non so di cosa tu ti occupi, ma dubito che anche solo andare al lavoro prendendo i mezzi diventi fattibile con una punizione corporale del genere. Senza parlare di affrontare un lungo giro in bici senza colazione e praticamente senza pranzo.
fare tanti pasti al giorno tiene continuamente alti i livelli di insulina (cosa certamente deleteria per il metabolismo) e blocca l'increzione di ormone della crescita (GH). Infatti il GH aumenta con il digiuno ed ha una azione sinergica con l'insulina per stimolare l'anabolismo proteico. infatti io sono migliorato parecchio sia come prestazioni (sia nel fondo lungo che nell'alta intensità) sia come controllo del peso da quando faccio solo 1 pasto completo al giorno (la sera), microspuntino a pranzo e niente colazione.
L'unica certezza nel tuo caso sono le bastonate che prendi quando esci in bicifare tanti pasti al giorno tiene continuamente alti i livelli di insulina (cosa certamente deleteria per il metabolismo) e blocca l'increzione di ormone della crescita (GH). Infatti il GH aumenta con il digiuno ed ha una azione sinergica con l'insulina per stimolare l'anabolismo proteico. infatti io sono migliorato parecchio sia come prestazioni (sia nel fondo lungo che nell'alta intensità) sia come controllo del peso da quando faccio solo 1 pasto completo al giorno (la sera), microspuntino a pranzo e niente colazione.
Io la chiamerei Deficent dietWarrior diet?..non ti verrebbe meno "drastico" un digiuno intermittente?
Conosco altra gente che fa un solo pasto al giorno e ai trova bene..io non lo farei,ma così facendo,se si trova bene,chi siamo noi per giudicare?..per dire..io se non faccio colazione non riesco a stare in piedi..un mio amico ha nausee solo a sentire nominare il cibo alla mattina..
Beh anche qua dipende..non penso si strafoghi dalle 20 per andare a letto alle 22..porto l'esempio del mio amico..alle 18.30 comincia il suo unico pasto e finisce verso le 21..ma si fa fuori 3300kcalper carità ognuno è fatto a modo suo, ma mangiare tanto solo prima di andare a letto (=cena) a me suona assurdo.
Beh anche qua dipende..non penso si strafoghi dalle 20 per andare a letto alle 22..porto l'esempio del mio amico..alle 18.30 comincia il suo unico pasto e finisce verso le 21..ma si fa fuori 3300kcal
Per curiosità che ftp hai e quanto pesi?fare tanti pasti al giorno tiene continuamente alti i livelli di insulina (cosa certamente deleteria per il metabolismo) e blocca l'increzione di ormone della crescita (GH). Infatti il GH aumenta con il digiuno ed ha una azione sinergica con l'insulina per stimolare l'anabolismo proteico. infatti io sono migliorato parecchio sia come prestazioni (sia nel fondo lungo che nell'alta intensità) sia come controllo del peso da quando faccio solo 1 pasto completo al giorno (la sera), microspuntino a pranzo e niente colazione.
Eh Marco..non so se hai idea di quante siano 3300kcal se mangi pulito e come unica fonte di grassi hai arachidi,fondente e avocado..ellamadonna 3 ore di cena! Ogni giorno un matrimonio.
Eh Marco..non so se hai idea di quante siano 3300kcal se mangi pulito e come unica fonte di grassi hai arachidi,fondente e avocado..
Ah beh io non corro pericolo..mi mangio anche le gambe del tavolo..non ingrasserai ma ti vengono delle emorroidi grosse come una casa. Bye Bye bici
Seriamente. Esiste un nutrizionista sano di mente che lo consiglia come regime d'alimentazione nel lungo periodo? Secondo me si campa poco e i nostri avi lo praticavano solo per necessità.Beh anche qua dipende..non penso si strafoghi dalle 20 per andare a letto alle 22..porto l'esempio del mio amico..alle 18.30 comincia il suo unico pasto e finisce verso le 21..ma si fa fuori 3300kcal
neppure la gnocca ?!Ma la bici non rientra in nessuna di queste categorie...
Non è seguito..lui è nutrizionista e pt di se stesso e su di lui funziona..anche con la sua routine lavorativa gli viene più comodo,diceSeriamente. Esiste un nutrizionista sano di mente che lo consiglia come regime d'alimentazione nel lungo periodo? Secondo me si campa poco e i nostri avi lo praticavano solo per necessità.
Tutti i nutrizionisti che sento raccomandano sempre di mangiare abbondantemente a colazione, di fare spuntini tra i pasti principali e di stare più leggeri a cena. Detto questo poi si va a discutere della percentuale di macronutrienti e lì si apre un mondo.
Ma alla lunga quanto salutare è? Non riesco a capire, il 90% dei nutrizionisti suggerisce di mangiare più spesso anziché una volta unica. Avere un malloppo unico da digerire una volta sola non so proprio quanto faccia bene...Non è seguito..lui è nutrizionista e pt di se stesso e su di lui funziona..anche con la sua routine lavorativa gli viene più comodo,dice
Ripeto..funziona PER LUI..io non lo farei..ogni metabolismo è a se..ti porto in altro esempio..io non scendo sotto i 400gr di carbo al giorno e vado da dio..a grassi alti mi ingolfo..un altro mio amico,grosso il triplo di me,se supera i 250 di carbo sta male,ma sta a 100gr di grassi al giorno..poi ripeto..non è che mangia 3300kcal in 5 minuti..sta a tavola 3 ore..cucina la pasta,la mangia,poi cucina il pollo,lo mangia e poi si passa alla frutta..non so come facciaMa alla lunga quanto salutare è? Non riesco a capire, il 90% dei nutrizionisti suggerisce di mangiare più spesso anziché una volta unica. Avere un malloppo unico da digerire una volta sola non so proprio quanto faccia bene...
Ho fatto uscite di corsa in montagna di 4 ore con oltre 1400m di dislivello mangiando al massimo 1 frutto prima di partire e senza portarmi barrette o integratori liquidi (bevevo ai ruscelli in quota). 0 problemi anzi ero ancora sazio dalla sera prima.Senza parlare di affrontare un lungo giro in bici senza colazione e praticamente senza pranzo.
beh quella in un certo senso si, potrebbe rientrare nella categoria delle cose immorali...neppure la gnocca ?!
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