Ggesù! Qua mancano proprio lebbasi!
a donalfiooo guarda che l'acqua de laco è freddaaaa
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a donalfiooo guarda che l'acqua de laco è freddaaaa
ancora più limitante sul bitume dello sterrato???@mcnab:
è più complicato a dirsi che a farsi, l'importante è divertirsi, comunque, poi quando sentirai l'esigenza di migliorarti farai quello che è meglio.
P.S.: Su bitume la tua bici diventerebbe abbastanza limitante, comincia a stanziare fondi
allora ditelo che avete contro di me...
se prendevo una Grazziella era meglio
ancora più limitante sul bitume dello sterrato???
allora ditelo che avete contro di me...
be in effetti la mia city bike sul bitume va come una scheggia...niente a che vedere con nessuna mtb....
PS. e qualche volta, all'inizio, l'ho sbrindellata pure per il pineto...
ancora più limitante sul bitume dello sterrato???
allora ditelo che avete contro di me...
Ma va....è per dire che già una qualsiasi Mtb, anche le migliori, su bitume è svantaggiata, in più quelle meno performanti lo sono ancora di più. Forse non avevo spiegato bene il concetto.
@Alexxangel:
Ratty è forte, ma chiedigli cosa pensa di quello che ho detto e chiedigli se ha mai avuto problemi sulla distanza delle gare. Poi chiedigli anche se il pineto è il suo "unico" campo di allenamento oppure è semplicemente il preferito ed il più comodo perchè più vicino a casa sua e vedi anche in questo caso cosa ti risponde.
@mcnab:
è più complicato a dirsi che a farsi, l'importante è divertirsi, comunque, poi quando sentirai l'esigenza di migliorarti farai quello che è meglio.
P.S.: Su bitume la tua bici diventerebbe abbastanza limitante, comincia a stanziare fondi
Certo che qui si tirano in ballo i metodi di allenamento e non è argomento semplice da sviluppare...Per quanto attiene alla tipologia di fondo che è più corretto affrontare,la strada presenta i suoi vantaggi per un motivo molto semplice:la facilità ,da una parte,nel mantenere alcuni tipi di rapporto in assenza di imperfezioni del terreno e, dall'altra, la possibilità di calcolare le RPM in proporzione alla lunghezza e pendenza del percorso.Detto ciò,il pericolo che viene da un allenamento basato sulla strada risiede nella perdita di percezione della reali difficoltà della guida in fuoristrada(discese dissestate/tecniche) e le diverse modalità nell'affrontare la guida del mezzo posto che la conduzione in fuoristrada comporta vibrazioni,perdita di aderenza,instabilità elevata in curva. Detto questo si può dire che un allenamento basato sul parco del Pineto non è da dileggiare visto che presenta sia un tipo di fondo e tipologia di percorso,nella parte superiore,molto omogeneo sia salite di medio sviluppo che per la loro conformazione aiutano molto ad abituarsi a quello che si trova sui percorsi di gara.Di contro troviamo uno sviluppo complessivo sul giro unico abbastanza limitato(circa 12 km) ma facilmente compensabile con un aumento dei giri complessivi(Bonifazi docet) o agganciando lo sviluppo complessivo al Pineto con villa Pamphili o Monte Mario(quest'ultimo mi sento di sconsigliarlo come succedaneo vista la sua difficoltà) e la presenza di una temperatura non confortevole nel periodo estivo.Con il tempo ho imparato che la differenza sta tutta nella facilità con cui si mantengono rapporti lunghi ad alte frequenze di pedalata indipendentemente dal fondo e dalla pendenza ed in questo senso vedere l'agilità con il 44-22 di Zamparini ,Folcarelli ,Gatti,Bonifazi,alle gare di ciclocross che in dicembre periodicamente si svolgono al Parco del Pineto,la dice lunga sui modelli di allenamento di queste persone e come si possono/devono affrontare questi tipi di percorsi.Poi,come diceva giustamente Andrea,certi luoghi sono molto indicati per affinare la tecnica in discesa e sulle salite molto tecniche.Alla fine tutto sta in quello che si vuole affinare o privilegiare:sia a Monte Mario che Pineto e villa Pamphili c'è n'è sia per pedalare a testa bassa e aumentare il fondo sia per curare gli aspetti più tecnici della preparazione.Solo una considerazione:l'Aurelia non è una strada che mi sento di consigliare forse un pò più la Braccianense anche se quanto a pericolosita anche questa non è seconda a nessuna purtroppo;comunque è sempre molto indicato alternare uscite in fuoristrada a quelle su strada per ragioni defaticanti,agilizzazione e durata complessiva.
Altro discorso riguarda l'uso della mtb su strada;scelta condivisibile(con gomme da 1")perchè non provoca grandi cambiamenti nella postura in bicicletta(Paola Pezzo,Stropparo,Pallhuber,Deho si allenano in questo modo).
Per quanto mi riguarda,il mio problema sulle lunghe distanza,ohibò,è dovuto a problemi fisici che Ale conosce molto bene(smack!)che penso ora di aver superato e che vedrò di testare alle prossime gare (Paolo,ci sarò!).
ma si scherzo...ieri ho fatto il mio giro di soli 26 km causa ..problemi alla forcella prontamente risolti dai fratelli actionbike che ringrazio.
provate anche le gomme rosse ritchey (una bomba) e ... un volo ci stasemrpe un un pezzo tecnico in discesa dove mi sono catapultato all'esterno della curva....fantastico! sono usito pieno di rami foglie e terreno! che bello!!!!
Buongiorno a tutti....Cerchiamo di avvantaggiarci....
Che si fa sabato domenica e lunedì..?...
Prego avanzare proposte....
Che si fa sabato domenica e lunedì..?...
Prego avanzare proposte....
Buongiorno a tutti....Cerchiamo di avvantaggiarci....
Che si fa sabato domenica e lunedì..?...
Prego avanzare proposte....
...che t'ho contagiato???
almeno lei lo fa in un posto solo.... non su tutti i topic!!...che t'ho contagiato???
M
mares
Ospite
annamo ar mare?Buongiorno a tutti....Cerchiamo di avvantaggiarci....
Che si fa sabato domenica e lunedì..?...
Prego avanzare proposte....
è stata già avanzata una bozza di proposta qui: http://www.bike-board.net/community/forum/showpost.php?p=2088791&postcount=1
si l'ho vista....ma il giro mi pare abbastanza maschio...e quindi non per le mie povere gambette ancora acerbe....
IO NON C' HO CAPITO NIENTE NEANCHE COSI'!!!!!!!!
SI POSSONO METTERE DEI SOTTOTITOLI?
( cmq non sto scherzando!!!) giri AM ? significa giri di mattina ???
giri della Caffa Intendete la Caffarella?
XC che significa??????
IO NON C' HO CAPITO NIENTE NEANCHE COSI'!!!!!!!!
SI POSSONO METTERE DEI SOTTOTITOLI?
giri AM ? significa giri di mattina ???
giri della Caffa Intendete la Caffarella?
XC che significa??????
AM sta per All mountain, giri con un pò tutti i tipi di terreno tecnici ma anche facili (in realtà fattibili praticamente da tutti nel senso che viene inteso qui)
Caffa è la Caffarella.
XC sta per cross contry e si intendono giri privi di difficoltà tecniche in cui c'è solo da pedalare. Questo detto in 2 parole. Tu non preoccuparti soono giri accessibili a tutti con tutte le bici. Solo se si parla di Freeride (FR) o Downhill (DH) allora potrebbe volerci una bici un pò più adatta, ma tu basta che ti accerti preliminarmente di che giro si parla e non avrai mai brutte sorprese (sempre per modo di dire)
Ciao o-o
IO NON C' HO CAPITO NIENTE NEANCHE COSI'!!!!!!!!
SI POSSONO METTERE DEI SOTTOTITOLI?
giri AM ? significa giri di mattina ???
giri della Caffa Intendete la Caffarella?
XC che significa??????
giri AM = giri per AMmogliati
XC = giri X Celibi
giri della Caffa = giri mattutini per far colazione insieme con caffè e brioche
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