complimenti per la forma!
se voleste accorciare causa meteo, speriamo di no, Andrea parlava anche del giro corto, mi pare sui 38Km per 1300m di dislivello
I km sono 59,90 partendo dal paese e scendendo giù al bivio dove ci hanno mollato liberi, il dislivello è poco meno di 1700, la parte finale ripassa per il paese, quindi potete tagliarla...sono gli ultimi 4 km comprensivi di salitella scaccagambe e tornantini goduriosi. Occhio alle discese, alcune veloci e con sassi smossi che l'anteriore va dove cavolo gli pare. Se hai bisogno di altre info, eccomi. Ci tornerei già domenica se non avessi una gara altrove, ma ci torneròHo visto che state organizzando dalle parti del Puzzillo/Campo Felice ma io purtroppo sabato lavoro.
Se il tempo non peggiora Domenica 12 penso di fare la GF di Scanno di cui parlava Samuelgol. Se qualcuno è interessato mi può contattare in mp.
Penso di posizionarmi nel tardo pomeriggio al Campeggio "Il lupo" di Scanno in modo da partire max 08:30 per evitare possibili temporali previsti alle 17. La distanza da coprire è di circa 58km per un dislivello di circa 1900mt. Per noi in andatura turistica significa dalle 5 alle 6 ore in sella. Ho trovato la traccia che allego nel formato gpx
Non so dove hai in programma di andare, magari a fare qualcosa di bello ma di già fatto. Dammi retta, rinuncia e vai con Carlo. Fidati e non te ne pentiraiMannaggia Carlo....non si riesce ad incrociarci.
Io domenica ho in programma un'altra uscita.
Complimenti a te e a Laura che siete in splendida forma: non sono in tanti a potersi permettere quel dislivello.
....e anche a Romina piacerà....quasi tutto 
L'asfalto iniziale son 7 km, più un altro paio nella salita che arriva a Passo Godi....si potrebbe tagliarlo questo secondo asfalto per un bellissimo ST in salita nel bosco ove si passava nel vecchio percorso....ma bisogna aver gran gamba per fare quello. Nei prati di Passo Godi spalanca le narici. potresti sentire l'odore dell'erba cipollina acciaccata dalle ruote. F A N T A S T I C O !!!!!!!!!Il dislivello c'è ma bisogna dire che buona parte è su strada asfaltata da Frattura al Passo quindi meno impegnativo e il giro non sarà certo fatto a 15 di media come certi ironman
a 15 di media non sono poi sti gran ironman. Io ho concluso la gara a 19.8....e quello che ha vinto ci ha messo 32 minuti in meno 
.......dandone 6 a Folcarelli 
ma ormai il ragazzo ha preso una brutta strada ....e mi lascia sola la nostra Concu nazionale!!!
...
p.s.
Mi verrebbe da fare una battuta che giro a tutti gli stradisti ostiensi:
Non ho mai seguito un allenamento con obiettivi agonistici nè prima e soprattutto adesso!ma no Carlo, ci vuole un pò di allenamento, questo sì, ma non è roba da drogati.....se pensi che io ci ho messo 3 h nette e quello che ha vinto (ok, è un Prò) ce ne ha messe 2 e 28, quindi oltre 24 di media....quella si che è un enormità
Sono solo un buon diesel comunque complimenti e chiaramente la mia era solo una battuta anche se....io quando vado all'appuntamento della Rotonda a Ostia (sai di che parlo) io vedo gente che sembra aver preso 16 caffè per quanto è eccitata e carica. Io alle 8:30 al massimo riesco a dire buongiorno a tutti!!
Non ho mai seguito un allenamento con obiettivi agonistici nè prima e soprattutto adesso!
) nel fare il lungomare in piano a 50 all'ora con qualche scattino per sentirsi Contador...e poi la maggior parte di loro non attacca nemmeno mai il numero sulla bici, scoppiano al primo cavalcavia e fanno la volata al dazio sul lungomare andandosene contenti a casa manco avessero vinto il Tour...il loro è un atteggiamento naturale, non è droga....l'inverno esco a volte con quella gente, so come son fatti....ma non vanno un casso la maggior parte di loro...che poi i bombati ci siano è fuori di dubbio, ci sono anche in mtb ed è fuor di dubbio anche questo, ma quelli che si atteggiano in quella maniera alla rotonda più che bombati sò sfigati, complessati....
......Si ma quelli si atteggiano a star, la droga di quelli è il bitume, sono ecccitati come i bambini che invece che a scuola vanno in gita......in assoluto loro ragionano diversamente da noi biker....quelli vivono per arrivare alla rotonda col completino da frocetto lucente ( i miei hanno il fango indelebile addosso), la bici ruote alto profilo manco dovessero fa il record dell'ora in velodromo, i copriscarpe anche in agosto che fanno figo, le gambette glabre come la pelata di Collina senza che mai debbano fare un massaggio o qualsiasi altra ragione, pronti a sfoggiare la loro virilità (o virulenza
Si ma quelli si atteggiano a star, la droga di quelli è il bitume, sono ecccitati come i bambini che invece che a scuola vanno in gita......in assoluto loro ragionano diversamente da noi biker....quelli vivono per arrivare alla rotonda col completino da frocetto lucente ( i miei hanno il fango indelebile addosso), la bici ruote alto profilo manco dovessero fa il record dell'ora in velodromo, i copriscarpe anche in agosto che fanno figo, le gambette glabre come la pelata di Collina senza che mai debbano fare un massaggio o qualsiasi altra ragione, pronti a sfoggiare la loro virilità (o virulenza
Grazie per l'informazione!samuelgol ha scritto:
Non so dove hai in programma di andare, magari a fare qualcosa di bello ma di già fatto. Dammi retta, rinuncia e vai con Carlo. Fidati e non te ne pentirai
:
ho detto tutto.Credo che la bici in spalla mi abbia fatto infiammare il ginocchio......
p.s.
pellicola, ghiaccio e Artrosilene sul ginocchio
Ma qui la dà alle 22.44 su raisport1 http://www.rai.it/dl/portale/GuidaProgrammi.htmlM'hai fatto morì
Grazie per l'informazione!
Non è normale.
p.s.
pellicola, ghiaccio e Artrosilene sul ginocchio
Prova a chiamare chi sai tu o cerca di capire perchè torna il problema.
Si ma quelli si atteggiano a star, la droga di quelli è il bitume, sono ecccitati come i bambini che invece che a scuola vanno in gita......in assoluto loro ragionano diversamente da noi biker....quelli vivono per arrivare alla rotonda col completino da frocetto lucente ( i miei hanno il fango indelebile addosso), la bici ruote alto profilo manco dovessero fa il record dell'ora in velodromo, i copriscarpe anche in agosto che fanno figo, le gambette glabre come la pelata di Collina senza che mai debbano fare un massaggio o qualsiasi altra ragione, pronti a sfoggiare la loro virilità (o virulenza
non può essere questo il motivo, più probabile la fatica di due giri consecutivi, forse è opportuno non strafare finchè non trovi la causa
---cut---
dai! però poi qualcuno deve filmare le reazioni
Si ma quelli si atteggiano a star, la droga di quelli è il bitume, sono ecccitati come i bambini che invece che a scuola vanno in gita......in assoluto loro ragionano diversamente da noi biker....quelli vivono per arrivare alla rotonda col completino da frocetto lucente ( i miei hanno il fango indelebile addosso), la bici ruote alto profilo manco dovessero fa il record dell'ora in velodromo, i copriscarpe anche in agosto che fanno figo, le gambette glabre come la pelata di Collina senza che mai debbano fare un massaggio o qualsiasi altra ragione, pronti a sfoggiare la loro virilità (o virulenza
