Domenica 10 Aprile 2011 si terrà la quarta edizione del "Sette Termini" BikeTour" 
http://www.setteterminimtb.it/ non mancate
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Cercasi compagni per uscite zona Varesotto
- Creatore Discussione jackrose
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giorno, laudio e jack grazie per ieri bella pedalata e che faticaaa 
, ottime foto binda, quella in sella non me ne ero nemmeno accorto che la facevi, per il dieci vi faccio sapere perchè il giorno seguente parto per il messicoooo e la morosa mi ha detto che la bici me la infila nel c..o se mi faccio male 
, ottime foto binda, quella in sella non me ne ero nemmeno accorto che la facevi, per il dieci vi faccio sapere perchè il giorno seguente parto per il messicoooo e la morosa mi ha detto che la bici me la infila nel c..o se mi faccio male
giorno, laudio e jack grazie per ieri bella pedalata e che faticaaa
mmmm!!..
deve avere un bel caratterino la tua
.......ti puoi fare solo del bene!!!!!!!!!!!! ciao
Ciao Allby.....giorno, laudio e jack grazie per ieri bella pedalata e che faticaaa
come stai? le gambe?
grazie a te e al nostro capitano....
bel giretto....certo ci siamo allungati un pochettino....
ma siamo tornati a casa.....
ho iniziato a cadere finalmente...c
o....ma non credevo di reggere..alla fine io ho fatto 77km....
Alla prossima ciurma.....
ciao jack..sei un grande!!!!!!!..Ciao Allby.....
come stai? le gambe?
grazie a te e al nostro capitano....
bel giretto....certo ci siamo allungati un pochettino....
ma siamo tornati a casa.....
ho iniziato a cadere finalmente...c
ma non credevo di reggere..alla fine io ho fatto 77km....
Alla prossima ciurma.....
l'impegno alla fine paga...sei alla fine del rodaggio.........dopo il purgatorio.
se non hai ancora cenato buon appetito:magna:.....se no buona digestione e buon inizio settimana........corta..tanti saluti il..
malpo...domenica 10 aprile sarai dei nostrigiusto!!!!!!!!!!!
potrebbe essere, vediamo da qui al 10 com'è la gamba
. revisione mtb tutto a posto, adesso non sferraglia più. ciao
quale gamba???......D.S......o tutte due!..potrebbe essere, vediamo da qui al 10 com'è la gamba
revisione mtb tutto a posto, adesso non sferraglia più. ciao
comincia con quella che ti pare.........
Pedalare con una sola gamba per migliorare la tecnica
Serve a migliorare la pedalata aggiustando la posizione della gamba, la forza che imprimiamo sul pedale, la posizione del piede sul pedale stesso. Il risultato è una pedalata più consapevole e dunque più efficace. Potete fare questo esercizio subito dopo il riscaldamento e prima di incominciare con lallenamento vero e proprio. Il movimento deve essere fluido, la marcia morbida e il fondo pianeggiante. Non dovete forzare la gamba che lavora, ma capire come la muovete, per ottimizzare il movimento.
le gambe sono ok jack, ieri un po meno leggendo un po di cose su internet è il caso di mandare giù più carboidrati e qualche proteina, pochi ma costantemente, quindi le prox uscite lunghe sarò attrezzato con mini panini ai cereali ahhaha, si anche il mio contakilometri segnava 80 circa! hai ragione laudio che mi fa solo del bene, ma la sfiga è sempre dietro l'angolo...vediamo!
leggendo un po di cose su internet è il caso di mandare giù più carboidrati e qualche proteina, pochi ma costantemente, quindi le prox uscite lunghe sarò attrezzato con mini panini ai cereali ahhaha, si anche il mio contakilometri segnava 80 circa! hai ragione laudio che mi fa solo del bene, ma la sfiga è sempre dietro l'angolo...vediamo!
ciao allby....ma che sfiga!!!!!!!!..bisogna solo saper accettare quei rischi che ognuna delle attività sportive comporta.....anche giocare a ping pong ti potrebbe arrivare una pallina impazzita nell'le gambe sono ok jack, ieri un po meno
hei...allby ma che co vai a fare in messico!!!!!!!!!!!!!!!!!!...ti porti anche la tua topa......
o vai a fare in messico!!!!!!!!!!!!!!!!!!...ti porti anche la tua topa......
le gambe sono ok jack, ieri un po meno
E' proprio il caso di dirlo: la sfiga è dietro l'angolo(o magari no)... Vi racconto la mia storia: stamattina, mentre andavo a lavoro, ho pensato bene di fare una bella planata sull'asfalto, di misurarne la consistenza e la lunghezza..... e non contento sono andato a sbattere contro un blocco di cemento simpaticamente posto a lato della strada. Risultato: lieve trauma cranico (santo caschetto), 8 punti sul sopracciglio sinistro e 1 sullo zigomo, bella botta allo sterno(fortunatamente senza conseguenze)... La cosa positiva è che erano 3 settimane che sentivo un fastidio sotto lo sterno e cosi' ho scoperto di avere dell'acqua nei polmoni (se aspettavo di andare dal medico potevo anche crepare). Ora mi tocca un po di riposo forzato. Divertente è anche il fatto che tra domani e dopodomani mi arriva la bici nuova: [url]http://www.canyon.com/_it/mountainbikes/bike.html?b=2084[/URL] ma chi ce la fa a stare fermo!!!!!
ehi Binda, che brutta notizia porca vacca, spero tu stia bene a parte ovviamente i traumi descritti, e l'acqua nei polmoni? che fastidio sentivi? per quale motivo si forma? non pensare alla bici e pensa a te stesso, prima la salute e nel tuo caso anche la famiglia! dai che nella sfiga hai avuto anche fortuna, la dinamica dell'incidente? mi spiace parecchio...laudio quella foto ritrae proprio me e lei chissà quanti kg prenderò hihihi
chissà quanti kg prenderò hihihi
binda scusa dimenticavo...ti invidio per l'acquisto e non vedo l'ora di vederla lanciata giù all'azione in qualche ripidone...
Ciao binda...leggo con vero dispiacere quello che ti e succeso..................
ti faccio i miei migliori auguri di una buona ripresa < purtroppo anchio sto periodo sono stato fuori gioco x un bel po>........................
poi ti faccio gli auguri anche x il tuo acquisto...................
ma x ora tieni li nel salotto.....................e pensi prima a guarire..........che poi x pedalare ce sembre tempo.
CIAO
ti faccio i miei migliori auguri di una buona ripresa < purtroppo anchio sto periodo sono stato fuori gioco x un bel po>........................
poi ti faccio gli auguri anche x il tuo acquisto...................
ma x ora tieni li nel salotto.....................e pensi prima a guarire..........che poi x pedalare ce sembre tempo.
CIAO
hei binda c
o mi spiace x la tua caduta.dai che tutto sommato te la sei cavata,tienici informati e vedi di guarire al piu' presto.approfittane del riposo per coccolare la tua famigluola e goditi la nouva bici con gli occhi.(pensa che io quando cambio bici la prima sett.la porto in casa e me guardo come un bambino con un giocattolo) ciao
carissimo......non sai quanto mi dispiace,questa si chiama super sfiga!!tantissimi auguri di buona e veloce guarigione.......tienici aggiornati sul tuo stato di salute e sopratutto per questa acqua nei polmoni...ciao........p.s. chissà la moglie...come l'ha presa!!!!
Giacomo auguri di una pronta guarigione!!!!!!!!!!!
per il resto come va...la piccola Margherita???
Auguri per la bike..............alla prox paghi il coffe
