davide cafè racer;4614740 ha scritto:
CONFERMOOO. Dove? A che ora? !!!!!
davide cafè racer;4614740 ha scritto:Punto della situazione :
Giro di allenamento mercoledì mattina sul San Bartolo!!!
Partecipanti ;
1 davide café racer
2 Valerio il postino
3 Cico
4 RAF biker presidente
5 kiromatt ?????in attesa conferma
ALIMENTAZIONE
Con tutte queste proposte culinarie mi è venuta voglia di aprire un O.T. che spero sia di vostro interesse.
Sta per iniziare l' Adriatic Cost e vorrei sapere che tipo di colazione consigliate e con quali tempi..inoltre è importante anche la cena prima?
E durante la prova che tipo di supporto consigliate? Carboidrati o qualche sostanza a rapida assimilazione a me comunque ignota?
Oh oh com'è andata allora? Solito giro? Cosa dicono i nuovi associati? Io ho appena allestito la biga per giovedì...devo preparare anche una traccia off-road o c'è già? Sento che solo con i Night Bikers posso combattere questa mia crisi primaverileci sono delle nuove barrette al lardo di Colonnata....niente male
p.s. stasera i Night Bikers sono andati alla grande
non stravolgere le tue abitudini alimentari in occasione delle uscite, ascoltati e mangia ciò che il tuo fisico richiede, sempre nei limiti consentiti , durante la prova ci sono un paio di ristori
Oh oh com'è andata allora? Solito giro? Cosa dicono i nuovi associati? Io ho appena allestito la biga per giovedì...devo preparare anche una traccia off-road o c'è già? Sento che solo con i Night Bikers posso combattere questa mia crisi primaverile
prepara percorso, dimmi se vuoi inserire lo strappetto (25/26%) off-road della Costa dei Frati, sbucando a San Clemente.Oh oh com'è andata allora? Solito giro? Cosa dicono i nuovi associati? Io ho appena allestito la biga per giovedì...devo preparare anche una traccia off-road o c'è già? Sento che solo con i Night Bikers posso combattere questa mia crisi primaverile
prepara percorso, dimmi se vuoi inserire lo strappetto (25/26%) off-road della Costa dei Frati, sbucando a San Clemente.
mi spiego: salita dell'Orso, strettoia di case, 1° casolare a dx giù nei campi fino all'avallamento in fondo in fondo, e poi.......pum.....muro davanti a tè in terra, se non hai buttato sù tutti i pignoni che hai.....sei spacciato
il mio preferito: corto ma non troppo, molto intenso, molto panoramico, lo farei all'inizio, al tramonto è spettacolare.
te lo propongo con una rara immagine di Glassboy sul mio muletto
oppure dei pezzi dell'Annibolina, però non è panoramica, mi deprime
stasera non ero in serata, sono partito col telefono che squillava ed ha continuato, non avevo la testa settata per la fatica, anche se gambe e pompa cardiaca erano prontissimi, mancava la regia
poi dopo 1 ora ho sentito una voce che mi diceva " usa il lato buono della forza....." ed è scattato un relais....si sono accese le mie gomme laser e son partito, ehhh la potenza della mente
Gomme laser?! Stai già collaudando l'impianto per le varie notturne?! Bene bene.prepara percorso, dimmi se vuoi inserire lo strappetto (25/26%) off-road della Costa dei Frati, sbucando a San Clemente.
mi spiego: salita dell'Orso, strettoia di case, 1° casolare a dx giù nei campi fino all'avallamento in fondo in fondo, e poi.......pum.....muro davanti a tè in terra, se non hai buttato sù tutti i pignoni che hai.....sei spacciato
il mio preferito: corto ma non troppo, molto intenso, molto panoramico, lo farei all'inizio, al tramonto è spettacolare.
te lo propongo con una rara immagine di Glassboy sul mio muletto
oppure dei pezzi dell'Annibolina, però non è panoramica, mi deprime
stasera non ero in serata, sono partito col telefono che squillava ed ha continuato, non avevo la testa settata per la fatica, anche se gambe e pompa cardiaca erano prontissimi, mancava la regia
poi dopo 1 ora ho sentito una voce che mi diceva " usa il lato buono della forza....." ed è scattato un relais....si sono accese le mie gomme laser e son partito, ehhh la potenza della mente
è rimasta in famiglia, Glassboy al secolo Nicola, è il più grande dei miei figli ( 26 anni )Scusa perchè tu presti le tue bici?Mai sono sacre per me!
Comunque grazie che metti sempre il nome dei soggetti ripresi in foto!
Ah non lo sapevo,scusa, allora è diverso....è rimasta in famiglia, Glassboy al secolo Nicola, è il più grande dei miei figli ( 26 anni )
Gomme laser?! Stai già collaudando l'impianto per le varie notturne?! Bene bene.
Per giovedì allora preparo una traccia, iniziamo per l'orso poi costa dei frati come dici te, poi il seguito lo metto io a sorpresa.Vedrai che bel giretto panoramico!
24Ah non lo sapevo,scusa, allora è diverso....
cavolo eri un ragazzino quando l'hai fatto,complimenti!!!!
Fine O.T.
CONFERMOOO. Dove? A che ora? !!!!!
Beh allora ,con una vigilia cosi', i 16' ci stanno tutti...Confermo in toto il post dell'Ispettore: anche noi tennisti eravamo sul Monte Lignano a godere di un percorso bello, duro e difficile. Il bel tempo ha aiutato non poco, non oso pensare cosa poteva essere con la piova. Salite durine, alcune al 22%, discese con sassi pietre e contorni vari, in escursione sarebbe da leccarsi i baffi, ieri con "stress da tempo"....era libidine pura.
xsonalmente ottimo tempo a 16' dall'ispettore.
piccola nota di colore: arezzo è molto bella, il sabato sera poi seduti in piazza in piena movida davanti a calici di chianti, montalcino e crostini di fegatini conditi da tagliere di finocchiona e affini...è stato da delirio.
In effetti la domenica sudavo vino....che mi abbia fatto bene?
ciao
p.s. sarebbe location da escursione imho
Cristian ti prego non dare delle notizie cosi'succolente. Dacci al piu' presto le date di questi Eventi da NON PERDERE!!!! per nessun motivo.
Quella di macerata si fa di solito a fine luglio. L'altra è ancora un'ipotesi. Cmq,appena avrò le date, sarete i primi a saperlo...
NB: Per quella di Macerata, è raccomandabile venire a stomaco vuoto. La quantità di grigliata mista offerta dagli organizzatoriè veramente impressionante, con aggiunta di pizza al trancio e patate fritte a volonta. Abbiamo mangiato sempre a piu non posso, e cmq avanzava la roba... il tutto per un prezzo irisorio... (5 anni scorsi, 10 dall'anno scorso...). Con musica live all'aperto....
Vi ho covinto??
ci sono delle nuove barrette al lardo di Colonnata....niente male
p.s. stasera i Night Bikers sono andati alla grande
Una dieta perfettaquesto e quello che mi ha detto il dietologo alla visita sportiva........ma ste barrette al lardo di colonnata......
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