beh quasi tutto, non fai ne baranci ne croda rossa ne piazza san silvestro...
come allenamento non è molto per fare il lungo, ma puoi farcela, magari concentra quei km nei 2-3 mesi precedenti la gara!
ad aprile :i-want-t:
a maggio :i-want-t:
a giugno :i-want-t::i-want-t: