altra ipotesi che faccio al momento, è quella per cui se anche solo un parametro tra quelli richiesti non viene rispettato, il calcolo "fallisce".
Però a naso mi sembra meglio la prima...
carlao
Biker marathonensis
- 12/7/05
- 4.467
- 612
- 0
- 54
- Bike
- MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2- BDC Rose X-Lite Team 3100 Di2
la stessa cosa potrebbe valere anche per la FTP?Ma non ne avevamo parlato una volta? Pare che succeda a tutti così; avevamo fatto l'ipotesi, credo abbastanza sensata, che in caso di spostamenti poco significativi il dato non viene comunicato, immagino per non continuare a cambiare gli algoritmi dedicati.
Altra ipotesi che faccio al momento, è quella per cui se anche solo un parametro tra quelli richiesti non viene rispettato, il calcolo "fallisce".
Però a naso mi sembra meglio la prima...
A me è capitato che in giri di 100 km non me l'ha calcolata ed in giri da 50 invece sì.Ma non ne avevamo parlato una volta? Pare che succeda a tutti così; avevamo fatto l'ipotesi, credo abbastanza sensata, che in caso di spostamenti poco significativi il dato non viene comunicato, immagino per non continuare a cambiare gli algoritmi dedicati.
Altra ipotesi che faccio al momento, è quella per cui se anche solo un parametro tra quelli richiesti non viene rispettato, il calcolo "fallisce".
Però a naso mi sembra meglio la prima...
Non lo so, ma non mi sono documentato perché la VO2max calcolata in questo modo la ritengo molto approssimativa.CALCOLO VO2MAX CON GARMIN 1030
Ho un problemino: con il Garmin 1030 alle volte mi calcola la VO2max durante un'uscita, altre volte no.
Allora ho cercato nelle istruzioni ed ho trovato questo:
Edge 1030 - Suggerimenti per ottenere le stime del VO2 massimo per le attività di ciclismo
www8.garmin.com
La correttezza e la precisione del calcolo del VO2 massimo migliora se la pedalata è sostenuta e moderatamente potente e se i valori di frequenza cardiaca e di potenza non variano di molto.
- Prima della corsa in bici, verificare che il dispositivo, la fascia cardio e il sensore di potenza funzionino correttamente, che siano associati e che la batteria sia carica.
- Durante una corsa in bici di 20 minuti, mantenere la frequenza cardiaca su un valore del 70% rispetto a quello della frequenza cardiaca massima.
- Durante la corsa in bici di 20 minuti, mantenere una potenza in uscita costante.
- Evitare i terreni ondulati.
- Evitare di correre in gruppi dove si crea molta scia.
Quindi oggi sono uscito ed ho fatto 35 km di piattone in circuitino nel mio comune, rigorosamente da solo, senza terreni ondulata, restando sempre in prossimità del 70% della mia fcmax per più di mezz'ora.
Niente ... oggi la VO2max non me l'ha stimata, mentre un paio di giorni fa sì. Boh !!!
Ovviamente sensori di potenza e frequenza cardiaca collegati e funzionanti in tutti i casi.
@carlao e @Lawrence ... voi che avete il Garmin 1030 ... avete una risposta?
@giantone ... tu hai l'830 ... dovrebbe essere lo stesso !!! hai capito cosa fa scattare la registrazione della VO2max?
Posso digerire meglio la ftp ma anche qui nutro qualche dubbio.
PS: avete tutti la fascia cardio Garmin dual? Ve lo chiedo perché ho ancora una Geonaute che con l'810 andava benissimo mentre con l'830 senta che alla Garmin si siano impegnati a non farla riconoscere sempre
No, io ho un'altra fascia e funziona bene.Non lo so, ma non mi sono documentato perché la VO2max calcolata in questo modo la ritengo molto approssimativa.
Posso digerire meglio la ftp ma anche qui nutro qualche dubbio.
PS: avete tutti la fascia cardio Garmin dual? Ve lo chiedo perché ho ancora una Geonaute che con l'810 andava benissimo mentre con l'830 senta che alla Garmin si siano impegnati a non farla riconoscere sempre
Secondo me sia FTP che VO2max sono affidabili come valori relativi (cioè se confronto i miei valori nel tempo, mi danno un'indicazione attendibile) ma non come assoluti (cioè che consentano un confronto tra persone diverse).
In sostanza, ha poco senso confrontare la FTP e la VO2max tra 2 diversi ciclisti, ma invece se io tengo conto dei miei numeri nel tempo, il trend è un'indicazione affidabile.
Ogni tanto tendo a confondere le due cose, ma credo di sì; infatti anche in questo caso viene comunicata una variazione ogni tanto, e mi pare solo in presenza di dati significativi.
Per esempio, se esco con mia moglie in bdc, e vado a fare una sgambata al parco a 100 W di media, non la considera neanche.
Sembra quasi intelligente: "questo non stava facendo sul serio!"
