Uscite XC/AM: Quanti siamo? Dove andiamo? Quando partiamo? Un fiorino! - 3^ parte

mariuccio

Biker poeticus
27/7/07
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Mariuccio hai capito cosa ha scritto Pippi?

No, ma devo preoccuparmi??

Ecco i dati rilevati dal mio GARMIN nell'uscita di sabato:

KM percorsi: 19,91
Tempo totale uscita: 3h 57m (compresa escursione alla cima di 30 minuti).
Dislivello: 784 metri
Pendenze superate: max 23%
Frequenza max: 189 bpm
Frequenza media: 145 bpm
Calorie: 1481 cal

commento:
era tanto tempo che non raggiungevo i 189 battiti!!!
Il giro è più tosto di quanto si possa immaginare vedendo i dati.

Okkio che il test dice che la tua freq. max è di 181 .... sei sicuro di esser ancora tra noi?? :smile:
 

Toty69

Biker tremendus
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:nunsacci::nunsacci::nunsacci::nunsacci::nunsacci:
 

tostarello

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che ne dite puo' andare come video?

cerveteri.è la prima parte senza video on board...
cerveteri on Vimeo

un po' lento, prova ad accorciare le scene così diviene più dinamico (e togli le riprese ai cassonetti della monnezza)


dinamico, ma imho dura troppo, così è un buon video ricordo per i presenti, prova a farne una versione con tagli coraggiosi per vedere cosa ne esce...

o-o
 
Bella raga....grandi pedalatori tutti.....questo si che è un bel giro maschio ....:yeah!:per la cronaca a me risultano 31 km per 1250 mt di dislivello pendenza media in salita (giro tot) 9%, max 28% :soffriba:
la prossima volta però portamo pure due alucce de pollo per il mitico toty.......:smile::smile:

io dalla traccia di pippixe ho 19.2% di pendenza massima, subito dopo varco sabino, all'inizio della seconda terrificante salita
 

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