Bici da strada per allenarsi?

[spreaste]

la svantaggio della bdc è che non ti alleni molto sui cambi di ritmo che caratterizzano invece la mtb!

Be se hai intenzione di variarlo...lo puoi ancche fare: su un bel percorso ondulato con degli strappetti massimo da 1,5 km da fare alla soglia magari con gli ultimi 300-400 m a tutta fuori soglia.......:-?;
Oppure anche su salte più lunghe, si sale regolari al medio e ogni tot si inseriscono degli scatti in soglia o anche fuori puoi si continua a salire al medio per un'altro po e dinuovo uno scatto e via.........

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[spreaste]

con la mtb si puo' fare benissimo asfalto cio' che allena non sono tanto i km ma le ore che stai in sella
qs anno ho fatto qualche gara e ho capito che i distacchi maggiori se non hai tecnica li becchi in discesa e non in salita
spendere soldi per una bdc ......mai.......al massimo una mtb piu' performante o qualche upgrade
ciao

Secondo me la differenza soprattutto nelle gf e marathon la si fa sulla....e li che si delineano le posizioni e dove è più facile avvantaggiarsi

 

[tiziano]

non capisco perchè x qualcuno andare su una bds è peggio che mettere una cacca di vacca nel portaborraccia?
Io pedalo su entrambe con grande soddisfazione. Corro in mtb, e mi alleno su bds per lo più. Magari per la tecnica almeno un'uscita a settimana su mtb su un percorso tecnico lo devi fare assolutamente, ma come alleni gambe cuore e polmoni sulla bdc, sulla mtb te lo sogni...

Quotoo-o

 

[tiziano]

Mi associo a Jaky.
Di più, sto per vendere la bdc per prendermi una front in carbonio sulla quale monterò le ruote da 29" gommate slick per andare su strada. Ok avrò un'areodinamicità peggiore che non sulla bdc, non potrò variare la posizione delle mani sul manubrio, farò medie inferiori ai bitumisti ma se faccio girare le gambe con certe cadenze il fiato lo faccio eccome, semmai farò qualche kilometro in meno a parità di tempo, data la minor velocità, e non mi si venga a dire che l'effetto allenante sarà minore. Che i fartlek, le ripetute ecc. con la mtb/ruote 29"/slick non li posso fare???
parerga

Gli allenamenti su strada con la mtb si possono fare benissimo, anche se per questioni di rapporti, non possono essere paragonabili (a mio parere).
Secondo me la bdc è un complemento alla mtb e viceversa.

 

[fede65]

non capisco perchè x qualcuno andare su una bds è peggio che mettere una cacca di vacca nel portaborraccia?
Io pedalo su entrambe con grande soddisfazione. Corro in mtb, e mi alleno su bds per lo più. Magari per la tecnica almeno un'uscita a settimana su mtb su un percorso tecnico lo devi fare assolutamente, ma come alleni gambe cuore e polmoni sulla bdc, sulla mtb te lo sogni...

quoto...l'unica schifezza da me e' il gra traffico durante la settimana x il resto sono tutte e due bellissime

 

[pedro1973]

Se avete i freni a disco, potete farvi due ruote da bitume
con mozzi uguali, cerchi da 28 da copertoncino e coperture
da strada. Lo feci anni fà e vanno benissimo, dopo sei mesi
ho scoperto che anche la Pezzo ed altri usavano questo
tipo di escamotage che ti permette di mantenere inalterata
la posizione in bicicletta.

Lo faccio anche io.

Ciao

 

[maxrosso]

quoto...l'unica schifezza da me e' il gra traffico durante la settimana x il resto sono tutte e due bellissime

quoto alla stragrande!! e non capisco tutti quelli che sembrano odiare gli stradisti.. o-o

 

[Jaky]

Lo puoi fare, ma non è la stessa cosa. Con la mtb fai meno Km perchè a parità di fatica vai meno veloce (questione di rapporti, scorrevolezza ecc.) e quindi fai meno fondo, fai meno gamba perchè sui discesoni devi smettere di pedalare a meno che col 44x11 tu non voglia fare la maionese, fai meno SFR (salite forza resistente), perchè avendo la mtb rapporti più agili riesci meno a sviluppare potenza e resistenza allo sforzo, a meno di non avere una salita dalla pendenza ideale per la mtb, mentre con la bdc hai più gamma di scelta rapporti e quindi pendenza salita.

sicuramente l'esperienza insegna che bdc sia un ottimo allenamento...ma io vorrei capire perchè a parità di sforzo e tempo sotto sforzo, sia cosi importante fare tanti km...a naso mi pare che non sia molto importante la velocità...magari lo è il ritmo di pedalata???
per la salita non devi mica usare per forza il 32...puoi tenere il 44

 

[Marvel]

A mio avviso la bdc è un ottimo allenamento per agilità, forza e resistenza ovviamente in mtb serve molta tecnica .
Io sono uno stradista che da un mese circa ha riscoperto il piacere delle ruote grasse ma ora non rinuncerei a nessuna delle due. E' vero su strada a volte il traffico è fastidioso ma su strada puoi fare cose che con la mtb non puoi e viceversa !!!

Quando ho provato a fare la mia prima gf in mtb dopo 2 volte che montavo in sella ho notato che mi mancava tecnica in discese ripide ma per il resto no problem ed un soddisfacente piazzamento.


quotone !!!!o-o

 

[parerga]

quoto alla stragrande!! e non capisco tutti quelli che sembrano odiare gli stradisti.. o-o

Ciao, premetto che vado in anche in bdc e parlo ovviamente per me (ma credo che anche gli altri la pensino così): qui nessuno odia gli stradisti (semmai è il contrario visto che quando li incontriamo su asfalto, loro sulla bdc e noi sulla bdm, non salutano ed a volte non rispondono neanche al saluto che rivolgiamo loro, quasi fossimo figli della serva), semmai si discute dell'opportunità, peraltro praticata anche da alcuni pro (Pirazzoli in primis) di allenarsi su strada con la bdm. Nel mio caso lo farei per un motivo semplicemente economico: invece di aver due bici (bdm + bdc) di gamma media, preferisco averne una sola (bdm) di gamma alta con due set di ruote (uno per l'off-road e l'altro 29"/slick per la strada).
L'allenamento poi è allenamento. Se siete così performanti, specializzati ed avete tempo da dedicare agli allenamenti specifici con tanto di tabelle, cardio e quant'altro allora oltre ad essere fortunati siete anche bravi, ma per il "popolino" come me, che va in bici per passione, e non per pseudo-professione, che guarda il ciclismo alla tv per emozionarsi e non per controllare con quale rapporto/frequenza i pro affrontano una salita di n kilometri al x percento, allora tutte ste menate non hanno senso.
Perché volete sempre buttarla sulla differenza/scontro tra mtb/bdc e relativi appassionati?
La bici è bici, la fatica è fatica ..... e la palla è rotonda ..... vogliamo continuare con il festival delle banalità o possiamo anche confrontarci chiedendo a chi ha più esperienza di noi un parere che possa darci "lumi" ed adattarsi alle aspettative, alle esigenze ed alle voglie che ognuno di noi ha?
grazie
parerga

 

[andy972]

più che allenarsi con la bici da strada, la differenza la fa allenarsi su strada.
nel senso che fare un sfr o un altro esercizio , viene sicuramente meglio su asfalto (purtroppo!!!)

Quoto, non conta molto la bici da strada (tanto bdc o mtb devi sempre pedalare....) ma che conta è fare strada

 

[RuotaBucata]

Hai ragione per quanto riguarda l'allenamento. La riottosità nel prendere la bdc sta nel fatto che noi di questo forum mtbisti convinti, l'asfalto lo chiamiamo dispregiativamente bitume, e gli stradisti bitumari. Ci piacciono la natura, il silenzio, i torrenti, i salti, le montagne, i boschi, le cacche di vacca e di cavallo sul sentiero..... e rassegnarsi al bitume ed al traffico è dura, quasi come mettere una cacca di vacca nel portaborraccia...ma per l'allenamento ci vuole

Bhe dalle nostre parti... ci sono un sacco di "bitumari"... che girano sulle nostre colline... questo perchè... c'e pochissimo traffico... e le strade sono messe veramente bene..... dopo ovviamente dipende dove abiti...

 

[sacks]

Beh, io sono molto più semplice come pensiero. Uso da anni la mtb e da due mesi mi sono preso la bdc. Il costo delle rispettive bighe è di 1700 euro la mtb (Olympia front) e di 1000 euro la bdc (Bianchi). Lo so che si può salire di prezzo e di qualita rinunciando ad una di queste spendendo i soldi nell'altra ma dovrei rinunciare all'altra metà del ciclismo e poi si pedala accettabilmente con entrambe anche se non sono montate XTR o Record. Si, mi sta piacendo anche la bdc (non l'avrei mai detto) e in inverno i ciclisti qui di Riva del Garda vanno tutti giù per il lago. Si, l'ho presa anche per la compagnia!! Un saluto a tutti quelli sulle due ruote

 

[ginger-ale]

A me la bici da strada affascina un casino!!!!ma per dove abito io non so se è il caso!tra il traffico infernale e le strade pietose della mia città mi passa la voglia,poi sono dell'opinione che per girare con più tranquillità è meglio stare in gruppo e spesso per me non è facile dato i miei orari irregolari! però chissa magari un giorno..

 

[fede65]

A me la bici da strada affascina un casino!!!!ma per dove abito io non so se è il caso!tra il traffico infernale e le strade pietose della mia città mi passa la voglia,poi sono dell'opinione che per girare con più tranquillità è meglio stare in gruppo e spesso per me non è facile dato i miei orari irregolari! però chissa magari un giorno..

sono pure io di saronno ed esco regolarmente tutte le domeniche su strada....ci sono delle strade poco affollate anche da noi

 

[maxrosso]

Ciao, premetto che vado in anche in bdc e parlo ovviamente per me (ma credo che anche gli altri la pensino così): qui nessuno odia gli stradisti (semmai è il contrario visto che quando li incontriamo su asfalto, loro sulla bdc e noi sulla bdm, non salutano ed a volte non rispondono neanche al saluto che rivolgiamo loro, quasi fossimo figli della serva), semmai si discute dell'opportunità, peraltro praticata anche da alcuni pro (Pirazzoli in primis) di allenarsi su strada con la bdm. Nel mio caso lo farei per un motivo semplicemente economico: invece di aver due bici (bdm + bdc) di gamma media, preferisco averne una sola (bdm) di gamma alta con due set di ruote (uno per l'off-road e l'altro 29"/slick per la strada).
L'allenamento poi è allenamento. Se siete così performanti, specializzati ed avete tempo da dedicare agli allenamenti specifici con tanto di tabelle, cardio e quant'altro allora oltre ad essere fortunati siete anche bravi, ma per il "popolino" come me, che va in bici per passione, e non per pseudo-professione, che guarda il ciclismo alla tv per emozionarsi e non per controllare con quale rapporto/frequenza i pro affrontano una salita di n kilometri al x percento, allora tutte ste menate non hanno senso.
Perché volete sempre buttarla sulla differenza/scontro tra mtb/bdc e relativi appassionati?
La bici è bici, la fatica è fatica ..... e la palla è rotonda ..... vogliamo continuare con il festival delle banalità o possiamo anche confrontarci chiedendo a chi ha più esperienza di noi un parere che possa darci "lumi" ed adattarsi alle aspettative, alle esigenze ed alle voglie che ognuno di noi ha?
grazie
parerga

che qui nessuno odi gli stradisti mi sembra poco reale.. ci sono un bel pò di topic nei quali non si perde occasione per dare addosso ai depilati (forse perchè vanno più forte?) nei quali ho avuto modo di esprimere il mio disappunto per questa contrapposizione, io sono uno di quelli che si fà seguire da un preparatore e che usa tabelle ecc.. non per arrivare primo (visto che non faccio gare) ma per soddisfazzione personale, (è piacevole fare giri da 60/70 Km senza arrivare a casa stravolti dalla fatica) il mio preparatore mi ha detto immediatamente che per fare un allenamento finalizzato a migliorare la mia condizione è necessario svolgerlo sulla bici da corsa, :-?(sarà un caso che quasi tutti i pro fanno così?) con questo io amo in ugual misura la bici da corsa e la MTB le trovo complementari e quando mi stanco di una uso l'altra forse perchè qui da noi ci sono percosi splendidi sia per una che per l'altra bici..

 

[tiziano]

che qui nessuno odi gli stradisti mi sembra poco reale.. ci sono un bel pò di topic nei quali non si perde occasione per dare addosso ai depilati (forse perchè vanno più forte?) nei quali ho avuto modo di esprimere il mio disappunto per questa contrapposizione, io sono uno di quelli che si fà seguire da un preparatore e che usa tabelle ecc.. non per arrivare primo (visto che non faccio gare) ma per soddisfazzione personale, (è piacevole fare giri da 60/70 Km senza arrivare a casa stravolti dalla fatica) il mio preparatore mi ha detto immediatamente che per fare un allenamento finalizzato a migliorare la mia condizione è necessario svolgerlo sulla bici da corsa, :-?(sarà un caso che quasi tutti i pro fanno così?) con questo io amo in ugual misura la bici da corsa e la MTB le trovo complementari e quando mi stanco di una uso l'altra forse perchè qui da noi ci sono percosi splendidi sia per una che per l'altra bici..

Quotoo-o.
I primi tempi che uscivo in bici non trovavo simpatico il fatto che su tutti i colletti, i miei amici mi aspettassero, anche per una forma di rispetto nei loro confronti.
Oggi seguo alcune tabelle nei giorni feriali con bdc, rubando tempo al lavoro (ho una piccola attività in proprio) ed alla famiglia (ho una bimba di 15 mesi).
Per Parerga sono fuori topic, ma anchio faccio parte del "popolino" ma grazie alla passione per le 2 ruote a pedali, riesco a trovare il tempo e se non lo trovo metto la bici sui rulli.

 

[ginger-ale]

sono pure io di saronno ed esco regolarmente tutte le domeniche su strada....ci sono delle strade poco affollate anche da noi

Hai ragione ma la domenica è difficile che riesca a dedicarla alla bici..purtroppo se esco lo faccio solo in settimana dopo il lavoro e le nostre strade a quell'ora sono un inferno..cmq le mie sono un po(ma solo un po) scuse perchè come riesco a trovare il tempo per la MTB(con non poche difficoltà) forse riuscirei anche per la BDC, principalmente mancano i dindi da investire in questa cosa!! Sono convinto che se una persona ha voglia di fare una cosa la fa! per quello ho scritto "però chissà, magari un giorno..."

 

[CaioMario]

Ma, esattamente, che lavori fate con la BDC?
Quali sono le caratteristiche dove si migliora in maniera significativa rispetto alla Mtb?
Ve lo chiedo perche' ne ho appena acquistata una, Bdc, che sinceramente mi entusiasma.

 

[Tete77]

Ma, esattamente, che lavori fate con la BDC?
Quali sono le caratteristiche dove si migliora in maniera significativa rispetto alla Mtb?
Ve lo chiedo perche' ne ho appena acquistata una, Bdc, che sinceramente mi entusiasma.

io con la bdc riesco a rifinire meglio il "fondo", e quando gareggio faccio gare amatoriali della uisp che in media sono 40-50 km,quindi stai su 1h-1,30h di gara con scatti continui....questo mi aiuta ad allenare il cambio di ritmo che a volte devi sopportare anche in mtb.
ovvio che sono 2 discipline che per quanto simili sono molto differenti da loro,ma secondo me se ti alleni anche sulla bdc puoi avere grossi benefici,a patto di non dimenticare la mtb.