Siate sinceri: 45 per cominciare sono troppi?

[frenco]

certo che mi riposo. :)
vedo appassionati ciclisti nella mia fascia di età fare dislivelli assurdi, tipo 1500 metri a giro.

Io ho 55 anni e anche a me quei dislivelli sembravano pazzeschi, poi li ho fatti e mi son reso conto che non sono niente di che.
Solo che la salita la faccio piano. Tutto lì.
Se spingi ti sfianchi, se sali tranquillo non ti fermi mai.
E non arrivi a casa col la lingua a terra!

Certo vedo dei ragazzi che salgono al doppio esatto della mia velocità, sono giovani, magri, probabilmente allenati. Se tentassi di stargli dietro morirei dopo 100m.

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[vincenzoverona85]

esatto e quello che ho sperimentato su me stesso ora la salita
la afronto sotto un altro aspetto non come difficolta ma come meta
godendomi la natura in tutto il suo splendore.
alla fine della salita ce la discesa una cosa indescrivibile ti senti volare
sparisce la stanchezza torni a casa zoddisffato una doccia e ti senti un giovincello

 

[MauroPS]

mi avete convinto, la prossima salita la faccio con calma zen, poi vi so dire...
(se non mi viene un infarto)

 

[vincenzoverona85]

bravo prova preditela con calma anche se arrivi in cima a spinta il premio e la discesa prova mi dirai cosa ha provato

 

[MauroPS]

bravo prova preditela con calma anche se arrivi in cima a spinta il premio e la discesa prova mi dirai cosa ha provato

le discese sono la mia passione, lì non ho problemi, basta avere prudenza.

 

[vincenzoverona85]

sisi verissimo buona pedalata

 

[sideman]

le discese sono la mia passione, lì non ho problemi, basta avere prudenza.

basta che non siano asfaltate...

 

[MauroPS]

basta che non siano asfaltate...

ah no, evito le strade asfaltate, le auto mi fanno paura.

poi adesso col reggisella telescopico ho anche guadagnato un po' più di sicurezza, quindi vado giù qualche km/h in più...

 

[sideman]

ah no, evito le strade asfaltate, le auto mi fanno paura.

poi adesso col reggisella telescopico ho anche guadagnato un po' più di sicurezza, quindi vado giù qualche km/h in più...

il telescopico fa miracoli su qualunque bike, anche sulla graziella...

 

[Ronnie O'Sullivan]

le discese sono la mia passione, lì non ho problemi, basta avere prudenza.

Anch'io (mi) dicevo così, finché sabato scorso, nel bel mezzo di un sentiero impervio, invece di affrontare una pietra di slancio (come chi mi precedeva) ho frenato - per prudenza - e mi sono ritrovato a terra in mezzo ad un roveto spinoso (alla mia destra)....con mio figlio che - dopo un attimo di iniziale preoccupazione di aver perso la propria fonte di sostentamento - mi ha perculato per due giorni, con la complicità tutta femminile di sua madre...

 

[maicol61]

Dovremmo fare una sezione apposita per gli over 50 nel forum.

... e una sottosezione per gli over 50 che hanno iniziato da poco! :)

 

[canyon67]

Classe 67, ho cominciato nel 2011 dopo decenni di inattività sportiva. Pedala, pedala e pedala e vedrai che in men che tu possa pensare inizierai a coprire dislivelli sempre maggiori. Tieni conto che la mtb è 50% resistenza fisica ed il restante 50% tecnica.

 

[sideman]

Classe 67, ho cominciato nel 2011 dopo decenni di inattività sportiva. Pedala, pedala e pedala e vedrai che in men che tu possa pensare inizierai a coprire dislivelli sempre maggiori. Tieni conto che la mtb è 50% resistenza fisica ed il restante 50% tecnica.

mmmm
non mi torna...
a parte che bisognerebbe distinguere la salita dalla discesa che sono quasi 2 sport differenti...facciamo che parliamo di salita

IMHO:
60% Resistenza
30% Tecnica
10% Testa

 

[bgcarlo]

mmmm
non mi torna...
a parte che bisognerebbe distinguere la salita dalla discesa che sono quasi 2 sport differenti...facciamo che parliamo di salita

IMHO:
60% Resistenza
30% Tecnica
10% Testa

...io abbasserei la tecnica e in salita, alzerei la testa... sperimentato sulla mia pelle. Scritto anche in altro post.
https://www.mtb-mag.com/forum/threads/capita-solo-a-me.356081/#post-8186857

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[sideman]

...io abbasserei la tecnica e in salita, alzerei la testa... sperimentato sulla mia pelle. Scritto anche in altro post.
https://www.mtb-mag.com/forum/threads/capita-solo-a-me.356081/#post-8186857

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povera tecnica

era partita dal 50%....
io gli ho dato una botta al 30%
e tu la rovini cosi...

beh forse ci sta...

 

[bgcarlo]

povera tecnica

era partita dal 50%....
io gli ho dato una botta al 30%
e tu la rovini cosi...

beh forse ci sta...

...dai, in salita è meno importante. Se la testa non ci crede, certe salite non le fai. La tecnica conta molto di più in discesa


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[frenco]

dipende dalla salita, le traiettorie diventano molto difficili quando sali piano sul ripido e devi zigzagare tra le pietre evitando i solchi, fango eccetera, perché vai pianissimo, quindi devi dosare equilibrio, forza, pesi (per superare gli ostacoli) eccetera
che poi mentre fai tutto questo devi anche studiare i metri successivi per capire la traiettoria generale da tenere

 

[sideman]

dipende dalla salita, le traiettorie diventano molto difficili quando sali piano sul ripido e devi zigzagare tra le pietre evitando i solchi, fango eccetera, perché vai pianissimo, quindi devi dosare equilibrio, forza, pesi (per superare gli ostacoli) eccetera
che poi mentre fai tutto questo devi anche studiare i metri successivi per capire la traiettoria generale da tenere

Infatti
una cosa è una salita anche ripida su una strada bianca, un'altra è su un percorso mtb, magari con ostacoli e via dicendo...solo la gamba non basta se non sai come affrontare l'ostacolo o gli ostacoli

 

[bgcarlo]

Infatti
una cosa è una salita anche ripida su una strada bianca, un'altra è su un percorso mtb, magari con ostacoli e via dicendo...solo la gamba non basta se non sai come affrontare l'ostacolo o gli ostacoli

Certo! Non ho detto che non è importante ma meno importante. Nel mio pensiero c’era che in salita al massimo ti fermi. In discesa invece puoi farti anche molto molto male... poi tanto di cappello a chi è in grado di fare certe cose anche in salita.


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[markxxx79]

Invece in discesa per me' è ormai così :
- 30% resistenza e forza fisica
- 40% tecnica
- 20% testa
- 10% culo