Uscite Settimanali.............
- Creatore Discussione gnappo78
- Data di inizio
Lunedì palestra; Martedì corsa; Giovedì MTB; Sabato e/o Domenica MTB....
....finchè mi regge il fisico....e per di più i risultati mica si vedono !
....finchè mi regge il fisico....e per di più i risultati mica si vedono !
ehhh, itta manera.... aprofittane adesso che sei giovane..... non si vedono i risultati?.... sovrallenamento?...!
se vuoi un giorno possiamo fare una prova eheheh...dai dai si inzia per curiosità poi magari si finisce facendo l'ironman
Ascò Baic, a parte gli scherzi, sai che si fa da quest'autunno ? andiamo a correre x sentieri. Si chiama Sky-running o qualcosa del genere e io e Manu lo stiamo già sperimentando...è una figata !
Ti immagini correre x single track su salite e discese al 20% x esempio nel Marganai ?!!? ....ti garba ?
Ti immagini correre x single track su salite e discese al 20% x esempio nel Marganai ?!!? ....ti garba ?
cosa che faccio da più di un anno cama,fa parte del normale allenamento per fare il triathlon off road,una vera figata
dopo metto nel mio sito il video dell'xterra cosi lo scarichi e puoi vedere di cosa parlo
cosa che faccio da più di un anno cama,fa parte del normale allenamento per fare il triathlon off road,una vera figata
Eh...e bella testina che sei che non ci hai mai invitato !
Comunque si fa si fa e scommetto che riusciamo a coinvolgere anche Esca !!!...gli diciamo che stiamo andando a raccogliere tracce !
AHAHHAHA bella qs zio!! oppure gli potete dire che andatre a funghi hihihi
A me piacciono tanto i funghi... specialmente quando finiscono sotto le Albert della mia tettona... ha ha ha...AHAHHAHA bella qs zio!! oppure gli potete dire che andatre a funghi hihihi
Ad ogni modo state parlando con uno che ha fatto fondo da ragazzino, per cui non avrei nessun problema a starvi dietro per monti, il problema è che in salita mi potrei anche divertire... ma in discesa mi verrebbe da dire "CHE SPRECO farsela a piedi!"
E stranu chi no fiasta ferrau in guni purusu!!ahahahhah vabbè mellusu a du streccai con lupo alberto che raccoglierlo che cn bike come compagno no si scidi mai!!!ahahahahhaahhahahaaha
provate a fare orientiring...
mappa,bussola e corsa corsa corsa...
ma dove vivi?Ah?? ma dove lo hai sentito ad una trasmissione di licia colo?
L'orientamento (o orienteering in inglese) è divenuta anche una disciplina sportiva, nata più di un secolo fa nei paesi scandinavi.
Nell'orienteering si riconoscono diverse discipline:
- corsa di orientamento
- sci di orientamento
- mountain bike di orientamento
- trail orienteering od orientamento di precisione
Un percorso standard consiste nella partenza, punti di controllo indicati tramite cerchi (centrati nell'oggetto da trovare) uniti tra loro da linee e caratterizzati da numeri che indicano l'ordine di percorrenza, un punto d'arrivo.
Una lanterna posta al suolo segnala il posto da visitare. Viene utilizzata una punzonatrice per marcare il cartellino, recentemente sostituita, nelle gare più importanti, da un più moderno e comodo chip, che va fatto registrare ad ogni lanterna e consegnato all'arrivo, tutte le lanterne sono numerate, per la verifica dell'esattezza del punto da trovare.
Il percorso tra i vari punti segnati è determinato dall'orientista.
Vi sono diversi metodi per lo svolgimento del percorso:
- partenze scaglionate
- staffette
- gare a tempo
tratto da wikipedia...
basta ot ora..sumod ha il dito pesante..
(
Ieri con Camagirl ci siamo allenati salendo x il WWF e poi ancora su su fino al valico di Arcu su Suergiu....molto commovente !
Purtroppo nonostante la nostra attenzione, di cinghiali ieri nemmeno l'ombra, in compenso un simpaticissimo coniglietto scroccava da mangiare al recinto dei daini.
Al nostro rientro vediamo salire, e non è la prima volta, più bikers con la presenza di bikegirl con maglia ufficiale di SMB.....non siamo gli unici a cui piace allenarsi, anche se quando lo dico qui in ufficio i commenti sono sempre i soliti :"ma perchè non te ne vai a dormire"....non sanno cosa si perdono !
Purtroppo nonostante la nostra attenzione, di cinghiali ieri nemmeno l'ombra, in compenso un simpaticissimo coniglietto scroccava da mangiare al recinto dei daini.
Al nostro rientro vediamo salire, e non è la prima volta, più bikers con la presenza di bikegirl con maglia ufficiale di SMB.....non siamo gli unici a cui piace allenarsi, anche se quando lo dico qui in ufficio i commenti sono sempre i soliti :"ma perchè non te ne vai a dormire"....non sanno cosa si perdono !