STRAGODURIAAAAAAAA
Grazie al Nonno che nonostante un rientro alcolico alle tre e mezza mi ha accompagnato a fare un giro magnifico !!
Grazie anche a Matteo Bikerciuk , Marzia e il compagno Federico che ama spingere il 36 anche sulle rampe assassine ....che mi hanno aspettato in salita..
Il mio gps segna 1680 anzichè i fatidici 1700 ma sono soddisfattissimo della mia condizione 1500/1600 D+ li ho fatti bene con il mio passo , non troppo distante dagli altri e con non più di una paio di soste veloci per pipi e rifiatare un po , negli ultimi metri ho avuto un principio di crampi alla coscia sinistra e ho spinto sull'ultimo traverso....
La DISCESA è stata una goduria , sono sceso fluoissimo su un sentiero molto continuo , mai banale con un fondo bello smosso .... la caviglia non mi ha dato alcun fastidio e le braccia e gambe hanno risposto meglio del previsto .... un paio di jollyni accettabili ma non ero mai appannato dalla fatica e mela sono goduta tutta fino in fondo ...
Il lavoro è ancora lungo ma i risultati arrivano e danno stimoli nuovi
MARTEDI' NOTTURNA ??? stasettimana la famiglia è al mare e vorrei fare doppietta martedì/giovedi
Ps sarebbe ora di iniziare la conta dei pani e dei pesci per il giro estivo ... pezzi di ricambio e resto ...
Daniel tira fuori la lista per i novizi e non solo .....